Urine-incontinentie wordt gesproken wanneer de blaas loopt plotseling leeg zonder zijn eigen invloed. Al met verlies van een druppel urine wordt medisch gesproken incontinentie, die zowel tijdelijk als chronisch kunnen worden en vaak het gevolg zijn van urineweginfecties, drainageproblemen of een te hoge inwendige druk in de buik. Naast gerichte training van de bekkenbodem spieren, huismiddeltjes zoals pompoen zaden of veenbessen zijn bijzonder geschikt om succesvol te behandelen incontinentie.
Wat helpt tegen incontinentie?
Een thee gemaakt van guldenroede helpt wegspoelen bacteriën uit de urinewegen. Klassiek huismiddeltjes For urine-incontinentie omvatten pompoen zaden van de medicinale kalebas, die geschikt zijn voor de behandeling van zowel mannen, vrouwen als kinderen. Niet te verwarren met de commerciële groentepompoenen, de zaden van het medicijn pompoen hebben een bijzonder hoge concentratie van fytosterolen, die het urologische metabolische proces positief beïnvloeden. De pompoenpitten ondersteunen de blaas en prostaat systemen in hun functie en verlichten blaas zwakte door de blaasspieren te versterken. Het wordt aanbevolen om dagelijks een volle eetlepel pompoenpitten te nemen, en de therapie moet over een langere periode worden uitgevoerd. De schors van de kruiden sumak, bij velen bekend als vrouwenstruik, heeft ook een hoog gehalte aan fytosterolen. Oorspronkelijk afkomstig uit Noord-Amerika, wordt de plant al meer dan 120 jaar gebruikt om prikkels te behandelen blaas, urineweginfecties, en urine-incontinentie. Kruid sumak-extract wordt vaak gevonden in combinatiepreparaten met medicinale kalebas om ook een ontstekingsremmend effect te hebben tegen blaasontstekingen. De actieve ingrediënten van guldenroede zijn ook verkrijgbaar als thee. Goldenrod thee heeft een diuretisch en kiemdodend effect, zodat de urinewegen worden doorgespoeld bacteriën Goldenrod heeft ook ontstekingsremmende, krampstillende en pijnstillende effecten. Goldenrod wordt vaak aangeboden in combinatie met nettle, paardestaart en hop als een blaasnier thee. Deze thee moet minstens één keer per dag worden gedronken en ter preventie gedurende enkele weken.
Snelle hulp
Een speciale blaas en bekkenbodem training biedt een alledaags leven faciliterende hulp tegen incontinentie Tijdens blaastraining moet de onderbuik zachtjes met de hand worden gestreeld en lichtjes worden getikt met tussenpozen van ongeveer drie uur. Dit kan, met oefening, een reflex veroorzaken die resulteert in het legen van de blaas. Deze oefening is handig voordat u het huis moet verlaten en wanneer er onderweg geen toilet beschikbaar is. Daarnaast kan de blaas zelf ook gericht worden getraind. Ten eerste moet ervoor worden gezorgd dat de blaas altijd op specifieke tijden wordt geleegd. Het wordt aanbevolen om een dagboek bij te houden waarin de respectievelijke intervallen worden genoteerd om successen of mislukkingen te documenteren. De intervallen tussen het legen van de blaas worden dan stap voor stap verlengd. Zelfs als de drang om te plassen bestaat, moet het voor een kort moment worden "vastgehouden". Dit oefent automatisch de bekkenbodem spieren, wat helpt bij het terugwinnen van controle over de blaasfunctie. Meer specifieke oefeningen voor de blaas en bekkenbodem kunnen worden geleerd in verschillende cursussen die worden aangeboden door onderwijsinstellingen.
Alternatieve remedies
De bessen en bladeren van de veenbes behoren tot de bekendste alternatieve remedies voor incontinentie, cystitis en blaas zwakte. in veenbes bladeren, het is de tannine zuren en bevatte arbutine die helpen tegen urineweginfecties. Een even effectief alternatief is berendruif vertrekt met hetzelfde werkingsmechanisme. Een thee gemaakt van veenbes bladeren voorkomt ook bacteriën van bezinking in de blaas en de nieren en moet tot drie keer per dag worden gedronken. Veenbessen kunnen daarentegen vers, gedroogd, gekookt of als sap nuttig zijn. Rijk aan vitaminen A, B en C, veenbessen staan bekend om hun samentrekkende, antibacteriële en diuretische effecten. Cranberry is een ander effectief alternatief. Over het algemeen mag de vloeistofinname bij urine-incontinentie of urineweginfectie nooit worden beperkt. Integendeel, de vochtopname moet worden verhoogd om te profiteren van het doorspoelende effect van de blaas. Blaasjes die pijnlijk en verkrampt zijn door ontsteking kan worden gekalmeerd en verlicht in een zitbad met toegevoegd kamille Voor een zitbad, ofwel vers kamille bloemen of theezakjes worden in het bad gedaan water, en de badtemperatuur mag niet hoger zijn dan 38 graden Celsius.
