Fysiotherapie voor het strekken van ligamenten
De vroege functionele vervolgbehandeling van een ligamentrek / scheur begint in de eerste dagen na het letsel en is belangrijk voor het snelst mogelijke en optimale genezingssucces. Twist-verwondingen veroorzaken pijn en zwelling van de enkel gewricht, wat de mobiliteit van de enkel beperkt. Vroegtijdige functionele behandeling wordt meestal uitgevoerd als onderdeel van fysiotherapie.
Het belangrijkste doel van vroege functionele behandeling is om de volledige mobiliteit van de getroffenen te herstellen enkel voeg zo vroeg mogelijk toe. Bij fysiotherapie kan dit bijvoorbeeld worden bereikt door bewegingstherapie in de zin van PNF-behandeling (proprioceptieve neuromusculaire facilitatie). De intensiteit en het soort stam kunnen goed worden aangepast aan het huidige prestatievermogen.
Meer informatie over fysiotherapie vindt u op de volgende pagina: Fysiotherapie Een zeer belangrijk, zo niet het belangrijkste aspect van de postoperatieve behandeling van een enkel letsel is echter het trainen van coördinatieve en proprioceptieve vaardigheden. Als, na de eerste twee behandelingsfasen, een goede enkelmobiliteit en een vermindering van pijn zijn bereikt, heeft het trainen van deze twee vaardigheden de hoogste prioriteit. Coördinatie training betekent het verbeteren van de interactie van de spieren die verantwoordelijk zijn voor de stabiliteit en beweging van de enkelgewricht.
proprioceptie betekent het vermogen om veilig de perceptie en controle van het eigen lichaam in de ruimte te verzekeren. Het woord "gevoel van evenwicht"Is waarschijnlijk een acceptabele vertaling van de term"proprioceptie“. Het trainen van deze twee vaardigheden is moeilijk te onderscheiden en is nauwelijks afzonderlijk mogelijk, aangezien bijna elke coördinatieve actie ook een hoge mate van proprioceptieve vaardigheden vereist.
Omgekeerd is de situatie vergelijkbaar. In de praktijk proprioceptor of coördinatie training voor de enkel gewrichten moet indien mogelijk op blote voeten worden uitgevoerd, aangezien zelfs het dragen van sokken belangrijke trainingsprikkels kan voorkomen. De structuur en volgorde van de oefeningen hangt af van het prestatievermogen van de patiënt en de individuele eisen van het dagelijks leven.
Op het eerste gezicht vereisen eenvoudige oefeningen al een aanzienlijke mate van coördinatie vaardigheden van enkelgewricht patiënten. Bijvoorbeeld op een staan been op een gymnastiekmat is een van de taken die een hoge mate van lichaamsbewustzijn vereisen en evenwicht. Aan het einde van deze therapiefase is het essentieel dat dynamische stabiliteit tijdens beweging wordt uitgewerkt.
Dit kan heel goed worden getraind door lopend oefeningen op een matje of op een minitrampoline. De training van coördinatie en proprioceptie is primair gebaseerd op de eisen van het dagelijks leven. Een profvoetballer heeft beslist een andere vorm van revalidatie nodig dan een persoon die overwegend zittend en weinig sportief is.
De spier- en coördinatieve startomstandigheden zijn hier behoorlijk verschillend. Desalniettemin voldoende stabiliteit en mobiliteit in de enkelgewricht is belangrijk voor elk enkelgewrichtsblessure. Voor jongere patiënten of degenen die actief zijn in de sport, wordt de implementatie van een zogenaamde "Run ABC" of "Jumping School" aanbevolen.
Tijdens de "Run ABC", anders lopend vormen, zoals de hoprun, bewust over de enkel rollen gewrichtenof springen (de knieën tot ongeveer heuphoogte trekken) worden uitgewerkt. In de “Jumping School” worden de meest verschillende soorten sprongen (tweebenige sprongen, eenbenige sprongen, sprongen over hindernissen etc.) met de patiënt getraind volgens methodisch gecoördineerde aspecten.
Vervolgbehandeling van een enkelgewrichtsblessure wordt door elke fysiotherapiepraktijk in de privépraktijk aangeboden. Patiënten met sportieve ambities die willen deelnemen aan een lopend school of een sportarts-specifieke vervolgopleiding doe je beter bij een speciaal opgeleide sportfysiotherapeut. Een kijkje op de websites van de lokale fysiotherapiepraktijken helpt u om een overzicht te krijgen van welke praktijk passende sportfysiotherapie biedt.
