Mond ademen

Wat is mondademhaling?

Mond ademhaling is de vorm van in- en uitademen, voornamelijk via de mond. Mond ademhaling wordt als minder gezond beschouwd dan nasale ademhaling. De lucht stroomt door de mond in de mondholte en bereikt de luchtpijp en longen via de keel.

Wat is het verschil met neusademhaling?

In tegenstelling tot nasaal ademhaling, mondademhaling heeft niet de voordelen van ademen door de neus-. De lucht is minder bevochtigd en geconditioneerd wanneer deze via de mond de longen binnenkomt. tevens de mondholte mist de filterfunctie die het neus- heeft.

Dit betekent dat ziekteverwekkers hier niet worden bestreden. In tegenstelling tot, kiemen in koude, droge lucht in de winter bij het ademen door de mond geschikte omstandigheden hebben om zich in de mondholte en keel. Mondademhaling bevordert dus verkoudheid in plaats van nasale ademhaling. In contrast met nasale ademhaling, mondademhaling heeft geen positief effect op bloed circulatie. Het heeft geen effect op de bloed schepen.

Mondademhaling wordt gebruikt in de volgende gevallen

Vaak leiden de oorzaken van obstructie van de neusademhaling tot mondademhaling. Deze omvatten veranderingen in de nasale structuren, evenals chronische ontsteking van de neusbijholten, wat ook een obstructie van de neusademhaling kan veroorzaken en bijgevolg kan leiden tot mondademhaling. Daarnaast zijn er bijvoorbeeld bepaalde medicijnen bloed drukverlagende medicijnen en decongestivum-neussprays, die langdurige schade aan de neusslijmvliezen kunnen veroorzaken.

Bij kinderen kunnen vreemde lichamen in de neus- kan leiden tot een overschakeling naar orale ademhaling. Een andere mogelijke maar zeldzame oorzaak van belemmerde neusademhaling en resulterende ademhaling door de mond zijn tumoren in de nasopharynx.

• Een kromming van het neustussenschot,
• Een vergroting van de neusschelp,
• Neuspoliepen of
• Andere vormafwijkingen van het neusskelet.

Voordelen van orale ademhaling

Een belangrijk voordeel van orale ademhaling is het continue ademhalingsvolume. De mond kan veel wijder worden geopend dan de neus. Hierdoor is het in te ademen luchtvolume via de mondopening te regelen. Atleten schakelen vaak automatisch over van neusademhaling naar mondademhaling. Enorme sportactiviteit vereist een verhoogde hoeveelheid zuurstof, die op korte termijn beschikbaar kan worden gesteld door mondademhaling.