Hoe kan de duur worden bekort?
De duur van een beknelde zenuw is meestal weinig te beïnvloeden. Het is echter mogelijk om specifiek te werken om het volgende te behouden pijn zo kort mogelijk. In de regel is een verzwakt spierstelsel van de rug de hoofdoorzaak van een beknelde zenuw, aangezien dit de wervelkolom niet voldoende stabiliseert en zelfs kleine bewegingen een beknelde zenuw kunnen veroorzaken.
Bovendien, de pijn van de beknelde zenuw leidt op zijn beurt tot spanning in de rugspieren. Dit leidt tot een vicieuze cirkel die moet worden doorbroken zodat de pijn verdwijnt zo snel mogelijk. Aanvankelijk zijn warmtetoepassingen en massages de middelen bij uitstek om de gespannen spieren te ontspannen.
Dus als je het een paar dagen rustig aan doet en warmtekussens op je rug legt, kun je dit versnellen ontspanning werkwijze. Na deze korte ontspanning fase komt het belangrijkste onderdeel van de therapie: de gerichte ontwikkeling van de rugspieren. In het begin moeten getrainde therapeuten ervoor zorgen dat de rugoefeningen correct worden uitgevoerd. Doorslaggevend voor de duur van de ziekte is echter de regelmaat van de zelfstandige uitvoering van de oefeningen. Op de lange termijn kan dit ook helpen om opnieuw bekneld raken te voorkomen.
Dat is hoe lang ze je met ziekteverlof hebben gezet.
De duur van het ziekteverlof is afhankelijk van de oorzaak van de klachten. Als een plotselinge verstopping in het wervelgewricht leidt tot opsluiting, kan de oorzaak meestal snel worden weggenomen. Een ziekteverzuim van een week is meestal voldoende.
Als daarentegen een hernia de oorzaak is van de pijn, worden de getroffenen aanvankelijk ook met ziekteverlof voor een week opgelegd, maar treedt zelden snelle verbetering op, zodat er weer ziekteverzuim volgt. De totale looptijd is dan meestal één tot twee maanden. In ernstige gevallen kan de duur oplopen tot meerdere jaren.
