Therapeutische techniek: spierversterking van de dij-extensor
De quadriceps zijn opgebouwd in beveiligde kniehoekgebieden waar het patellofemorale gewricht wordt blootgesteld aan de laagste schuif- en compressiekrachten. Oefeningen in de zogenaamde gesloten ketting (voet zit vast, lichaam beweegt) hebben de voorkeur boven die in de open ketting (lichaam zit vast, been bewegingen), omdat ze functioneler zijn en een betere stimulans geven kraakbeen vorming. In de gesloten keten is het kniegewricht mag pas vanaf ca. 45 ° flexie tot volledige extensie tijdens de krachttraining.
