Introductie
snurken is een wijdverbreid, irritant fenomeen dat tot dertig procent van de volwassenen treft. Er zijn tal van factoren die de ontwikkeling van snurken. Gedurende snurken, de keel spieren zijn slap en fladderen, trillende bewegingen van de zacht gehemelte en huig veroorzaken het lawaai. Er zijn verschillende manieren om het ongemak te verlichten.
Wat zijn de therapeutische mogelijkheden?
Er zijn verschillende factoren die het optreden van snurken bevorderen. Deze omvatten verschillende anatomische veranderingen die de neus vaak belemmeren ademhaling en zo het snurken bevorderen. Afhankelijk van wat voor soort verandering er is, worden chirurgische ingrepen overwogen, die mogelijke knelpunten kunnen verhelpen.
Er zijn ook mogelijkheden om het snurken te verminderen door de levensstijl aan te passen. Het kan helpen: voor sommige mensen kan een snurkbeugel (palatinale brace) kunnen de symptomen helpen verlichten. De tandarts is hiervoor verantwoordelijk en past de spalk individueel aan het gebit aan.
Het doel van een snurkbeugel is om de luchtwegen open te houden. Daarnaast zijn er verschillende neus- clips en neuspleisters die bedoeld zijn om de neus te vergemakkelijken ademhaling tijdens het slapen. Een andere manier om te voorkomen mond ademhaling tijdens de slaap is het gebruik van kinbanden.
Kinbanden fixeren de kaak om de mond Gesloten. Dit zou mensen moeten laten ademen door hun neus- en minder snurken. Voor degenen die naast snurken last hebben van slaapapneu, nasale ademhaling apparaten zijn een mogelijkheid.
Deze dienen om ervoor te zorgen dat de getroffen persoon gedurende de gehele slaapperiode voldoende zuurstof krijgt. Neusmaskers werken met behulp van positieve luchtwegdruk, nasale continue positieve luchtwegdruk, nCPAP. Deze druk voorkomt dat de slappe keelspieren tijdens de slaap de bovenste luchtwegen sluiten.
In zeer ernstige gevallen van slaapapneu-syndroom, BIPAP-behandeling (bi-positieve luchtwegdruk) kan helpen. Er zijn dus verschillende behandelingsmogelijkheden voor snurkers, afhankelijk van de oorzaak van snurken.
- Vermindering van overgewicht
- Onthouding van alcohol in de avond
- Eerdere consumptie van het avondbrood
- Slaap niet in rugligging
Alle artikelen in deze serie:
