Om oxidatief of nitrosatief te voorkomen spanningmoet aandacht worden besteed aan het verminderen van het individu risicofactoren Gedragsrisicofactoren
- Dieet
- Ondervoeding en ondervoeding - inclusief over- en ondervoeding.
- Dieet met weinig micronutriënten (weinig graanproducten, minder dan 5 porties groenten en fruit (<400 g / dag; 3 porties groenten en 2 porties fruit), weinig melk en zuivelproducten, minder dan één tot twee vissen per week, etc) - zie preventie met micronutriënten
- Geniet van voedselconsumptie
- Lichamelijke activiteit
- Extreem lichamelijk werk
- Competitieve en krachtige sporten
- UV-stralen - bijvoorbeeld zonlicht, solarium.
Milieuvervuiling - vergiftigingen (vergiftigingen)
- Beroepscontact met kankerverwekkende stoffen
- Lever schade door bijvoorbeeld waterstof tetrachloride vergiftiging, ethanol (ethanol), enz.
Wat zijn de beschermingsmechanismen tegen oxidatieve of nitrosatieve stress?
De cellen van het lichaam zijn niet weerloos tegen de aanvallen van vrije radicalen. Zogenaamde antioxidanten - zie micronutriënten therapie (vitale stoffen) voor meer informatie - onderschep de vrije radicalen en maak ze onschadelijk nog voordat ze de cellen kunnen beschadigen. Antioxidanten zijn chemische of biologische stoffen die het potentiële effect van vrije radicalen kunnen neutraliseren. Sommige antioxidanten, zoals de enzymen superoxide-dismutase en catalase, zijn endogeen, dwz het zijn normale componenten van het lichaam, terwijl andere (bijv vitaminen C en E) zijn exogeen en moeten dagelijks in voldoende hoeveelheden via de dieet Een verminderde werking van een dergelijk systeem is echter gedeeltelijk verantwoordelijk voor een absolute of relatieve inefficiëntie van de anti-oxidant verdedigingssysteem.
| Etiologie | Voorbeelden |
| Verminderde AO-inname | Hypovitaminose, onevenwichtige voeding |
| Verminderde AO-opname | Malabsorptie: coeliakie, De ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, Etc. |
| Verminderde AO biologische beschikbaarheid | Verminderde opname en transportdragers door bijvoorbeeld veroudering of biochemische individualiteit |
| Enzymatisch AO-tekort | Genetische en / of iatrogene factoren |
| Abnormaal verhoogde AO-opname | Abnormaal verhoogde productie van oxidatieve soorten (bijv. Roken) |
| Medicatie / drugsmisbruik | Microsomale overbelasting |
| Ziekten | Zie hierboven onder 'Ziektegerelateerde risicofactoren' |
AO = antioxidanten.
Vitamine B12 werkt het beste tegen nitrosatief spanning (als antagonist van NO.).
Pro oxidatieve stress!
- Reactieve zuurstofsoorten (ROS) leidden tot een langere levensduur in studies van verschillende modelorganismen:
- ROS dienen als signaal voor endogene afweermechanismen → resulteert in verhoogde spanning weerstand en levensduur.
Free Radical Theory of Aging (FRTA) versus mitohormese.
- Vrije radicalen theorie van veroudering (FRTA)
- Vrije radicalen zijn de oorzaak van het verouderingsproces (Harman, 1956).
- Schade aan cellen, DNA of lipiden veroorzaakt het complexe verouderingsproces.
- Hormesis (Grieks: "stimulatie", "impuls").
- Kleine doses schadelijke stoffen kunnen een positief effect hebben op het organisme (Paracelsus, 1493 - 1541).
Fysiologische vorming (bijv. Sport) van vrije radicalen in de mitochondria gunsten volksgezondheid-bevorderende effecten in het organisme.
Zijn antioxidanten nu overbodig? Nee. Ze serveren:
- Handhaaf een evenwicht van pro-oxidant en anti-oxidant processen.
- Fysiologische processen
Micronutriënten (vitale stoffen) in het laag dosis bereik tot 3 keer de ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) zijn veilig in termen van negatieve onderdrukking van oxidatieve stress! (Positieve effecten van oxidatieve stress worden niet onderdrukt in dit dosisbereik).
