Bijna een derde van de Duitsers klaagt erover zweetvoeten - mannen worden significant vaker getroffen dan vrouwen. Maar wat helpt tegen stinkende voeten? De selectie van de juiste sokken en schoenen speelt een belangrijke rol. Daarnaast is zorgvuldige voetverzorging ook belangrijk om te bestrijden zweetvoeten We presenteren de beste huismiddeltjes tegen zweetvoeten.
Oorzaken van zweetvoeten
Dat onze voeten zweten is een natuurlijk proces. In feite beschermt zweten het lichaam tegen oververhitting. Als we zweten, verliezen we voornamelijk water en keukenzout - zweet op zich dus niet geur onaangenaam. Het is alleen wanneer bacteriën het zweet afbreken en boterzuur produceren dat de doordringende geur ontwikkelt. Iedereen die meer zweet dan nodig is voor de warmteregulatie van het lichaam, lijdt aan zogenaamde hyperhidrose - overmatige zweetproductie. Zweetvoeten worden echter niet altijd veroorzaakt door dergelijke hyperhidrose. Zweten is alleen pathologisch als er meer dan 50 milligram zweet per minuut per voet wordt uitgescheiden.
Kies zorgvuldig sokken en schoenen
Vaak zijn zweetvoeten al te bestrijden door de juiste sokken en schoenen te kiezen. Kies sokken gemaakt van ademende materialen die zweet gemakkelijk naar buiten afvoeren. Bijzonder lopend sokken zijn bijvoorbeeld zeer geschikt. Aan de andere kant moet je synthetische sokken vermijden. Schoenen moeten ook zo goed mogelijk ademen. Ga bijvoorbeeld voor sportschoenen met een mesh-achtig oppervlak. In tegenstelling tot gesloten schoenen, waarin zweet vaak moeilijk kan verdampen, hoopt zich hier veel minder zweet op. Dit resulteert ook in minder onaangename voetgeur. Als je de voorkeur geeft aan gesloten schoenen, let er dan bij het kopen op dat de schoenen gemaakt zijn van ademende materialen zoals leer. Ongeschikt zijn schoenen van kunststof. Spray je schoenen in met een schoen ontsmettingsmiddel eenmaal per week - dit maakt het moeilijk voor bacteriën om te overleven in de schoenen.
Draag in de zomer open schoenen
Vooral in de zomermaanden zijn zweetvoeten een probleem. Dit komt doordat hoe hoger de temperatuur stijgt, hoe meer je voeten zweten. Loop gedurende deze tijd zoveel mogelijk op blote voeten of draag open schoenen zoals sandalen of slippers. Op deze manier zweten de voeten minder en het geur van zweet neemt af. Als de zomertemperaturen niet heersen en u geen open schoenen wilt dragen, dient u uw schoenen regelmatig te verwisselen. Het is het beste om gesloten schoenen slechts één dag per keer te dragen en ze dan een dag vrij te geven. Zodat de schoenen in alle rust kunnen drogen en een beetje kunnen luchten.
Vecht tegen zweetvoeten door middel van hygiëne en verzorging
Vaak kunnen zweetvoeten heel eenvoudig worden bestreden. Naast het kiezen van de juiste sokken en schoenen is een zorgvuldige hygiëne ook belangrijk: was regelmatig je voeten en breng de crème voorzichtig aan. Overtollig eelt kunt u verwijderen met een puimsteen. Verzorging elimineert niet altijd de oorzaak van zweetvoeten, maar minimaliseert meestal in ieder geval de vorming van geurtjes.
6 huismiddeltjes voor zweetvoeten
Naast een zorgvuldige verzorging zijn er veel effectieve huismiddeltjes tegen zweetvoeten. We laten u kennismaken met de beste remedies:
- Neem 's ochtends een voetbad om de voeten op te frissen. Droog vervolgens uw voeten grondig af - ook tussen de tenen! Als je tijd hebt, kun je de voeten droog föhnen.
- Salie heeft een transpiratiewerend effect. Geef de medicinale plant daarom als toevoeging in je voetbad.
- Naast salie, het volgende badadditief is ook om zweetvoeten effectief te bestrijden: geef 50 gram eik schors, tijm, okkernoot bladeren en wilg blaffen samen met 20 gram eucalyptus bladeren en drie liter water in een pan en kook het mengsel een kwartier.
- Leg een dunne binnenzool, die zweet absorbeert, in de schoenen. Dunne leren zolen of zolen van cederhout zijn zeer geschikt. Ook aanbevolen zijn zolen met kaneel net zoals geactiveerde koolstof.
- Gebruik voet poeder: breng het poeder eenvoudig aan op de voetzool en in de ruimtes tussen de tenen. Het absorbeert opkomende zweetdruppels en kan zo zweetvoeten effectief bestrijden.
- Draag sokken bij zilver draden. De zilver ionen in de draden zouden de proliferatie van bacteriën die zweet afbreken. Als er minder bacteriën zijn, neemt ook de onaangename geur af.
Bestrijd zweetvoeten met medicijnen
Als de zweetvoeten niet kunnen worden bestreden met bovenstaande huismiddeltjes, kunt u deze ook gebruiken zalven or lotions Met aluminium chloride voor behandeling. Het actieve ingrediënt zorgt ervoor dat de zweetkanalen samentrekken. Hierdoor kan er minder of geen zweet vrijkomen via de zweetklieren. In vergelijking tot zalven, lotions hebben het voordeel dat ze sneller worden opgenomen in de huid. In aanvulling op zalven en lotions, er zijn ook speciale voet deodorants Met aluminium chloride Ze zorgen er ook voor dat de zweetproductie wordt verminderd. Als alternatief kunt u ook deodorantsprays gebruiken die bevatten alcohol Deze doden de bacteriën en voorkomen zo dat het zweet wordt afgebroken. Aluminium chloride wordt herhaaldelijk bekritiseerd omdat wordt vermoed dat het een schadelijk effect op het lichaam heeft. Tot dusverre bestaat er echter nog niet voldoende wetenschappelijk bewijs om dit proefschrift te ondersteunen.
Met sterk zweten naar de dokter
Als je er last van hebt zwaar zweten voeten of ook overmatig zweten in andere delen van het lichaam, dient u een dermatoloog te raadplegen. Hij kan bepalen of overmatige zweetproductie mogelijk de oorzaak is van uw symptomen. De oorzaken van dergelijke hyperhidrose zijn talrijk. Naast erfelijke factoren kan overgevoeligheid van het zweetcentrum in de hersenen en vergroot zweetklieren zijn ook mogelijk. Bovendien ziekten zoals suikerziekte, hyperthyreoïdie, tuberculose, malaria en bepaalde tumoren kunnen ook achter de zwaar zweten Bovendien kan de zweetproductie ook toenemen als gevolg van het nemen van bepaalde medicijnen. Als overmatige zweetproductie de oorzaak is van zweetvoeten, behandelingen zoals een lage stroomsterkte therapie (ionoforese) of behandeling met Botox zijn mogelijk. Laat in dat geval uw arts de mogelijke risico's vooraf uitleggen. Chirurgie, waarbij de zenuwen die de bijbehorende leveren zweetklieren, moet altijd de laatste optie zijn vanwege mogelijke bijwerkingen.
