Scheur rotatormanchet - Oefening 7
Butterfly-reverse: Bevestig de Theraband aan de deurklink en neem beide uiteinden elk in één hand. Sta met je heupen wijd en kniel lichtjes. Trek nu de Theraband met gestrekte armen op schouderhoogte aan beide kanten gelijktijdig naar achteren, zodat de schouderbladen elkaar raken. Je kunt de Theraband ook pakken in … Scheur rotatormanchet - Oefening 7