Benjamin Oltmann liep voorop en verloor in slechts vijf maanden 30 kg met zijn speciale koolhydraatarme concept. De Lüneburger geniet nu van een goed figuur en kan weer zelfverzekerd en gezond door het leven gaan. Nu zou hij graag andere voormalige patiënten willen helpen slank te worden. Hij promoot zijn koolhydraatarme methode sinds 2014. Zijn werk: “Afvallen zonder honger” wordt al in de scene verhandeld als “Abnehmbibel”. Het had klanten in het zescijferige bereik al moeten helpen om hun gewenste gewicht te bereiken. We nemen zijn voedingsplan daarom onder het vergrootglas, leggen uit hoe Low Carb verschilt van Low Fat en wat speciaal is van Benjamin Oltmanns Diät. Ook willen we graag de voor- en nadelen van Low Carb benoemen, zodat iedereen een bewuste keuze voor of tegen Benny's concept kan maken.
Een eerste heroverweging vond plaats in de jaren 70.
In dit opzicht zouden consumenten hun suiker consumptie naar een meer natuurlijk niveau door een koolhydraatarme te volgen dieet volgens de suggesties van Oltmann. De gevreesde hete hongeraanvallen, die de suiker consumptie veroorzaakt aantoonbaar, blijft afwezig en het verzadigingseffect door maaltijden op basis van eiwitten en vetten gebeuren aanzienlijk sneller en langduriger. De alvleesklier is meestal op vakantie, wat nog meer energie bespaart. Bovendien, eigen risico koolhydraten kunnen niet meer worden omgezet in vetten als de depots vol zijn. Omdat het metabolisme prioriteit heeft suiker benutting, kan het zich nu ongestoord wijden vet verbranden Dit is de achtergrond voor het concept van Benjamin Oltmann, dat in zijn Diät-suiker met mate 's ochtends heel goed toestaat, maar koolhydraten in de avond drastisch back-schroeven zou willen. Zo kan het lichaam zich in de lange tijdsspanne van de nacht ongestoord wenden tot de vetverbranding en de kilo's tuimelen in de slaap. Daarnaast komt het dat de voeding substantieel gezonder is onder een vergaande uitsluiting van suiker, omdat vooral de niet vertakte koolhydraten in de vorm van enkelvoudige suikers en dubbele suikers zijn niet ingebed in een gezonde matrix, maar leeg calorieën Het vermijden van suiker zorgt ook voor een vermindering van ontsteking, stofwisselingsziekten en hoge bloeddruk Het beschermt ook de lever, tanden en botten, en beperkt het risico van kanker, dementie en beroerte Eindelijk, gebruikers van de Oltmann Dieet een realistische kans hebben om hun huid uiterlijk en mentaal welzijn.
De nadelen van koolhydraatarm
Suiker is niet meer weg te denken uit onze cultuur. Alleen het dagelijkse brood, maar ook allerlei soorten gebak en de pizza bij het Italiaanse ontwaken belooft permanent. In dat opzicht is de verleiding om terug te vallen in oude voedingspatronen groot, zeker in het begin. Benjamin Oltmann komt met zijn uitgebalanceerde voedende profiel en zijn leckeren banen tot ver bij zijn klanten. Enthousiaste gebruikers van de Oltmann dieet getuigen dat de spiritus-rector met succes de tegenstelling tussen smaak en volksgezondheid Een ander probleem is dat onze stofwisseling wordt aangepast door de massale verspreiding van suiker in het voedsel naar de Glucose metabolisme, zodat het enige tijd duurt voordat dit is omgezet. Het is deze aanpassingsperiode die nieuwkomers met weinig koolhydraten meestal bijzonder stressvol vinden. Dit is ook zo omdat suiker het beloningssysteem activeert in de hersenen en een gevoel van afhankelijkheid van suiker heeft zich daarom allang ontwikkeld. Dus de hersenen schreeuwt echt om suiker tijdens deze aanpassingsfase, en het wordt niet geleverd. Omdat suiker een directe energiebron is, is dit ook de oorzaak van prikkelbaarheid, evenals 피로, die beginners tot koolhydraatarm herhaaldelijk rapporteren voordat de vruchten van de verandering worden geoogst. Benjamin Oltmann voorkwam echter ook dit probleem met zijn concept van 'verwijderen in de slaap', door 's avonds een matige consumptie van koolhydraten toe te staan. Ten slotte moeten gebruikers van Low Carb ervoor zorgen dat het door zijn voeding niet tot een oververzuring van het lichaam komt, door de zuur-base-relatie scheef te trekken. Dit probleem doet zich vooral voor bij het consumeren van grote hoeveelheden vlees, vis, zuivelproducten, eieren en peulvruchten. Dit is echter ook niet wat Benjamin Oltmann wil. Een dergelijk dieet zou ook onverantwoord zijn met betrekking tot de ecologie van de planeet, vooral omdat de trend verschuift van dierlijke energiebronnen naar plantaardige, niet in de laatste plaats om deze reden.
Hoe kom je in de groep van Oltmann?
Wie het Low Carb Diät van Benjamin Oltmann een kans wil geven, vindt Oltmann op internet en op Facebook. Daar houdt de voedende expert een blog bij, die klaar staat verdere informatie aan het concept en het verwijderen zonder het verstrijken van de honger, evenals handige tips en cheats. Gebruikers krijgen ook toegang tot een exclusieve Facebook-groep met professional voedingsadvies en persoonlijke ondersteuning. De activering gebeurt automatisch met de aanschaf van het kookboek van Oltmann, waar de lezer tal van magere koolhydraatarme gerechten vindt voor het ontbijt, de lunch en het diner, afgezien van vele Abnehmtipps en cheats. Zelfs degenen die er niet altijd zin in hebben koken krijgen waar voor hun geld met hun dagelijkse plan, bijvoorbeeld met een licht zomergerecht. Veel gerechten zijn gemakkelijk te bereiden, de gebruiker hoeft niet te koken en hij profiteert van een hoog gehalte aan vitaminen en waardevol sporenelementen door de snelle voorbereiding.
