Laag bloed druk, hypotensie, is geen ziekte op zich. Het oude gezegde "hypotonica leeft lang en slecht, hypertensieve mensen leven kort en goed" is nog steeds van toepassing, althans statistisch gezien. Wat zit er achter low bloed druk en hoe kan het worden behandeld? U kunt het hier lezen.
Wat is hypotensie?
Hypotensie is de technische term voor laag bloed druk. Dit wordt bepaald door bloeddruk aflezingen onder 100/60 mmHg. Bij hypotensie komt het bloed niet snel genoeg waar het nodig is in de benodigde hoeveelheid. Organen en de hersenen te weinig ontvangen zuurstof en kan daarom niet optimaal functioneren. Verkoudheid, hypothyreoïdiekunnen veranderingen in het weer, onvoldoende vochtinname en gebrek aan lichaamsbeweging ook afnemen bloeddruk.
De oorzaken van low bloeddruk zijn meestal onbekend. De arts moet worden geraadpleegd om de individuele oorzaak op te helderen. Heel veel mensen hebben echter last van het ongemak dat hierdoor wordt veroorzaakt lage bloeddruk.
Typische klachten van lage bloeddruk
Typische symptomen van lage bloeddruk zijn:
- Duizeligheid tot problemen met de bloedsomloop
- Geheugenstoornis
- Zwakke aandrijving en gemakkelijke vermoeidheid
- Weersgevoeligheid
- Slapeloosheid
- Zwart worden voor de ogen
- Ruis in de oren en flikkerende ogen
- Koud gevoel in handen en voeten
- Zweten
Aanbevelingen voor de behandeling van hypotensie
De volgende tips kunnen helpen bij het behandelen van lage bloeddruk:
- Je kunt je krijgen circulatie gaan door te gebruiken water behandelingen. Waaronder afwisselende douches 's ochtends, borstelmassages of Kneipp-toepassingen.
- Doe regelmatig gymnastiek of sport. Geschikte sporten zijn onder meer tennis, tafeltennis, gymnastiek, wielrennen, balsporten en zwemmen.
- Koffie of andere cafeïnehoudende dranken kunnen uw bloeddruk op korte termijn verhogen.
- Slaap voldoende en neem de tijd om op te staan. Lolling en stretching direct na het ontwaken krijgt langzaam de circulatie gaan.
- Als u ernstig wordt belemmerd door het ongemak in uw prestaties, wordt kortdurend gebruik van een bloeddrukverhogend medicijn aanbevolen.
- Handig zijn ook cardiovasculaire preparaten op plantaardige basis.
