Hoe ontstaat snurken?
Meestal snurken wordt veroorzaakt door obstructie van ademhaling door de neus-. Het geluid van inademing treedt alleen op tijdens het slapen en niet wanneer u wakker bent, omdat alle spieren ontspannen tijdens de slaap. Dit maakt de spieren in de mondkeel en keelholte.
Dit betekent dat enerzijds de zacht gehemelte is slap en fladdert sterker dan normaal, wat het gemakkelijker maakt om de luchtwegen te blokkeren, en aan de andere kant onderkaak zakt naar beneden door de verslapte wangspieren. 'S Nachts heeft men de neiging om door de mond, wat in combinatie met de slappe spieren resulteert in snurken. Sommige mensen snurken ook in een bepaalde positie, meestal liggend op hun rug, zoals de onderkaak wordt het minst ondersteund in deze positie en de mond is hoogstwaarschijnlijk open. Er zijn mensen die elke nacht snurken en mensen wiens slaap normaal gesproken onopvallend is, maar die in bepaalde situaties snurkers worden.
Welke factoren veroorzaken snurken?
snurken kan worden bevorderd of geactiveerd door verschillende factoren. Sommige ervan zijn
- Slaapapneu
- Koude, ook allergische rhinitis
- Sinusitis (ontsteking van de neusbijholten)
- Kromming van het neustussenschot
- Een lang, diep en slap gehemelte of een brede huig
- Neuspoliepen
- Vergrote faryngeale amandelen
- Verkorte onderkaak
- Te zwaar
- Alcohol gebruik
- Nicotine consumptie
- Bepaalde drugs
- Toenemende leeftijd
Slaapapneu is een ziekte die naar schatting twee tot vier procent van de volwassenen treft. De getroffenen lijden aan slaapapneu.
De kans op het ontwikkelen van een slaapapneusyndroom neemt toe met de leeftijd en treft vooral mannen. Slaapapneu hangt nauw samen met snurken. Snurken kan bijzonder luid zijn en bereikt af en toe een volume van ongeveer 90 decibel, wat overeenkomt met het geluid van een drilboor.
De meest voorkomende vorm van slaapapneu is de obstructieve vorm slaapapneu-syndroom, waarin de spieren van de zacht gehemelte achterover vallen en de luchtwegen vernauwen. Lijdt u aan het slaapapneusyndroom? Lees meer over de therapie-opties.
Bij verkoudheid kunnen de slijmvliezen van de neus- zijn ontstoken, meestal als onderdeel van een verkoudheid. Een verkoudheid kan ook worden veroorzaakt door een allergie. Kou van welke oorzaak dan ook verstoort de neus ademhaling enorm.
De getroffenen ademen voornamelijk door de mond, wat vaak leidt tot snurken tijdens de slaap. Vernauwde luchtwegen, zoals in het geval van verkoudheid, verhogen de stroomsnelheid van de lucht die we inademen. Dit effect en verstopte neus ademhaling zijn bijzonder bevorderlijk voor snurken.
Een andere mogelijke oorzaak van snurken is een ontsteking van de neusbijholten (sinusitis). In dit geval de slijmvliezen van de neusbijholten zijn ontstoken. Sinusitis kan acuut worden veroorzaakt door bacteriën or virussen, het kan chronisch zijn en geassocieerd zijn met allergieën.
Een kromming van de neustussenschot sterk voorstander van het voorkomen van sinusitis. Sinds een ontsteking van de neusbijholten sterk belemmert nasale ademhaling, de getroffenen ademen voornamelijk door de mond. Mond ademen en eventuele anatomische veranderingen, zoals een kromming van de neustussenschot, sterk bevorderen snurken.
Een buiging van de neustussenschot is een van de meest voorkomende misvormingen op het gebied van de neus-. In een kromming van het neustussenschot, het septum, het neustussenschot, bevindt zich niet in het midden, maar is gebogen. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals een blessure met daaropvolgend knikken tijdens genezing of een groeistoornis van het weefsel.
De kromming van het neustussenschot leidt tot een aanzienlijke obstructie van nasale ademhaling. Tegelijkertijd wordt het optreden van rhinitis en sinusitis bevorderd. Verminderd nasale ademhaling en de gevolgen van de kromming van het neustussenschot veroorzaken vaak af en toe of permanent snurken bij de getroffenen.
nasaal poliepen zijn goedaardige gezwellen van het weefsel van de neusslijmvliezen. Ze komen voor bij volwassenen en ontwikkelen zich in de neusbijholten, van waaruit ze zich vermenigvuldigen tot de belangrijkste neusholte. Neus poliepen worden problematisch wanneer ze een bepaalde grootte bereiken waar ze de nasale ademhaling belemmeren.
Dit kan snurken en slaapstoornissen veroorzaken. Wanneer neusademhaling niet meer mogelijk is, schakelen we automatisch over naar armer mond ademen. Mond ademen tijdens de slaap hangt nauw samen met snurken onderkaak wordt verkort, dit vernauwt de luchtwegen en, als gevolg van de vernauwde luchtwegen, neemt het debiet van de ingeademde lucht toe.
Vooral een vernauwing van de luchtwegen bevordert het snurken. Het bevordert de vibratie van de verslapte spieren de keel gebied, dat de typische snurkgeluiden veroorzaakt. Een verkorte onderkaak is als het ware een anatomische aanleg voor snurken.
Een grotere gewichtstoename wordt al vroeg merkbaar in de vorm van een onderkin bij de overgang van nek naar hoofd. Het vetgehalte van het onderhuidse vetweefsel neemt ook toe. Dit betekent dat het vet niet alleen aan de buitenkant een spekachtig uiterlijk geeft, maar ook naar binnen drukt en de luchtwegen kan vernauwen.
Als gevolg daarvan zijn te zwaar bevordert het ontstaan van snurken. Er is zelfs een verband tussen alcoholgebruik 's avonds en snurken. Alcohol heeft een ontspannende werking op de spieren en tijdens de slaap zijn de spieren meer ontspannen dan gemiddeld als gevolg van alcoholgebruik in de avond.
Dit heeft invloed op tal van spieren, waaronder spieren in de basis van de tong, onderkaak en zacht gehemelte. Als deze spieren sterk ontspannen, kunnen ze terugvallen en de luchtwegen samentrekken en belemmeren. Dit leidt uiteindelijk tot snurken.
Bij het in- en uitademen door de mond wordt de lucht door een veel smallere opening geperst en wordt het omliggende weefsel in trilling gebracht. We horen deze fladderende, vibrerende bewegingen bij de slapende persoon als snurken. In feite zijn er een aantal medicijnen die snurken als bijwerking kunnen veroorzaken en snurken kunnen bevorderen.
Deze omvatten. Indien ingenomen medicatie leidt tot verkoudheid en snurken, kan dit worden gecommuniceerd met de huisarts en kan er een geschikt alternatief worden gevonden.
- Bloeddrukverlagers zoals bètablokkers of ACE-remmers
- Antihistaminica als allergiemedicatie
- Antidepressiva
- Pijnstillers zoals ibuprofen
- Anticonceptiepil
- PDE-5-remmer (Viagra) tegen impotentie
- Neusspray of neusdruppels kunnen ook een rhinitis als bijwerking veroorzaken. Daarom mogen ze slechts korte tijd worden gebruikt.
Een toenemende leeftijd kan het optreden van snurken sterk bevorderen door de bijbehorende symptomen.
Met de leeftijd wordt het weefsel zachter en kan het gemakkelijker instorten. Dit heeft onder meer invloed op de spieren van het zachte gehemelte, de huig en de andere spieren van de keel. Bovendien treden hormonale veranderingen op tijdens en na de menopauze bij vrouwen.
De meeste ouderen krijgen in de loop van de tijd orthopedische problemen, waardoor ouderen vaker in rugligging slapen. Een rugligging stimuleert de tong om in terug te vallen de keel. In feite is de tong wordt vaak nog groter met de leeftijd en vernauwt in toenemende mate de bovenste luchtwegen.
Bovendien worden we zwaarder met de leeftijd en onderhuids vetweefsel hoopt zich onder meer op in het gebied van de keel. Daarnaast gebruiken ouderen vaak veel medicijnen die als bijwerking ook kunnen leiden tot rhinitis en snurken.
