Lichttherapie voor winter Depressie is een procedure die een deelgebied van lichttherapie vormt. Het is formeel vergelijkbaar met heldere lichttherapie, maar is specifiek ontworpen voor de winter Depressie Winter Depressie, ook bekend als seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD), is een voorwaarde die het gevolg is van een dagelijks gebrek aan zonlicht. Dit gebrek aan licht kan met gericht worden gecompenseerd lichttherapie om het verstoorde bioritme van de patiënt te herstellen en daarmee zijn of haar gevoel van welzijn. Het volgende legt het ontwikkelingsmechanisme van winter depressie: Bij gezonde mensen heeft daglicht een directe invloed op de interne klok en bepaalt daarmee het bioritme. Deze klok bevindt zich in het midden zenuwstelsel (hersenen) in de hypothalamus, en wordt de nucleus suprachiasmaticus genoemd. Het is een nucleair gebied (verzameling van zenuwcel lichamen) waarvan de cellen de pulserende afgifte van het hormoon regelen melatonine tijdens duisternis. De cellen die maken melatonine worden pinealocyten genoemd en bevinden zich in de pijnappelklier in het midden zenuwstelsel De cellen van de suprachiasmatische kern zijn op hun beurt via zenuwvezels verbonden met het netvlies (netvlies), het sensorische epitheel van het oog, en kan zo lichtomstandigheden registreren. Het hormoon melatonine is de timer van het metabolisme en heeft een circadiaans, slaapbevorderend effect. De synthese (productie) van melatonine vindt plaats uit serotonine, een biogeen amine dat onder andere het gevoel van welzijn verhoogt. Bij afwezigheid van licht, de concentratie van melatonine stijgt, terwijl de concentratie van serotonine neemt af. Deze constellatie kan een depressie veroorzaken, die bijvoorbeeld optreedt in de wintermaanden wanneer er niet genoeg daglicht is en staat bekend als seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD). Dit zijn seizoensgebonden depressieve fasen van meer of minder ernst, gekenmerkt door de volgende symptomen:
- Vermoeidheid
- Verhoogde behoefte aan slaap
- Lusteloosheid
- Moeilijkheden met denken en concentreren
- Libido zwakte
- cravings
- Gewichtstoename
De procedure
De patiënt kijkt ongeveer 30 tot 120 minuten in een zeer sterke lichtbron. De intensiteit van de verlichting ligt tussen 2,500 en 10,000 lux. Dit komt ongeveer overeen met een zonnige lentedag en is 5-20 keer intenser dan de gemiddelde kamerverlichting. Indien mogelijk moet de behandeling 's ochtends worden uitgevoerd, aangezien het effect hier het beste is. Tijdens de therapiekan de patiënt sedentaire activiteiten uitvoeren, zoals lezen of eten, maar moet ongeveer elke 30-60 seconden rechtstreeks in de lichtbron kijken. Succes kan al 3-4 dagen na het starten worden gezien therapie, met een directe dosis-responsrelatie en succes toenemen met de frequentie van gebruik. Bijwerkingen kunnen af en toe zijn hoofdpijn, misselijkheid, prikkelbaarheid of brandend ogen. In de regel moet vóór de lichttherapie een oogheelkundig onderzoek worden uitgevoerd om de volgende aandoeningen uit te sluiten:
- Glaucoma - glaucoom (verhoogde intraoculaire druk).
- Cataract - cataract (vertroebeling van de lens)
- Retinopathieën (aandoeningen van het netvlies / netvlies).
- Ontstekingsziekten van het oog
Andere notities
- Volgens een studie onder 122 poliklinische patiënten in de leeftijd van 19-50 jaar, lichttherapie versus schijntherapie, alleen of gecombineerd met een antidepressivum (fluoxetine 20 mg / d), bleek een "effectieve en goed verdragen behandeling voor niet-seizoensgebonden ernstige depressie" te zijn. Combinatie therapie van licht en selectief serotonine heropnameremmer (SSRI) was superieur aan SSRI-therapie alleen.
- Lichttherapie kan ook helpen bij ernstige depressie: patiënten met matige depressie vertoonden een betere respons dan met een SSRI Bij de helft van de patiënten resulteerde de therapie in een vermindering van de symptomen van ten minste 50% versus 29% bij patiënten met een SSRI Patiënten die werden behandeld met een gecombineerde SSRI en lichttherapie lieten het beste responspercentage zien (76%).
Uw voordeel
Lichttherapie tegen winter depressie is een zeer nuttige en effectieve methode om het welzijn en de vitaliteit te behouden of te verbeteren, zelfs tijdens de koud seizoen.
