"De onderkin”Vanuit rugligging wordt de cervicale wervelkolom gestrekt door de kin op de borst (onderkin). De hoofd heeft daardoor grondcontact. De voeten daarbij opgesteld en de armen lateraal op het lichaam neergezet. Houd de stretching positie ongeveer 10 seconden en herhaal dit 5-10 keer na een korte pauze. Ga verder met de volgende oefening
