Competitieve sporten veroorzaken een extra behoefte aan vitale stoffen (micronutriënten) voor:
vitaminen
- Vitamine B1
- Vitamine B2
- Vitamine B3
- Vitamine B5
- Vitamine B6
- Vitamine B12
- Foliumzuur
- Vitamine C
- Vitamine D
- Vitamine E
mineralen
- Calcium
- Kalium
- Magnesium
- Natrium
Sporenelementen
- zink
Aminozuren
- Arginine
- Aspartaat
- glutamaat
- Isoleucine
- Leucine
- Valine
De bovenstaande essentiële stofaanbevelingen (micronutriënten) zijn gemaakt met de hulp van medische experts. Alle uitspraken worden ondersteund door wetenschappelijke studies met een hoog niveau van bewijs. Voor een therapie aanbeveling, werden alleen klinische onderzoeken met de hoogste bewijskracht (graad 1a / 1b en 2a / 2b) gebruikt, die vanwege hun hoge significantie de therapie-aanbeveling bewijzen.
