Synoniemen
Sideropenie Engels: ijzertekort
Introductie
An ijzertekort kan worden veroorzaakt door verschillende factoren. IJzergebrek wordt meestal veroorzaakt door bloeding of ondervoeding. Een dieet of een veganistisch of vegetarisch dieet kan daar de oorzaak van zijn ondervoeding. Bovendien kan de behoefte aan ijzer zo worden verhoogd dat a dieet met ijzer alleen is niet voldoende en supplementen zoals ijzertabletten moeten worden ingenomen.
IJzergebrek door een verhoogde ijzerbehoefte
Zwangere vrouwen en opgroeiende kinderen hebben meer ijzer nodig om in hun behoeften te voorzien. Zwangere vrouwen zouden ongeveer. 30 mg ijzer per dag, dwz dat de behoeften van zwangere vrouwen twee keer zo hoog zijn als de normale behoeften van een vrouw.
IJzertekort door ijzerverlies
Vooral door hevig bloeden gaat veel ijzer verloren. Met 1 liter bloed het lichaam verliest ongeveer 500 mg ijzer. Bloeding van het maagdarmkanaal komt vooral vaak voor, wat leidt tot meer ijzerverlies.
Deze kunnen worden veroorzaakt door tumoren of door verkeerde of overdosis medicatie. Nier stenen of blaas stenen kunnen ook leiden tot bloedingen en dus tot een gebrek aan ijzer. Verder lange operaties met hoog bloed verlies of ernstige ongevallen kunnen leiden tot ijzertekort.
veelvuldig bloed donaties kunnen ook leiden tot deficiëntieverschijnselen. Te weinig ijzer in de voeding kan leiden tot ijzertekort, vooral bij zuigelingen, peuters, vegetariërs en vrouwen. De aanbevolen dagelijkse dosering is 12 mg voor mannen en 15 mg voor menstruerende vrouwen, omdat vrouwen bloed verliezen en dus ijzer tijdens hun behandeling menstruatie.
Een onvoldoende inname van ijzer leidt op lange termijn tot ijzertekort. De oorzaken hiervan zijn legio. Allereerst een strikte dieet zonder ijzerhoudend voedsel of een onevenwichtig vegetarisch / veganistisch dieet kan leiden tot een tekortsymptoom.
Verder kunnen darmzweren of chronische ontstekingen voorkomen ziekten van het maagdarmkanaal kan verantwoordelijk zijn voor onvoldoende ijzeropname. In het geval van chirurgische verwijdering van maag of darmsecties, kan de verminderde opname van ijzer ook leiden tot een onvoldoende toevoer van ijzer naar het organisme. Bepaalde medicijnen, zoals calcium tabletten, kunnen ook een negatief effect hebben op de opname van ijzer in de darm.
Een ongezond voedingspatroon heeft vele kanten. Het kan gaan om de inname van te veel vlees en "vet" voedsel, maar ook om de dagelijkse consumptie van snoep of fastfood. Het gevaar van het ontwikkelen van een ijzertekort doet zich vooral voor bij mensen die uitsluitend leven van "gemaksvoedsel" en snoep.
Hoewel deze producten wat ijzer bevatten, is deze hoeveelheid veel te klein om aan de normale behoeften van het lichaam te voldoen. antibiotica (tetracyclines), chronische gastritis zoals De ziekte van Crohn, of het verwijderen van een deel van de maag or dunne darm kan leiden tot een slechtere opname van ijzer uit de voeding in het organisme en dus tot een tekort. Terminal nier falen of chronische ziekten zoals coeliakie kunnen ook leiden tot ijzertekort.
Een leven zonder vlees leidt niet noodzakelijk tot ijzertekort. Vegetariërs lopen het risico een ijzertekort te ontwikkelen, vooral als ze niet genoeg ijzerhoudend voedsel eten. Dit zijn bijvoorbeeld linzen, bonen, spinazie of noten.
Als het dieet niet op de ingrediënten let of erg eenzijdig is, hebben vegetariërs weer een hoog risico op het ontwikkelen van een ijzertekort. Vitamine B12-tekort kan ook leiden tot bloedarmoede. Het is echter uitgesloten als oorzaak van ijzertekort.
Af en toe hebben mensen, die een vitamine B12-tekort hebben, daarnaast een ijzertekort, zonder dat dit direct in de bloedbeeld. Door het gebrek aan vitamine B12 kunnen er maar weinig nieuwe rode bloedcellen worden gevormd. Daarom worden ook slechts kleine hoeveelheden ijzer gebruikt.
Voor mensen met lage ijzerreserves leidt deze constellatie helaas tot een vervalst bloedbeeld. Het ijzer dat niet wordt "gebruikt", zorgt ervoor dat het ijzergehalte in het bloed normaal tot hoog lijkt. Het is daarom altijd belangrijk om de ijzerwaarden na een therapie bij a opnieuw te controleren vitamine B12-tekort.
Een slechte werking van de schildklier kunnen verschillende stofwisselingsprocessen negatief beïnvloeden. Dit omvat de opname van belangrijke mineralen of sporenelementen zoals ijzer. De hypofunctie kan dus leiden tot een deficiëntiesymptoom.
Naast ijzer leidt een traag werkende schildklier vaak tot een tekort aan andere belangrijke stoffen (zoals magnesium or foliumzuurStress kan ijzertekort bevorderen. Het lichaam is afhankelijk van ijzervoorraad via de voeding omdat het zelf geen ijzer kan aanmaken. Stress kan het spijsverteringsproces van het lichaam beïnvloeden.
Hierdoor kan de opname van belangrijke elementen zoals ijzer worden verstoord of verminderd. Stress alleen veroorzaakt echter zelden een ijzertekort. In de regel leidt de combinatie van stress met andere risicofactoren, zoals een zware menstruatiecyclus of een onevenwichtige vegetarische levensstijl, tot ijzertekort.
Kwaadaardige zweren in het maagdarmkanaal kunnen leiden tot chronische bloedingen. Een bekend voorbeeld hiervan is dikke darm kanker, ook gekend als darmkanker. Aanhoudende bloeding kan ook optreden in de blaas vanwege een tumorziekte.
Bloedverlies door tumor ziekten kan leiden tot ijzertekort en een daarmee samenhangend bloedarmoede. U wilt een dikke darm kankerVrouwen verliezen gewoonlijk ongeveer 40 ml bloed per menstruatiecyclus. Bij een zware menstruatiecyclus, ook wel hypermenorroe genoemd, ≥ 80 ml bloed.
Het grotere verlies van bloed en ijzer verhoogt het risico op het ontwikkelen van ijzertekort. In tegenstelling tot vrouwen met een 'normale' menstruatiecyclus, hebben vrouwen met een zware menstruatiecyclus vaker last van ijzertekort. Gedurende zwangerschapzijn er grotere hoeveelheden ijzer nodig om de moeder en het kind goed te voeden.
IJzer speelt op veel plaatsen een belangrijke rol. Het is onder andere betrokken bij verhoogde bloedvorming en is ook een belangrijk onderdeel van de ontwikkeling van het kind's zenuwstelsel, groei en de vorming van de immuunsysteem. Zelfs met de grootste inspanningen van de moeder om gezonder te eten, kan niet altijd met voedsel in de toegenomen behoefte worden voorzien.
Hierdoor ijzertekort tijdens de zwangerschap is een vrij algemeen verschijnsel. Om een optimale aanvoer van ijzer te garanderen, wordt zwangere vrouwen daarom vaak geadviseerd om ijzer te slikken supplementen. Tijdens de bevalling kan er aanzienlijk bloedverlies optreden.
Met het bloeden verliest het lichaam ook een bepaalde hoeveelheid ijzer. Als de ijzerreserves goed zijn, kan het tekort snel worden gecompenseerd. De situatie is anders voor vrouwen die van tevoren al over schaarse ijzerreserves beschikken.
Hier dekken de behoeften van het lichaam de bestaande ijzerbronnen niet en treedt een ijzertekort op. Een bloeddonatie omvat doorgaans een volume van 500 ml bloed. De hoeveelheid ijzer in dit bloed is ongeveer 250 mg.
Dit klinkt in eerste instantie veel, maar bij gezonde mensen kan het lichaam het verlies compenseren. Voor mensen die slechts af en toe bloed doneren, is er geen risico op het ontwikkelen van een ijzertekort. De situatie kan anders zijn voor mensen die tot de risicogroep voor ijzertekort behoren of tot de permanente bloeddonoren.
Tot de risicogroep behoren onder meer mensen met chronisch ontstekingsreacties maag darmziekten, onverenigbaarheid van de gloed of ook Veganer. Vaak hebben deze risicogroepen al "schaarse" ijzerreserves en worden ze sneller bedreigd door ijzertekort als ze meer ijzer verliezen. Bij langdurige donoren kan ijzertekort optreden als gevolg van meerdere keren per jaar bloedafname.
Vooral vrouwen met een zware menstruatie hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van een ijzertekort bij het regelmatig doneren van bloed. Competitieve sporten kunnen leiden tot een ijzertekort. Sporters hebben grotere hoeveelheden energie en zuurstof nodig voor hun prestaties.
Om zuurstof goed te kunnen transporteren, vormt het lichaam grotere hoeveelheden rood bloedpigment en verhoogt het de productie van bloedcellen. Het organisme is voor deze processen afhankelijk van ijzer. Door de verhoogde aanmaak van bloedcellen en de daaruit voortvloeiende verhoogde consumptie van ijzer kunnen sporters een tekort krijgen.
Bovendien kan zweten tijdens het sporten leiden tot ijzertekort. Zwaar zweten zorgt er ook voor dat kleine hoeveelheden ijzer verloren gaan. Voor operaties worden meestal de bloedwaarden en dus ook de ijzerwaarden gecontroleerd.
Mensen die al geopereerd zijn, dwz die voor een operatie beperkte ijzerreserves hebben, lopen het risico sneller een ijzertekort te ontwikkelen. Vooral ernstig bloedverlies tijdens operaties verhoogt het risico op ijzertekort. Gewoonlijk is het lichaam in staat het bloedverlies en het ijzertekort na de operatie te compenseren door gebruik te maken van zijn ijzerreserves. Bij mensen met ijzerarme opslag is deze compensatie simpelweg niet mogelijk vanwege het gebrek aan reserves. Een operatie is een belasting voor een persoon en kan bestaande preoperatieve klachten verergeren.
