Kan dit een magnesiumtekort zijn?
Spiertrekkingen kan inderdaad worden geactiveerd door een magnesium tekort. Magnesium is een belangrijke elektrolyt - als cofactor reguleert het tal van enzymen. Het speelt ook een belangrijke rol in zenuw- en spiercellen.
Het regelt de stabiliteit van de celmembraan en voorkomt overprikkelbaarheid van de cellen. Bij een gebrek gaat deze regulerende eigenschap verloren of slechts verminderd. Als gevolg, spiertrekkingen optreedt.
Meestal treden deze schokken op de ooglid of in de kuit, maar ook andere delen van het lichaam kunnen door een tekort worden aangetast. Een gebalanceerd dieet kan het magnesium evenwicht. Voor dit doel moeten voedingsmiddelen zoals volkorenproducten, noten, peulvruchten en veel groenten worden geconsumeerd. Als dit niet tot een verbetering van de symptomen leidt, dient een arts te worden geraadpleegd. Het kan nodig zijn om magnesium in de vorm van te nemen voedingssupplementen.
Indicatie van zwangerschap
In principe spiertrekkingen in de buik en zwangerschap zijn niet gerelateerd. De eerste babybewegingen worden meestal pas in de 18e week opgemerkt zwangerschap en verschillen significant van de typische oppervlakkige spiertrekkingen. Als er echter een mogelijkheid is van zwangerschap en tegelijkertijd een toegenomen spiertrekkingen optreedt, kan dit verband houden met een magnesiumtekort en moet dit worden verduidelijkt.
Trekkingen in de maag tijdens de zwangerschap
Spiertrekkingen in de buik en ook in de rest van het lichaam kan tijdens de zwangerschap vaker voorkomen. De reden hiervoor is de verhoogde behoefte aan magnesium. Dit wordt veroorzaakt door een hormonaal verhoogde uitscheiding van elektrolyten in de urine en door de verhoogde, stressgerelateerde afbraak van magnesium.
Als gevolg hiervan wordt de behoefte van zwangere vrouwen met ongeveer 30% verhoogd. Zoals eerder vermeld, speelt magnesium een zeer belangrijke rol bij de ontwikkeling van spiertrekkingen en krampen. Het gebrek aan magnesium verstoort de opwinding van de spieren en veroorzaakt plotselinge, onvrijwillige impulsen. Deze spier spiertrekkingen kan over het hele lichaam voorkomen en kan zowel verschijnen als een oppervlakkige spiertrekking als als een pijnlijke spierkramp. Dit kan worden voorkomen door een magnesiumrijk dieet en regelmatige controle door de gynaecoloog.
