Beperkt alcohol consumptie (mannen: max. 25 g alcohol per dag; vrouwen: max. 12 g alcohol per dag).
Streef naar normaal gewicht! Bepaling van BMI (body mass indexbody mass index) of lichaamssamenstelling door middel van elektrische impedantieanalyse en, indien nodig, deelname aan een medisch begeleid afslankprogramma.
BMI ≥ 25 → deelname aan een afslankprogramma onder medisch toezicht.
Herziening van permanente medicatie vanwege een mogelijke impact op de bestaande ziekte.
Vermijden van psychosociale stress:
Spanning
Regelmatige controles
Regelmatige medische controles
Voedingsgeneeskunde
Voedingsadvies op basis van voedingsanalyse
Voedingsaanbevelingen volgens een gemengd dieet rekening houdend met de ziekte bij de hand. Dit houdt onder meer in:
In totaal 5 porties verse groenten en fruit per dag (≥ 400 g; 3 porties groenten en 2 porties fruit).
Een of twee keer per week verse zeevis, dwz vette zeevis (omega-3 vetzuren) zoals zalm, haring, makreel.
vitaminen (vitamine B6, B12, foliumzuur) - Een foliumzuuropname van 400 µg / dag kan worden bereikt door een hoge consumptie van groenten, fruit en volkoren granen. Vitamine B12 Met name door de opname van melk en zuivelproducten, mager vlees en vis. Vitamine B6 wordt voornamelijk opgenomen door de consumptie van peulvruchten, eetbare zemelen, vis en noten.
Omega-3 vetzuren (zeevis)
Selectie van geschikt voedsel op basis van de voedingsanalyse
Zie ook onder "Therapie met micronutriënten (vitale stoffen) ”- indien nodig, het nemen van geschikt voedsel aanvullen (aanvulling).
In geval van hyperhomocysteïnemie> 10 μmol / l:
Foliumzuur 0.2-0.8 mg / d; vitamine B12: 3-100 μg / d (> 60 jaar 100 μg / d); vitamine B6: 2-6 mg; controle na 4-6 weken:
