Het optreden van spiertrekkingen
Spiertrekkingen na het sporten is niets ongewoons. Door de intensieve training gaat het lichaam steeds meer zweten en verlies je veel vocht. Naast water bevat zweet ook belangrijke mineralen, de zogenaamde elektrolyten.
Magnesium is in dit verband bijzonder belangrijk. Het speelt een belangrijke rol voor de functie van de spier, aangezien een tekort kan leiden tot overprikkelbaarheid van de spiercellen. Dit manifesteert zich in de vorm van spiertrekkingen.
De spiertrekkingen zou een paar minuten na de training moeten verdwijnen, omdat het lichaam enige tijd nodig heeft om te regenereren. Als de symptomen aanhouden, kan dit wijzen op een magnesium tekort. Het is raadzaam om een gebalanceerd te volgen dieet en, indien nodig, nemen magnesium afzonderlijk.
Als de symptomen niet verbeteren, moet u een arts raadplegen, omdat er mogelijk ernstige ziekten achter zitten. Bij niezen of hoesten neemt de druk in de buik toe. De buikspieren gespannen en zeer gespannen worden.
Na de spanning verslappen de spieren weer - af en toe kan dit ook tot spiertrekkingen leiden. De spiertrekkingen is meestal geen reden tot bezorgdheid. Als de symptomen echter langer aanhouden, wordt een medisch onderzoek aanbevolen. Schakelen, die direct na het eten optreedt, kan meestal worden toegeschreven aan de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen.
Een aantal voedingsmiddelen, zoals rabarber, lijnzaad of zelfs koffie en alcohol, werkt stimulerend. Deze kunnen de spier versterken contracties van de darmwand. De contracties kan ook gepaard gaan met spiertrekkingen.
Dit is meestal een onschadelijk symptoom. Als de spiertrekkingen regelmatig voorkomen, is het raadzaam om een arts te raadplegen. Spiertrekkingen eerder menstruatie zijn niet ongewoon.
Net voor de menstruatie treden hormonale veranderingen op terwijl het lichaam zich voorbereidt om het weefsel af te stoten. Hierdoor trekken de spieren in de buik samen en als de spieren niet ontspannen zijn, kunnen er spiertrekkingen optreden. Deze krampen kunnen dan uitstralen in de buikholte, waar ze spiertrekkingen in dit gebied veroorzaken.
Als de spiertrekkingen echter gepaard gaan met ernstige pijn en komt regelmatig voor, een gynaecoloog moet worden geraadpleegd. Endometriose of ovariële cyste kan de oorzaak zijn van deze symptomen. Spiertrekkingen wordt meestal alleen opgemerkt als de spier zich direct onder de huid bevindt, aangezien er geen overeenkomstige "sensoren" in de diepte van de buik zijn. De buik van een persoon is meestal relatief symmetrisch van buitenaf bekeken en verschilt alleen in de onderliggende organen. Daarom is een ongelijkmatig optreden van een spiertrekking bij het vergelijken van de zijkanten meestal toeval of kan het verband houden met een zenuw die aan één kant bekneld of geïrriteerd is.
