Ik heb te laag bloed druk. Menigeen probeert met deze bewering zijn lastige gevoelens of mislukkingen te verklaren. Daarom is het begrijpelijk dat de geraadpleegde arts een dergelijke opmerking met een zekere scepsis ontvangt en allereerst probeert te verduidelijken door middel van gedetailleerd onderzoek of de lage bloed druk is echt de belangrijkste reden voor de naar voren gebrachte klachten.
Wat is bloeddruk en wat is de functie ervan?
In fysieke rust, bloed druk bij jongere mensen varieert van 100/60 tot 125/80 mm Hg (millimeter van kwik). De bloeddruk waarden die gewoonlijk worden gemeten, weerspiegelen de druk in grotere slagaders, meestal de brachiale slagader De drukken die heersen tijdens samentrekking van de hart- en hartpauze worden gemeten en aan elkaar gerelateerd. Bij fysieke rust, de bloeddruk van de jongere mensen ligt tussen 100/60 en 125/80 mm Hg (millimeter van kwik Veel moeilijker te bepalen dan deze waarden zijn de drukken in de longslagaders, die van praktisch belang zijn bij een kleiner aantal bloedsomloop- en longaandoeningen. De bloeddruk in de slagaders is afhankelijk van tal van factoren en kan daarom constant veranderen. Het wordt bepaald door de hoeveelheid bloed die bij elke hartslag naar buiten stroomt, de snelheid waarmee de hart- beats, de totale hoeveelheid bloed die circuleert en de viscositeit van het bloed. De kleinste slagaders, ook wel slagaders genoemd, vertegenwoordigen een cruciale mechanische factor in de bloedsomloop. Deze kunnen zeer strak samentrekken en relatief sterk verwijden, waardoor ze de bottleneck vormen van de bloedsomloop, wat bepalend is voor de vorming van bloeddruk. Bloeddrukregeling is gebaseerd op het principe van meervoudige bescherming, waarbij de zenuwstelsel, hormonen die de bloeddruk beïnvloeden, en een aantal stofwisselingsproducten die tijdens cellulaire activiteit in alle organen worden geproduceerd. Economische regulering van circulatie betekent de best mogelijke bloedtoevoer naar de werkende organen met het meest economische gebruik van de totale circulatie. Tegelijkertijd omvat dit de mogelijkheid om zich zo snel mogelijk aan te passen aan werkgerelateerde stijgingen van de bloedvraag in individuele organen. In deze context moet de doorbloeding in orgaansystemen die nu minder intensief werken, worden verminderd en moeten de rustwaarden zo snel mogelijk worden bereikt nadat aan de tijdelijke extra vraag is voldaan. Vanwege de noodzaak van een elastische aanpassing van de bloedsomloopprestaties aan de vaak snel veranderende eisen van het organisme, verandert de arteriële bloeddruk dienovereenkomstig ook bij gezonde individuen. Bij sterke fysieke overbelasting, zoals bij mentale opwinding, kan de druk 20 tot 60 mm Hg boven de rustwaarden stijgen. Hoe efficiënter de bloedsomloop, hoe sneller het terugkeert naar de oorspronkelijke waarden. Omgekeerd de laagste bloeddrukwaarden worden gemeten in de staat van de grootste ontspanning tijdens de nachtrust. Bij oudere mensen, als gevolg van de weefselveranderingen in de vaatwanden, iets hoger bloeddrukwaarden zijn nodig om een voldoende bloedtoevoer naar de weefsels te garanderen. Dit is daarom een normaal aanpassingsproces aan fysiologische leeftijdsveranderingen.
Lage bloeddruk
Lage bloeddruk mag alleen worden gesproken als er tegelijkertijd overeenkomstige tekenen zijn van lokale of algemene circulatiestoornissen. In feite zijn de effecten van lage bloeddruk lopen sterk uiteen. Er zijn mensen die hun hele leven nooit meer dan rustwaarden van 100/70 of lager hebben, zonder ooit last te hebben van klachten of beperkingen in hun prestatie. Velen van hen bereiken zelfs een oude en zorgeloze leeftijd. Bij deze mensen is er een speciale grondwet voorwaarde waarin, vanwege de algemene samenstelling van de weefsels, de structuur van de schepen, vaak ook vanwege een speciale constellatie in het huishouden van de klieren met interne afscheiding en vanwege een kalm temperament, de lage bloeddrukwaarden genoemde zijn perfect voldoende om een harmonieuze circulatieprestatie te garanderen. Vaker is echter de groep waarin de lage bloeddruk is een gedeeltelijke manifestatie van een algemene instabiliteit van de bloedsomloopregulatie. In deze gevallen wordt de interactie van de talrijke factoren die de bloeddruk reguleren verstoord, en worden naast de te lage bloeddruk vaak andere tekenen van onrendabele cardiovasculaire activiteit gevonden. Bovendien kent elke huisarts patiënten bij wie periodes van lage bloeddruk druk afgewisseld met periodes van overmatig hoge bloeddruk Deze onevenwichtige bloedsomloopregulatie manifesteert zich vaak in een onvoldoende bloedtoevoer naar specifieke bloedsomloopgebieden, zoals de hoofd, kransslagader schepen en longen, buikorganen of ledematen. Dienovereenkomstig kunnen de symptomen en tekenen van de ziekte sterk variëren. Veel voorkomende symptomen van dergelijk falen van de regulerende bloedsomloop zijn: verlies van uithoudingsvermogen tijdens fysieke en mentale inspanning, 피로, gebrek aan concentratie, bleekheid van de hoofd (zonder de aanwezigheid van bloedarmoede).
Symptomen en tekenen
sommige circulatiestoornissen kan niet lang staan zonder te worden beïnvloed door misselijkheid en flauwvallen. Stemmingswisselingen komen ook heel vaak voor; neerslachtigheid overheerst meestal. Andere patiënten met circulatiestoornissen last hebben van onevenwichtigheden in de hitte met rillingen en hypothermie van de ledematen. De voeten hebben de neiging om op te zwellen als gevolg van de trage bloedstroom in de aderen en haar schepen Met het overheersende falen van individuele bloedsomloopgebieden komen overeenkomstige klachten naar voren. Dus in het geval van uitval van de hoofd circulatie, hoofdpijn, saaiheid en verhoogde mentale prikkelbaarheid hebben vaak de overhand, en in het geval van onvoldoende bloedtoevoer naar de hart- spieren, schroom en hartzeer. Bloedsomloop van de pulmonale circulatie veroorzaakt vaak kortademigheid, terwijl het falen van de bloedsomloop van de spijsverteringsorganen kan veroorzaken verlies van eetlust en een neiging tot winderigheid.
Oorzaken
De klachtenveroorzakende vormen van lage bloeddruk kunnen aan veel verschillende omstandigheden te wijten zijn. Een gebrek aan lichaamsbeweging of het plotseling stoppen van voorheen gebruikelijke fysieke activiteit speelt een grote rol. Na ernstige emotionele omwentelingen is het ook niet ongebruikelijk dat er een langdurig tonusverlies in het vaatstelsel optreedt met een gelijktijdige daling van de bloeddruk. Metabole processen kunnen ook een verlaging van de bloeddruk veroorzaken, zoals een overmatige beperking van de eiwitinname. Lever ziekte gaat ook vaak gepaard met een lage bloeddruk. Als een tijdelijk teken van ziekte wordt een daling van de bloeddruk waargenomen na acute infecties. Herstel van viraal invloed wordt in het bijzonder bij sommige epidemieën gekenmerkt door lastige circulatiestoornissen die de prestaties nadelig beïnvloeden. In andere gevallen kunnen chronische infecties van de hoofdorganen, vooral van de tandstelsel, amandelen en slijmvliezen van de nasopharynx, veroorzaken regulatiestoornissen van de circulatie, evenals het falen van sommige klieren met interne secretie, vooral de schildklier en bijnieren. Anders dan de tot nu toe genoemde vormen van te lage bloeddruk is de verlaging van de bloeddruk veroorzaakt door chronische hartafwijkingen of acuut falen van het hartminuutvolume.
Behandeling en therapie
Veel klachten die door lage bloeddruk worden veroorzaakt, kunnen effectief onder controle worden gehouden met behulp van passende leefgewoonten en een specifieke behandeling maatregelen In de meeste gevallen is het belangrijkste om de onvoldoende regelcapaciteit van de bloedsomloop te trainen. Goed gedoseerde lichaamsbeweging en wat water behandelingen lenen zich uitstekend voor dit doel. Door de spieren te trainen worden de essentiële individuele factoren van de bloedsomloop gestimuleerd. Het veroorzaakt een toename van de bloedstroom naar de gebruikte spiergebieden; tegelijkertijd wordt de bloedstroom in andere bloedsomloopgebieden echter verminderd om dit te compenseren. Bij sterkere spieractiviteit worden extra benodigde bloedhoeveelheden afgenomen uit de bloedreservoirs (milt, huid, lever, longen). Ten slotte bevordert spieractiviteit ook de terugkeer van bloed naar het hart. Al deze factoren dragen niet alleen bij aan de goede werking van de diverse regulerende processen van bloed distributie, maar tegelijkertijd toenemen uithoudingsvermogen en algemene prestaties van de cardiovasculair systeem De dagelijkse een-langere-rek-wandeling is de meest geschikte en tegelijkertijd de gemakkelijkste en constant realiseerbare vorm van bloedsomlooptraining, zoals een wandeling naar het werk, de avondwandeling en de weekendwandeling. In de zomer kan het circulatie-effect van lichaamsbeweging worden versterkt door luchtbaden en teamsporten (bijv. Volleybal). Ouderen zouden ook bloedsomloopbevorderende gewoonten moeten aannemen, zoals tuinieren, balspelen en zwemmen.
Huismiddeltjes en zelfbehandeling
Onder de vormen van behandeling van de bloedsomloop die alleen thuis kunnen worden uitgevoerd, kunnen we noemen: droog poetsen, koud hele wasbeurten of rubdowns, koud wrijven of borstelen been baden. Voor de koud volledige wasbeurten, alleen een opgevouwen handdoek en koud water zijn nodig. Men staat uitgekleed op een mat en wast het gezicht, nek, ledematen en voorkant van de romp in grote slagen met de goed vochtige handdoek. Tussendoor wordt het doek herhaaldelijk ingespoeld water Voor de behandeling van de rug wordt het doek zo uitgevouwen dat het, aan beide uiteinden vastgepakt, alle delen van de rug bereikt en cirkelvormig over beide schouders wrijft. Na het wassen, dat ook maar ongeveer 2 minuten duurt opwarmen in bed zonder voorafgaand drogen of krachtig handdoekdrogen. Kleed je dan onmiddellijk aan. Voor de koud wrijf- of borstelbaden, de badkuip wordt gevuld met zoveel mogelijk koud water. Ga zitten met uw knieën gestrekt en wrijf uw benen, armen en de voorkant van uw romp met platte handen die herhaaldelijk in het water worden ondergedompeld. Tot slot, door de knieën te buigen, beweeg je je billen lichtjes naar het voeteneinde van de kuip en dompel je je rug twee of drie keer kort in het water. In plaats van blote handen kun je ook twee badborstels gebruiken. De duur van het bad moet 2 minuten zijn. Droog u daarna krachtig af. Als er problemen zijn met het opwarmen na koudwatertoepassingen, is het beter om te beginnen met afwisselend warme wasbeurten en voetbaden en pas later over te schakelen naar de meer tonic koude toepassingen. Afhankelijk van de heersende klachten is er een schat aan bijzonderheden maatregelen, maar het voorschrijven ervan is een zaak van de behandelende arts.
Speciale therapieën
Er moeten slechts twee overwegingen worden genoemd die in veel gevallen van toepassing zijn. Verlies van tonus van de buikorganen, en inderdaad van zowel de buikwand als de ingewanden, staat vaak centraal bij het ontstaan van negatieve drukklachten. Als gevolg van dit tonusverlies gaan grote hoeveelheden traag circulerend bloed verloren uit de buikorganen, die vooral uit de organen van de bovenste helft van het lichaam worden getrokken. Dit is de plek voor speciale gymnastiekoefeningen, die een versterkend effect hebben op de buikorganen. Zeer geschikt zijn bijvoorbeeld ritmische zwaaioefeningen, vooral touwzwaaien, touwspringen en de meeste balspellen. Ademhalingsoefeningen geleerd onder ervaren begeleiding kan ook de bloedsomloopregulatie verbeteren. Tegen de leegte van het bloed in de organen van het hoofd, waarschijnlijk bekend als het meest vervelende symptoom van hypotensie, het opheffen van de benen tijdens een korte pauze in het liggen helpt. Gymnastiekoefeningen zoals de zogenaamde kaars of - voor de meer behendige - de hoofdstand hebben zichzelf bewezen, niet alleen in de zin van een onmiddellijke bloedwisseling distributie, maar ook als een effectieve bewegingsfactor. Beide oefeningen geven impulsen tot een langdurige verbetering van de bloedcirculatie in het hoofd. Voor dezelfde patiënten is meerdere keren per dag koud water over het gezicht gieten een goede manier om de bloedcirculatie naar het hoofd te bevorderen. Vanuit een vat met een inhoud van ongeveer 2 liter wordt het gezicht langzaam op wenkbrauwniveau van rechts naar links en terug overgoten. Beginnend met 2 tot 3 vaten, kan het aantal schenken geleidelijk worden verhoogd. Tot slot de volgende opmerking: niet zelden zijn er oorzakelijke verbanden tussen een onvoldoende aanbod van de vitamine B-complex en falen van de bloedsomloop. Voldoende inname van deze actieve stoffen, die we terugvinden in de volkorenproducten, vooral ook in tarwekiemen en de gistsoorten, is vooral belangrijk voor de verbetering van de bloeddruk. Ook is de hoeveelheid eiwit in de dieet mag niet te schaars zijn. Het is aan het individu om te beslissen of hij de voorkeur geeft aan meer zuivelproducten (alle soorten melk, wrongel, kaas) of vis of mager vlees. Men moet eerst de oorzaken van het falen van de bloedsomloop aanpakken door iemands levensstijl te herzien voordat men zijn toevlucht neemt tot medicatie AIDS.
