Huismiddeltje tegen snurken
Er zijn verschillende huismiddeltjes die kunnen helpen snurken. snurken is een van de meest voorkomende oorzaken van snurken. Een stoombad kan afscheidingen in de nasopharynx losmaken en de luchtwegen.
Het vervolg van het onderwerp vindt u onder: Inademing - Hoe wordt het correct gedaan? snurken veroorzaakt door verkoudheid kan worden verlicht door knoflook, honing, pepermunt en olijfolie. Ze werken ontstekingsremmend en verminderen zwelling in de neusslijmvliezen.
Ze helpen de neus te verbeteren ademhaling. De zwelling van de luchtwegen wordt verminderd en trillingen worden verminderd de keel verminderen. Naast de bovengenoemde huismiddeltjes zijn er nog andere mogelijkheden om snurken te voorkomen.
Als je te zwaar, kan afvallen helpen. Uiteindelijk is het vetweefsel in de nek gebied, dat de luchtwegen vernauwt, krimpt ook. Bovendien moet men ongeveer twee uur voor het slapengaan geen alcoholische dranken drinken en vroeg dineren. Een rugligging tijdens het slapen moet indien mogelijk worden vermeden. Afhankelijk van de individuele oorzaak van snurken, kan een gezonde slaaphygiëne helpen om de slaap aanzienlijk te verbeteren en hinderlijk snurken te verminderen.
Is de operatie een oplossing?
Om snurken blijvend te voorkomen, kunnen verschillende chirurgische opties worden overwogen. Snurken wordt vaak veroorzaakt door anatomische veranderingen die operatief kunnen worden gecorrigeerd door KNO-specialisten. Deze omvatten een operatie van de neustussenschot in het geval van een kromming van het neustussenschot, chirurgische reductie van vergrote neusschelpen en paranasale sinusoperaties, bijvoorbeeld in het geval van een chronische sinusitis of zich verspreidend nasaal poliepen, als de indicatie wordt gegeven.
Bij kinderen zijn vergrote amandelen een veel voorkomende oorzaak van nachtelijk snurken. Onder bepaalde omstandigheden kan een amandeloperatie nuttig zijn en de symptomen elimineren. Andere mogelijkheden zijn zacht gehemelte plastische chirurgie, verstijving van het zachte gehemelte en operaties aan de basis van de tong en tongbeen.
Deze neuspleisters en neusklemmen zijn verkrijgbaar
Neuspleisters worden gebruikt om de bovenste luchtwegen vrij te houden. Een neuspleister bestaat uit een strook plakband met afgeronde uiteinden. Het bevat smalle plastic strips die de patch stabiliteit geven.
Het zit vast over de brug van de neus- en houdt de neusgaten open. Er zijn neus- pleisters in verschillende kleuren, inclusief transparante pleisters neus- patches, neusklemmen kunnen gedurende een zeer lange periode worden gebruikt. Ze kunnen worden schoongemaakt en hergebruikt, terwijl neuspleisters elke nacht worden vervangen.
Een neusklem is vergelijkbaar met een neusring die van onderaf in de neusgaten wordt gestoken. Het spreidt de vleugels van de neus van binnenuit en fixeert ze in deze positie, zodat er tijdens de slaap meer lucht door de neus in de lengte kan stromen. In geval van een slechte neus ademhalingNeuspleisters en neusklemmen kunnen het snurken aanzienlijk verlichten.
Alle artikelen in deze serie:
