Bij peroneale peesontsteking, is het nodig om de belasting te verlichten, een pauze te nemen van de training - of om een compenserende training uit te voeren, af te koelen en de pees niet verder te irriteren. De genezing van pezen is vrij lang vanwege hun armen bloed circulatie. Het is belangrijk om niet verder te trainen in de pijn en ontsteking. Chronische ontstekingen zorgen ervoor dat de pees zijn elasticiteit verliest, wat een verder effect kan hebben op de spanning van de hele spierketen.
Fysiotherapie / behandeling
De fysiotherapeutische tussenkomst van a peroneale peesontsteking is gebaseerd op de verschillende stadia van het lichaam wond genezen evenals de individuele symptomen, voorwaarde en eisen van de patiënt. Vooral atleten zijn meestal erg gemotiveerd en geïnteresseerd om snel weer te gaan sporten. Onderdeel van de therapie is de opleiding over het naleven van regeneratietijden.
De wond genezen van alle structuren in het lichaam volgt een soortgelijk patroon, met tijden die variëren afhankelijk van de structuur en toestand van volksgezondheid van de patiënt. 1. wond genezen begint met de ontstekingsfase, die slechts een paar dagen duurt en gemakkelijk herkenbaar is aan de klassieke tekenen van ontsteking: roodheid, zwelling, hitte, pijn en functionele beperking. Hier pauzeert de patiënt, wordt gekoeld en wordt de voet ontlast.
2. dan volgt de proliferatiefase, waarin nieuwe vezels worden gevormd of de gewonden worden hersteld. Bij fysiotherapie, passieve en actieve mobilisaties van de enkel en kniegewricht (beide aangrenzend gewrichten) worden gelijktijdig uitgevoerd om de nieuwe vezels in hun fysiologische positie uit te lijnen door middel van lichte trek- en drukbelastingen. De spierbuiken worden losgemaakt door verschillende maatregelen, zoals licht stretching, massages, fasciale technieken en warmtetoepassingen.
Licht versterkende oefeningen zonder al te veel inspanning kunnen al worden uitgevoerd, maar de focus ligt nog steeds op pijn, die op geen enkele manier kan worden genegeerd. Als een oefening of maatregel pijn doet, is dit een teken om het niveau weer te verlagen en de structuren meer tijd te geven. Verder is het gebruik van ultrageluid en elektrotherapie heeft bewezen effectief te zijn bij peesgenezing, wat ook een verzachtend effect heeft op de perceptie van pijn.
De laatste fase van wondgenezing is de consolidatiefase. De pijn zou grotendeels verdwenen moeten zijn. In deze laatste fase worden de nieuw gevormde vezels en vers weefsel sterker.
Het kan en moet weer volledig worden geladen om prikkels in te stellen waarvoor de vezels nodig zijn. Het uiteindelijke doel van deze fase is om terug te keren naar de oude functionaliteit. De focus ligt op actieve oefeningen, waarvan enkele hieronder kort worden beschreven. Het artikel Gescheurde ligament in de voet kan in dit opzicht ook voor u interessant zijn.
Alle artikelen in deze serie:
