Bijna alle vrouwen willen volle, stevige, jeugdig uitziende borsten, maar door veroudering, snel gewichtsverlies, eerdere zwangerschappen en borstvoeding wordt het borstweefsel steeds meer weggevreten. bindweefsel en borsten te verzakken. Vaak is een zogenaamde slappe borst het gevolg. Maar voor de meeste vrouwen is een mooie borst een symbool van vrouwelijkheid en de progressieve verzakking van de borst trekt zowel aan zelfvertrouwen als aan psyche.
Plastische chirurgie kan deze vrouwen met relatief eenvoudige middelen helpen om hun zelfrespect te verbeteren en een mooie borst te vormen. Mastopexy is een chirurgische ingreep waarbij dergelijke slappe borsten worden opgetild en opnieuw gevormd om ze een meer esthetisch uiterlijk te geven. De borst wordt echter niet alleen gelift, maar ook gevormd en indien nodig gevuld met implantaten.
Wie besluit een dergelijke chirurgische ingreep te ondergaan, dient vooraf zorgvuldig te onderzoeken welke cosmetisch chirurg zowel professioneel als persoonlijk kan worden overwogen, want voor een borstlift is niet alleen een bekwame, competente arts nodig. Omdat de borst voor de meeste vrouwen een heel intiem onderwerp is, is een zeker basisvertrouwen in de plastisch chirurg essentieel. In de meeste gevallen zijn hiervoor meerdere consulten met verschillende artsen aan te raden.
Voel je je niet direct op je gemak in de praktijk, dan is het raadzaam om verder te zoeken naar de juiste chirurg. Het is ook belangrijk dat u aan de arts uitlegt wat u precies stoort aan uw borsten en welke verbeteringen u graag zou willen zien. Hij zal u dan informeren over de behandelmogelijkheden en vooruitzichten en mogelijke risico's van een borstlift.
Uw verwachtingen moeten echter binnen het bereik blijven van wat realistisch is, omdat te hoge verwachtingen anders tot teleurstelling na de operatie leiden. Er zijn een paar tips die kunnen helpen om de borst op te tillen zonder een chirurgische borstlift. De lift begint al met de juiste BH.
Pas altijd vooraf bh's aan en vraag eventueel advies, aangezien veel vrouwen onbewust de verkeerde bh-maat dragen. Als een beha echt goed zit, ondersteunt deze het decolleté optimaal en ontlast zo de bindweefsel. Een speciale sportbeha is net zo belangrijk bij het trainen, omdat het borstweefsel tijdens het sporten nog sterker wordt belast.
Sport helpt ook om de borsten strakker te maken. Gerichte borstspiertraining creëert een soort onderbouw voor de borsten met een grote borstspier. Dit tilt de borst van binnen naar boven op.
Er zijn specifieke oefeningen voor stevige borsten. Daarnaast kunt u gemakkelijk borstmassages uitproberen. Het masseren van de borst verhoogt de bloed circulatie en dit bevordert de regeneratie van de bindweefsel en de huid.
De elasticiteit van het steunweefsel neemt toe en de borst wordt iets gelift. Het is het beste om massage de onderkant tot aan de tepels twee keer per dag gedurende vijf minuten. De verzorging is belangrijk omdat alle huidlagen worden bereikt.
Een zachte peeling met zeezout en het gebruik van een rijke lotion of crème moeten regelmatig worden gebruikt. Afwisselende douches worden ook als effectief beschouwd, omdat dit ook bevordert bloed circulatie in het weefsel. De afwisselende douche moet worden afgesloten met een koude douche.
U moet zeer hete douches, solarium en extreem zonnebaden vermijden om het weefsel te beschermen. Je moet ook veel drinken en evenwichtig eten dieet om een evenwichtig celmetabolisme te garanderen. Verborgen zouten moeten worden vermeden en er moet veel gezond voedsel worden geconsumeerd.
Voedsel dat vitamine E bevat, zoals amandelenmoeten soja, vis en isoflavonen uit groenten en fruit een positief effect hebben op het bindweefsel. Een ander alternatief om de borst effectief aan te spannen zonder operatie, is de negatieve drukgolfbehandeling. Bij deze methode wordt het borstweefsel opgetild en tegelijkertijd aangespannen.
Een sessie negatieve drukgolfbehandeling duurt een half uur en doorgaans zijn er 15 behandelingen nodig, verspreid over een half jaar. Gerichte borstoefeningen zijn zeer geschikt om de borst strakker te maken. Als de borstspier wordt getraind en groter wordt, tilt deze de borst van binnenuit op en ziet deze er steviger uit.
Een effectieve oefening is de "borstpers", die zonder enige kan worden gedaan AIDS. De goede oude push-ups zijn net zo effectief voor het trainen van de borst spieren. Je kunt heel goed beginnen met “dames push-ups”, waarbij de knieën op de grond komen.
Ook dips en bankdrukken zijn bijzonder effectieve oefeningen. Ook een dumbbell training kan met verschillende oefeningen de borst strakker maken. Vooral populair bij dumbbells is de oefening “Vlinder“, Wat je op je rug doet.
In plaats van dumbbells te gebruiken, kun je twee waterflessen nemen en één als gewicht in elke hand gebruiken. Open je armen afwisselend naar buiten en naar binnen. Bovendien regelmatig zwemmen is erg goed om rond te bewegen en tegelijkertijd de borst.
- Ga rechtop staan met je benen zo breed als je heupen uit elkaar. - Plaats de handpalmen tegen elkaar, de ellebogen moeten een horizontale lijn vormen ter hoogte van de borst. - Zodra deze basispositie is aangenomen, is het resultaat de “chest press”:
- Je drukt je handen stevig tegen elkaar, telt langzaam tot tien en herhaalt de oefening na een korte pauze.
Sport is een gezonde en zeer effectieve manier om slappe borsten te voorkomen en tegelijkertijd doorhangend borstweefsel weer in vorm te brengen door de borstspieren te versterken. Borstoefeningen zoals push-ups, “vlinders”, cirkelende armen en het drukken op de handpalmen zijn bijzonder effectief voor het opbouwen van de borstspieren. Naast borstspiertraining, zwemmen is een bijzonder effectieve sport voor de borst. De borstspieren worden getraind en hierdoor worden de borsten gelift. Tegelijkertijd masseert het water het bindweefsel zachtjes zwemmen en bevordert bloed circulatie, wat ook een positief effect heeft op het bindweefsel.
