Om een verscheurd te begrijpen spiervezelmoet men eerst kijken naar de fijne structuur van een spier. De taak van de spieren is om door samentrekking bewegingen van ons lichaam mogelijk te maken. Er zijn 3 soorten spiergroepen: In de meeste gevallen worden de dwarsgestreepte spieren aangetast door een scheur spiervezel.
Dit vormt het hele systeem van skeletspieren en is verantwoordelijk voor de meeste bewuste bewegingen. Een dwarsgestreepte spier bestaat uit veel spiervezel bundels, die zijn bedekt met een laag bindweefsel (deze laag bindweefsel wordt ook wel fascia genoemd). Een spiervezelbundel bestaat uit veel spiervezels, die op hun beurt weer zijn samengesteld uit zogenaamde myofibrillen, die de spier laten samentrekken (= de spier verkorten).
De myofibrillen bestaan uit sarcomeren, die de dwarsgestreepte spier zijn naam geven en de kleinste eenheid van de spier vormen. EEN gescheurde spier vezel ontstaat wanneer de spier plotseling tegen zijn actieve spanning in wordt gestrekt en de elasticiteit van de spiervezels wordt overschreden. Dit gebeurt in de meeste gevallen tijdens het sporten, vooral als de spieren niet goed zijn opgewarmd of gestrekt of als de spieren overbelast zijn.
Afhankelijk van het type en de omvang van de uitgeoefende kracht kan dit resulteren in een verrekte spier, a gescheurde spiervezels of, in het ergste geval, een volledige spierbreuk. De mate waarin de getroffen persoon merkt dat de spiervezels scheuren, hangt af van het feit of alleen individuele vezels of complete vezelbundels scheuren. Dit wordt meestal geassocieerd met schieten pijnblauwe plekken en zwelling. U kunt ook de volgende artikelen lezen voor meer informatie:
- Glad spierstelsel
- Het kruis gestreept
- Het hartspierstelsel
- Fascia-rol
- Fasciale training
- Bindweefselmassage
Duur
Hoe lang de genezingsfase van een gescheurde spiervezel duurt, hangt af van verschillende factoren. Deze omvatten leeftijd, eerdere ziekten en geschiktheid voorwaarde van de getroffen persoon, evenals het type en de omvang van de breuk. Over het algemeen geldt dat hoe sneller de blessure wordt behandeld, hoe groter de kans op genezing. Een breuk van een spiervezel heeft over het algemeen een goede prognose om binnen korte tijd te genezen, als de therapie op tijd wordt gestart en de PECH-regel (rust, ijs, compressie, hoogte) wordt gevolgd. De gemiddelde tijd voor een volledige genezing en volledige veerkracht van de spier is ongeveer 4-6 weken.
Alle artikelen in deze serie:
