In het algemeen wordt onder "Kneipp" verstaan koud afgietsels en betreden water Het eigenlijke Kneipp-concept is echter holistisch therapie die lichaam, geest en psyche in harmonie wil en zich primair richt op preventie. De katholieke priester Sebastian Kneipp (1821-1897) richtte de therapie concept naar hem vernoemd nadat hij zijn ernstige genas tuberculose, dat toen nog als ongeneeslijk werd beschouwd, door ijs-koud baden in de Donau zelf. Sebastian Kneipp moest lange tijd vechten - hij was keer op keer controversieel, vooral onder medische experts - totdat zijn methode werd erkend.
Positieve effecten op de gezondheid
De regels van pater Kneipp, zijn manier van leven en genezen zijn vandaag de dag nog net zo actueel als toen en zijn zeer geschikt voor het voorkomen en genezen van verschillende beschavingsziekten. Ze zijn optimaal voor het voorkomen en behouden van de gezondheid, omdat ze:
- Versterk het immuunsysteem
- Verhoog fysieke fitheid en
- Bouw een verhoogde weerstand op tegen psychisch en fysiek spanning.
Bijvoorbeeld water toepassingen en inspanningsprikkels voorkomen een sterke afgifte van spanning hormonen.
Holistische Kneipp-therapie
Een citaat van Sebastian Kneipp toont zijn denkproces: "De middelen waarop de claims van natuurlijke genezing zijn gebaseerd in licht, lucht, water, dieet, rust en lichaamsbeweging in hun verschillende toepassingen; dingen die, indien normaal aanwezig, het gezonde organisme gezond kunnen houden en het weer gezond kunnen maken als het ziek is. " Daarom omvat de holistische Kneipp-therapie vijf elementen:
- Bestelling therapie - voorkomen en genezen door de juiste verdeling van het leven.
- Voedingstherapie - voorkom en genees door goed te eten.
- Oefentherapie - voorkomen en genezen door fysieke activiteit.
- Hydrotherapie - preventie en genezing met water
- Fytotherapie - preventie en genezing met planten
Therapie bestellen
Ordetherapie kan ook wel de kern van de holistische Kneipp-therapie worden genoemd - het is gericht op het krijgen van een gezonde levenshouding. Lichaam, geest en ziel moeten in harmonie worden gebracht om de voorwaarden voor een gezond leven te creëren. Dit omvat het opzetten van gezonde structuren voor de uiterlijke en innerlijke levensorde, evenals de oriëntatie van het leven op zinvolle doelen. Ziekteverwekkende invloeden moeten worden waargenomen en, indien mogelijk, geëlimineerd, zodat de persoon fysiek en mentaal weerbaarder wordt.
Voedingstherapie
Het therapieconcept adviseert een gevarieerd, evenwichtig dieet Het motto: proteïne matig, koolhydraten overvloedig en vet weinig. Componenten moeten daarom voornamelijk plantaardig voedsel, vers voedsel, inheemse plantaardige oliën en zuivelproducten en vis zijn. Gedenatureerde voedingsmiddelen, zoals wit meel en wit suikerevenals koffie en alcohol zijn alleen met mate toegestaan.
Oefentherapie
Regelmatige activiteit zonder overdreven prestatie-eisen en het gerichte samenspel van spanning en verlichting zijn de fundamenten van deze therapie. Het type en de duur van fysieke activiteit worden volledig individueel bepaald, aangezien Kneipp-therapie geen verboden kent, alleen suggesties. Oefentherapie omvat een breed scala aan sporten: van gymnastiek tot yoga, van zwemmen tot nordic walking - alles wat gunstig is voor volksgezondheid Met een regelmatige training is het mogelijk om de spierontwikkeling te bevorderen, botten, cardiovasculair systeem, mobiliteit en coördinatie.
Water- en badtherapie
hydrotherapie is gebaseerd op de genezende kracht van water, omdat water een temperatuurstimulus op het lichaam uitoefent, die op zijn beurt de immuunsysteem Deze vorm van toepassing omvat afgietsels, baden, wasbeurten, wraps en packs. Afgietsels bijvoorbeeld: ze zijn eenvoudig aan te brengen, maar hebben een blijvend effect op het organisme. De toepassingen zijn gemaakt met een slang en een nagenoeg drukloze waterstraal volgens het koud-warm principe:
- Na een warme douche worden armen en benen overgoten koud water van onder naar boven, dan de romp van buitenaf in de richting van de hart-.
- Dezelfde procedure wordt dan gedaan met warm water.
- Het hele ding kan meerdere keren achter elkaar worden herhaald. Maar de conclusie biedt altijd een koude schenking.
- Het water nadien alleen met je handen afnemen om te profiteren van het verdampings- en verkoelende effect.
Regelmatige herhalingen van deze toepassingen produceren een trainingseffect dat de immuunsysteem, leidend tot verharding.
Plantentherapie
Medicinale kruiden worden al sinds de oudheid voor therapie gebruikt; tegenwoordig zijn - met moderne wetenschappelijke methoden - de effectiviteit en effecten van kruiden bewezen. Ze worden zowel gebruikt voor de preventie als de behandeling van ziekten, meestal zonder sterke bijwerkingen. Ze worden gebruikt in de vorm van theesoorten, infusies, sappen, badadditieven of zalven.
Conclusie: Kneipp-therapie nog actueel
“Degene die niet elke dag een beetje tijd besteedt aan de zijne volksgezondheid, moet op een dag veel tijd opofferen voor zijn ziekte. " (Sebastian Kneipp)
Kneipp is actueel als altijd tegen de achtergrond van een wereld die steeds complexer en daarom veeleisender wordt. De verschillende therapieën kunnen allemaal afzonderlijk worden toegepast, maar als alle vijf de elementen van de theorie van Kneipp worden nageleefd, kan de volledige efficiëntie van deze leer zich ontvouwen.
