Tegenwoordig kent hij yoga, of hij er ooit over heeft gelezen, erover heeft gehoord of zelfs aan een cursus heeft deelgenomen. Maar waar komt deze Yoga precies vandaan en wat is het? Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent "samenbinden of samenspannen", maar het kan ook "vereniging" betekenen. Yoga heeft zijn oorsprong… Yoga gezondheidsvoordelen
Is yoga geschikt voor iedereen? Yoga is meestal een zeer zachte maar zeer intensieve vorm van training, daarom is het geschikt voor alle leeftijdsgroepen en ook voor veel ziektebeelden. De oefeningen kunnen worden vereenvoudigd voor beginners of mensen met bewegingsbeperkingen, zodat ook mensen van hogere leeftijd … Is yoga geschikt voor iedereen? | Voordelen voor de gezondheid van yoga
Yogastijlen Er is een verscheidenheid aan verschillende yogastijlen. Ze zijn niet allemaal nog verbonden met de oorspronkelijke yoga. Vooral in de westerse wereld zijn er nieuwe moderne yogavormen die voldoen aan de eisen van de fitnessindustrie en de huidige gezondheidstrends. Tot de yogavormen behoren: Er is ook een verscheidenheid aan … Yoga stijlen | Voordelen voor de gezondheid van yoga
Yoga oefeningen Yoga is een vorm van trainen waar weinig tot geen hulpmiddelen voor nodig zijn en daarom zeer geschikt als thuis workout. Er is niet veel ruimte nodig en er zijn korte asana's die kunnen worden opgenomen in de dagelijkse routine als er niet genoeg tijd is. Zo zijn korte trainingseenheden … Yoga-oefeningen | Voordelen voor de gezondheid van yoga
Yoga broek/broek De juiste kleding is belangrijk bij yoga. Het gaat om het focussen op het eigen lichaam, de ademhaling en ook de innerlijke conditie van de yogi. Slecht passende kleding kan afleidend werken of een correcte uitvoering van de oefeningen in de weg staan. Er zijn verschillende yogabroeken. Meestal zijn het lange en strakke broeken gemaakt van… Yoga broek / broek | Voordelen voor de gezondheid van yoga
Lichaamsbeweging is een van de beste manieren om uw lichaam een effectieve bescherming te bieden tegen hartaandoeningen. Als u bijvoorbeeld slechts één uur aan duurtraining per week doet, kunt u het risico op hartaandoeningen met bijna de helft verminderen. We bieden tips over hoe u plezier kunt vinden in duurtraining terwijl u iets doet voor de gezondheid van uw hart. Tips voor … Bescherming van het hart met duursporten
Besneeuwde landschappen, matig tempo en geen wachtrijen bij de lift - als je daarvan houdt, is langlaufen iets voor jou. Overal waar in de winter lange tijd sneeuw ligt, zijn goed begaanbare paden te vinden. En dit soort beweging in de frisse lucht is sowieso gezond. Deze sport traint het uithoudingsvermogen en stimuleert de bloedsomloop. Geschikt voor … Langlaufen
Wat is een goed methodologisch concept? Spelen kan alleen worden geleerd door te spelen. Dit principe is fundamenteel voor de opvoeding van kinderen. Individuele technische kenmerken zoals goede werpkracht etc. doen nog geen recht aan de situationele kenmerken van handbal. Kinderen en jongeren moeten omgaan met medespelers in een constant veranderend spel … Het methodologische concept van de DHB
Inleiding Diarree na het sporten beschrijft het stoppen van dunne stoelgang, mogelijk in combinatie met een verhoogde aandrang tot ontlasting en een verhoogde frequentie van stoelgang, die direct verband houdt met een sportieve activiteit. De klachten kunnen al optreden tijdens het sporten of zich pas kort na beëindiging manifesteren. Bij technische … Diarree na sporten
Geassocieerde symptomen Stress-geïnduceerde diarree gaat vaak gepaard met andere symptomen in het maagdarmkanaal, zoals buikpijn, misselijkheid en braken. De consistentie van de ontlasting is vloeibaar, wat meestal resulteert in een verhoogde ontlastingsfrequentie van meer dan 3 keer per dag. In sommige gevallen is er een bloedvermenging met de ontlasting. Bij milde gevallen van … Bijbehorende symptomen | Diarree na sporten
Duur van diarree na het sporten De duur van diarree na het sporten varieert sterk van persoon tot persoon en is sterk afhankelijk van het trainingsniveau, de intensiteit en de duur van de inspanning. In principe wordt diarree gedefinieerd als dunne ontlasting met een ontlastingsfrequentie van minstens 3 keer per dag. Bij sommige recreatieve sporters zijn de symptomen … Duur van diarree na sport | Diarree na sporten
Er zijn veel mythes en geruchten over afvallen. Een daarvan is bijvoorbeeld het idee dat je alleen kunt afvallen door duursporten en groeien door krachttraining. Daarom beoefenen veel mensen alleen de volhardingssport en doen ze het volledig zonder krachttraining, omdat ze graag willen afvallen en niet willen toenemen... Krachttraining en gewichtsverlies
