in acute tennis elleboogklachten, moet in de eerste plaats de arm worden gespaard. Daarom geldt het volgende: vermijd mogelijke belastingen. Tegenwoordig raden orthopedisten en sportartsen echter aan om de rustperiode niet te lang te laten duren om verkorting van de spieren te voorkomen, pezen en ligamenten in het ellebooggebied.
Behandeling: warm of koud
Nog maar een paar jaar geleden een acute tennis elleboog werd zonder meer gepleisterd. Hoewel het sparen van de aangedane arm nog steeds een van de belangrijkste is maatregelen, gips wordt hiervoor niet meer gebruikt, omdat de pleister de aangetaste spieren zodanig verzwakt dat de pijn keert terug kort nadat het is verwijderd.
Koud of warme toepassingen met (zalf /helende aarde) comprimeert of comprimeert, maar ook warmte therapie met rood licht kan een positief effect hebben. Elke patiënt moet echter zelf uitzoeken of koud of warmte past hem beter - wat een persoon helpt, kan de pijn in een ander persoon in individuele gevallen.
Andere methoden van fysiotherapie omvatten behandeling met een zachte laser, ultrageluid, iontoforese (een vorm van elektrotherapie) of, meer recentelijk, extracorporaal schokken Golf therapie (EKST). In meer ernstige gevallen injectiebehandeling met lokale anesthetica en / of cortisone kan helpen.
Fysiotherapie is belangrijk
Als de microtears genezen tijdens de behandeling, blijft er een verkorte peesaanhechting over. Latere vernieuwd spanning kan snel leiden weer tot tranen en ongemak. Daarom is het bijzonder belangrijk om met revalidatie te beginnen maatregelen zoals fysiotherapie direct na genezing, waarbij het inbrengen van de pees weer voorzichtig wordt gestrekt.
Daarnaast kan de fysiotherapeut de getroffen persoon de methode van dwarse wrijving (de toepassing van stretching prikkels over de pees), die dan ook alleen thuis kunnen worden uitgevoerd.
Zoek de oorzaak uit
Het is raadzaam om de exacte oorzaken te achterhalen - en deze indien mogelijk te elimineren. Sporters hebben baat bij medisch trainingstherapie (MTT), waarbij spieren worden herbouwd op speciale apparatuur onder begeleiding van getrainde fysiotherapeuten zonder de elleboog te overbelasten. Chirurgisch maatregelen worden alleen in individuele gevallen overwogen en na een lange periode van consistent maar onsuccesvol conservatief therapie.
Andere maatregelen voor tennis- of handarbeidelleboog
- Tegen de pijn, kruidengeneeskunde weet enkele effectieve voorbereidingen: te nemen Sint-janskruid, aanbrengen / wrijven arnica of etherische oliën (bijv. citroen, bergamot, lavendel).
- Bewezen acupunctuur - het wordt zelfs aanbevolen door de wereld Gezondheid Organisatie voor deze indicatie.
- Homeopathie behaalt ook succes - voor tennis elleboog, afhankelijk van de individuele symptomen, worden bijvoorbeeld Ruta, Bryonia of Acidum fluoricum gebruikt.
- Enzymen zouden een decongestivum en ontstekingsremmend effect hebben - beschikbaar zijn bijvoorbeeld preparaten met het ananas-enzym bromelaïne or pancreasenzymen.
- Bij een neiging tot chronische tennisarmklachten kan een zogenaamd epicondylitisverband (manchet op de onderarm bij de elleboog) kan preventief worden toegepast als stressvolle activiteiten te verwachten zijn. Deze verminderen de pijn door druk en een punctueel massage en verdere ontstekingsreacties voorkomen.
