Streef naar normaal gewicht! Bepaling van BMI (body mass indexbody mass index) of lichaamssamenstelling door middel van elektrische impedantie-analyse en, indien nodig, deelname aan een medisch begeleid afslankprogramma of programma voor de ondergewicht.
BMI ≥ 25 → deelname aan een afslankprogramma onder medisch toezicht.
Onder de BMI-ondergrens vallen (vanaf 19:19 jaar; vanaf 25-20 jaar; vanaf 35:21 jaar; vanaf 45:22 jaar; vanaf 55:23 jaar; vanaf van 65: 24) → Deelname aan een medisch begeleid programma voor de ondergewicht.
Herziening van permanente medicatie vanwege een mogelijk effect op de bestaande ziekte.
Competitieve sporten kunnen amenorroe veroorzaken
Vermijden van psychosociale stress:
Spanning
Vermijden van drugs:
amfetaminen - indirect sympathicomimetisch en heeft dus een stimulerend effect op de centrale zenuwstelsel (stimulans).
Naleving van de volgende speciale voedingsaanbevelingen:
Een gevolg van amenorroe is een afname van de oestrogeenproductie. Sinds oestrogenen ondersteuning van onder meer de opslag van calcium in de bottendieet moet dus rijk zijn aan calcium. Bovendien, vitamine D moet worden toegediend (suppletie).
Dieet rijk aan:
Vitaminen (vitamine D)
Mineralen (calcium)
Selectie van geschikt voedsel op basis van de voedingsanalyse
Zie ook onder "Therapie met micronutriënten (vitale stoffen) ”- indien nodig, een geschikt dieet volgen aanvullen.
