Hoe kan het bindweefsel van de borst worden aangespannen?
Er zijn verschillende manieren om de bindweefsel van de borst gericht. Oefening helpt, omdat de borstspieren onder het borstweefsel specifiek kunnen worden getraind. Voor dit doeleinde, zwemmen is een goede sport die de borstspieren belast.
Daarnaast kun je ook specifieke borstoefeningen doen: push-ups, pull-ups en planken zijn goed voor de borst. Afwisselende douches met warm en koud water bevordert de dichtheid van de bindweefsel. Massages met voedende lotions helpen het weefsel strakker te maken, bij voorkeur met crèmes die specifiek strakker worden.
Een gezonde levensstijl met een evenwichtige dieet helpt het weefsel "van binnenuit" te voorzien van bouwstenen voor weefselopbouw. Te zwaar moet worden vermeden. Kleding speelt een bijzonder belangrijke rol in de bindweefsel van de borst.
Vooral bij grote borsten moeten goed passende bh's worden gedragen om het zware borstweefsel te ontlasten. Dit kan voortijdige doorzakking van de borsten voorkomen. Vooral tijdens het sporten dient u een geschikte sportbeha te dragen om de borsten tijdens het sporten te beschermen.
Hoe kan het bindweefsel op dijen en benen worden aangespannen?
Slap bindweefsel met cellulite en striae verschijnen vaak op de dijen. Het bindweefsel van de dijen en benen kan worden behandeld en versterkt. Voor dit doel een gezond, evenwichtig dieet en veel beweging zijn de basisstenen voor een gezonde levensstijl.
Dit helpt het lichaam om voedingsstoffen naar de cellen te transporteren en afvalproducten te verwijderen. Om de stofwisselingsprocessen en “opruim” -processen te ondersteunen, moet u naast vitaminerijk voedsel veel water drinken. Afwisselende douches zijn bijzonder goed voor de dijen en benen en moeten regelmatig worden uitgevoerd om het weefsel strak te trekken.
Na het douchen moeten de benen worden gecremeerd met rijke, bij voorkeur verstevigende bodylotions, bij voorkeur met masserende bewegingen om de bloed circulatie. Gericht been oefeningen voor de benen en billen - zoals hierboven beschreven - zijn bijzonder effectief bij het aanspannen van het weefsel en het opbouwen van spieren. Uithoudingsvermogen sporten zoals zwemmen, lopend en fietsen zijn ook erg goed voor het bindweefsel van de benen.
Hoe kan gescheurd bindweefsel worden aangespannen?
Zowel vrouwen als mannen in verschillende leeftijdsgroepen hebben hier last van striae, dwz huidgebieden waar het bindweefsel is gescheurd. Massages met oliën zijn een manier om de bloed circulatie in de huidgebieden en verhoging van de elasticiteit van het weefsel. Plukken en cuppen zijn effectieve technieken die een positief effect hebben op het gestreste bindweefsel. Afwisselende douches en huidverzorging met oliën en crèmes helpen ook om gescheurd bindweefsel strakker te maken.
Hoe kan bindweefsel worden aangespannen na gewichtsverlies?
Om het bindweefsel aan te spannen na een succesvol gewichtsverlies, moet men een evenwicht bewaren dieet met voldoende groente, fruit en peulvruchten en drink veel vocht. Het is een goed idee om verstevigingsoefeningen te doen. U kunt individuele oefeningen doen voor specifieke delen van het lichaam, zoals de billen en dijen of maag, of verstevigende sporten zoals yoga en Pilates, die het hele lichaam vormen en versterken.
In het bijzonder kan een fasciale rol specifiek trainen en massage afzonderlijke delen van het lichaam. Zelfklevend bindweefsel wordt losgemaakt en het bindweefsel wordt aangespannen. Daarnaast is het belangrijk om de gestreste huid van voldoende vocht te voorzien.
Voor dit doel moet het lichaam regelmatig worden gecremeerd om zijn elasticiteit terug te krijgen. Dit bevordert ook bloed doorbloeding van de huid en heilzame bodylotions verminderen huidirritatie en roodheid, wat resulteert in een gezonde, stevige huidtextuur. Er is geen expliciete bindweefseloperatie.
Als conservatieve maatregelen echter mislukken, cosmetische chirurgie methoden kunnen worden gebruikt om het proces te ondersteunen. Deze omvatten buikwandcorrectie, dij lift, bovenarm lift en borstlift. Tijdens de tiloperaties worden onder algehele narcose huidincisies gemaakt en wordt overtollig huid- en onderhuids weefsel verwijderd, waarna de huidincisies worden gehecht.
Dit betekent dat overtollig versleten bindweefsel ook uit het onderhuidse weefsel wordt verwijderd. In liposuctieworden slechts zeer kleine huidincisies gemaakt en met behulp van trillingen, ultrageluid of zoutoplossing, worden vetcellen vloeibaar gemaakt en met een buis weggezogen. Deze procedures worden in meer detail beschreven in de artikelen met dezelfde naam.
Het is belangrijk op te merken dat deze maatregelen de oorzaak van het zwakke bindweefsel niet kunnen wegnemen. De bindweefselstructuur is genetisch bepaald en dus aangeboren. In zeer uitgesproken gevallen kunnen ze echter conservatieve maatregelen ondersteunen.
Om het bindweefsel aan te halen, regelmatig sporten, een uitgebalanceerd dieet, voldoende drinken, afwisselende douches en massages in combinatie met huidverzorging met crèmes worden aanbevolen. In uitgesproken gevallen, cosmetische chirurgie kan een ondersteunende werking hebben.
Alle artikelen in deze serie:
