achillespees ontsteking, ook wel bekend als Achillodynie, is een pijnlijke ontstekingsziekte van de achillespees die vooral atleten treft. De oorzaak van de ontsteking van de achillespees is meestal jaren van onjuiste en overmatige belasting van het hielgebied. In het geval van een ontsteking van de achillespees, vooral tijdens en na periodes van stress, voelen de getroffen personen zich ernstig pijn in de achillespees en ook in de onderste been en gevoelig reageren op druk in het getroffen gebied.
Als de ziekte zich nog in de beginfase bevindt, kan de pijn verdwijnt meestal vanzelf na een paar dagen. Als de achillespeesontsteking niet op tijd wordt behandeld, kan deze chronisch worden en neemt de structurele schade aan de achillespees toe. De primaire taak van fysiotherapie voor achillespeesontsteking is om eerst die van de patiënt te krijgen pijn onder controle en vervolgens om op lange termijn aan de oorzaak van de ziekte te werken zodat de ontsteking afneemt en er in de toekomst geen problemen meer optreden.
Dit kan worden bereikt door oefeningen die speciaal zijn aangepast aan de individuele patiënt en die de achillespees strekken, verlichten, versterken en mobiliseren. Daarnaast wordt ook bewegingstraining aanbevolen om een mogelijke verkeerde houding of een verkeerde oefening te voorkomen. Het artikel "Achillodynie" kan u in dit opzicht interesseren
Fysiotherapie - wat te doen
Als een patiënt met een achillespeesontsteking in de fysiotherapiepraktijk wordt voorgesteld, wordt zoals altijd eerst in een persoonlijk intakegesprek de anamnese verduidelijkt hoe tot de ontsteking kwam, wat is de algemene volksgezondheid van de patiënt en of er andere reeds bestaande aandoeningen zijn. Daarna is het belangrijk om de patiënt duidelijk te maken dat er eerst een consistente sportpauze moet worden genomen om de ontsteking te laten afnemen. Daarnaast kan de achillespees worden ontlast door de hiel omhoog te brengen.
Het primaire doel van fysiotherapie is dan om eerst de ontstekingsreactie te beheersen; hiervoor zijn verschillende therapeutische benaderingen: Ultrageluid therapie: dit bevordert bloed bloedsomloop en maakt het weefsel los, waardoor de ontsteking kan afnemen. Elektrotherapie: Stimuleert de spieren en verbetert tevens de bloed circulatie. Koude toepassingen: verlicht de ontsteking en verminder pijn.
Kinesiotape: Geeft mechanische verlichting en stimuleert bloed circulatie. Stretching oefeningen: Hier vooral de kuitspieren, aangezien deze de achillespees kunnen ontlasten. Bewegingstraining: om een gezond bewegingsverloop te herstellen en defecte houdingen te corrigeren.
Versterkings- en mobilisatieoefeningen: Om de achillespees meer stabiliteit en flexibiliteit te geven. Over het algemeen wordt voor elke patiënt die wordt behandeld voor achillespeesontsteking een individueel therapieplan opgesteld om de best mogelijke resultaten te bereiken.
- Ultrageluid therapie: dit bevordert de bloedcirculatie en maakt het weefsel los, waardoor de ontsteking kan afnemen.
- Elektrotherapie: Stimuleert de spieren en verbetert tevens de bloedcirculatie.
- Koeltoepassingen: verlicht de ontsteking en vermindert de pijn.
- Kinesiotape: Geeft mechanische verlichting en stimuleert de bloedcirculatie.
- Stretching oefeningen: Hier vooral de kuitspieren, aangezien deze kunnen helpen om de achillespees te ontlasten.
- Bewegingstraining: om een gezond bewegingspatroon te herstellen en verkeerde standen te corrigeren.
- Versterkings- en mobilisatieoefeningen: Om de achillespees meer stabiliteit en flexibiliteit te geven.
Alle artikelen in deze serie:
