Zorgvuldige bescherming tegen de zon is belangrijk om te voorkomen huidkanker en voorbarig huidveroudering. Welke zonbeschermingsfactor die u nodig heeft, hangt onder andere af van uw huid type, de eigen beschermingstijd van de huid, evenals de duur van het zonnebaden en de intensiteit van de zon. Informeer u hier uitgebreid over het onderwerp zonwering en leer met welke tips en trucs u veilig kunt voorkomen zonnebrand.
Zonnebrandcrème en zonnemelk
De keuze uit verschillende zonbeschermingsproducten is tegenwoordig enorm: zonnebrandcrème, zonnebrandolie of toch liever een gel of spray? Hier bijhouden is niet altijd gemakkelijk. In het algemeen is het aan jou welke vorm van "zonnebrandcrème”Die u zou willen gebruiken. Elk product heeft immers zijn eigen voor- en nadelen:
- Gel: bevat weinig vet en is daarom zeer geschikt voor mensen met acne, maar ook voor atleten.
- Melk: Voedt de huid bijzonder goed, vooral als de anti-oxidant vitamine E is inbegrepen.
- Spray: verspreidt zich goed over de huider kan echter crèmeverlies optreden bij het spuiten.
- Crème: Biedt door het hoge vetgehalte bijzonder effectieve bescherming, waardoor de werkzame stoffen beter kunnen worden gebonden.
Welk product u ook kiest, zorg er bij het kopen voor dat de crème beschermt tegen UV-A- en UV-B-stralen. Dit is de regel in Duitsland, maar een blik op de verpakking kan nog steeds geen kwaad. Over het algemeen moet de UV-A-beschermingsfactor minimaal een derde van de UV-B-beschermingsfactor zijn.
De juiste crème is belangrijk
Om voor zonnebrandcrème Zorg ervoor dat u voldoende crème gebruikt om de volledige bescherming te bieden. Om het hele lichaam te beschermen is ongeveer 30 milliliter zonnebrandcrème nodig - het equivalent van ongeveer drie eetlepels. Verdeel de crème gelijkmatig over de huid, anders wordt het beschermende effect verminderd. Kleine hulp: verdeel het lichaam in de volgende 13 delen en gebruik per deel twee vingerlengtes zonnebrandcrème:
- Gezicht en hals
- Décolleté
- Rechter arm
- Linkerarm
- Bovenrug
- Onderrug
- Buik
- Rechterdij
- Linker zij
- Rechter onderbeen
- Linker onderbeen
- Rechter voet
- Linker voet
Wees extra voorzichtig op zogenaamde zonneterrassen zoals oren, neus- of de bovenkant van de voet.
Zelfbeschermingstijd van de huid
Welke zonbeschermingsfactor die u moet gebruiken, hangt grotendeels af van de zelfbeschermingstijd van de huid. Dit is tussen de 10 en 30 minuten, afhankelijk van het huidtype. Gedurende deze tijd wordt de huid beschermd tegen UV straling zelfs zonder zonnebrandcrème. Hoe hoog de eigen bescherming van de huid is, hangt af van de dikte van de hoornvlieslaag (lichte eeltvorming) en de mate van bruining van de huid (pigmentatie). UV-licht kan de eigen bescherming van de huid enigszins verhogen: na verloop van tijd neemt namelijk de dikte van de hoornvlieslaag en de pigmentatie toe. Hierdoor worden de invallende UV-stralen beter gefilterd en wordt de huid beter beschermd.
Zonnebrandcrème verlengt de zelfbeschermingstijd
Het gebruik van een zonnebrandcrème kan de zelfbeschermingstijd van de huid verlengen. Hoe hoger de zonbeschermingsfactor, hoe langer het beschermende effect duurt. U kunt erachter komen hoe lang u maximaal in de zon kunt blijven door de tijd voor zelfbescherming van uw huid te vermenigvuldigen met de zonbeschermingsfactor die u gebruikt. Voor de zekerheid moet u echter slechts tweederde van de berekende tijd in de zon doorbrengen. De zelfbeschermingstijd kan niet worden verlengd door zonnebrandcrème opnieuw aan te brengen. De zelfbeschermingstijd kan slechts één keer worden verlengd. Zodra de maximale tijd is bereikt, dient u op dezelfde dag niet verder te zonnebaden. Noch de zonbeschermingsfactor, noch de zelfbeschermingstijd van de huid kan worden verlengd door opnieuw zonnebrandcrème aan te brengen. Het is echter nog steeds logisch om de crème opnieuw aan te brengen, omdat water en zweet zorgen ervoor dat een deel van de zonnebrandcrème en dus het beschermende effect na verloop van tijd verloren gaat.
Bescherming tegen de zon voor het haar
Niet alleen onze huid, maar ook onze haar lijdt aan teveel UV straling Zeker in combinatie met zout water or chloorkomt het vaak voor dat de haar wordt ruig en broos. Om dit te voorkomen zijn er speciale UV-producten voor haar worden aanbevolen. Zo zijn er sprays die een speciaal uv-filter bevatten en vaak extra voedende actieve ingrediënten die het haar weer soepel maken.
Bescherm allergische huid tegen de zon
Als u een gevoelige huid heeft of vatbaar bent voor allergieën, moet u uw zonnebrandcrème zorgvuldig kiezen. Het is het beste om naar producten te reiken zonder emulgatoren en zonder conserveringsmiddelen Test de zonnebrandcrème ook eerst zorgvuldig op een klein stukje huid. Wacht daarna minimaal 24 uur om te zien of uw huid een allergische reactie Als u niet zeker weet welk product voor u geschikt is, kunt u het beste advies inwinnen bij een apotheek.
Voorkom huidveroudering en huidkanker
Zorgvuldige bescherming tegen de zon is belangrijk om vroegtijdige behandeling te voorkomen huidveroudering en huidkanker Voor een ding, UV straling van de zon kan veranderingen veroorzaken in bindweefsel. Dit kan leiden tot meer rimpels in de loop van de tijd. Aan de andere kant kan UV-straling ook het DNA van huidcellen veranderen. Dergelijke schade aan het genetisch materiaal kan gedeeltelijk worden hersteld door de eigen herstelmechanismen van het lichaam. Deze mechanismen zijn echter niet altijd succesvol. Zeker bij zeer omvangrijke of herhaalde schade kan dit leiden tot permanente veranderingen in het genetisch materiaal van de huidcellen. Overuren, huidkanker kan zich dan ontwikkelen uit dergelijke gemuteerde cellen.
