Kunnen de longen regenereren? De longen zijn via de ademhaling rechtstreeks verbonden met de buitenwereld. Dit maakt ze gevoelig voor schadelijke omgevingsinvloeden. Sigarettenrook en uitlaatgassen kunnen hun tol eisen van het gevoelige weefsel. Maar ook infecties met bacteriën of virussen laten hun sporen na op de longen in de vorm van beschadigde of… Regeneratie van de longen
Het menselijk lichaam is regeneratief en herstelt zich door rust, voeding en gerichte lichaamsbeweging. Een groot deel van de menselijke cellen vernieuwen zichzelf met regelmatige tussenpozen. Dit regeneratieproces is genetisch bepaald, maar wordt evenzeer beïnvloed door externe factoren. Wat is regeneratie? Regeneratie is een proces dat in alle levende wezens voorkomt. Genen hebben mensen geprogrammeerd... Regeneratie: functie, taken, rol en ziekten
Interfase verwijst naar het deel van de celcyclus dat plaatsvindt tussen twee celdelingen. Tijdens deze fase voert de cel zijn normale functies uit en bereidt zich voor op de volgende mitose. De juiste voortgang van de celcyclus wordt gecontroleerd op twee interfasecontrolepunten en op één controlepunt tijdens mitose. Wat is interfase? Interfase verwijst naar het deel van ... Interphase: functie, taken, rol en ziekten
Inleiding Creatine is een stof die van nature in het lichaam voorkomt en de energietoevoer naar de spieren regelt. Vooral bij spieropbouw en duursporten wordt creatine gebruikt als supplement om de prestaties te verhogen en de spieropbouw te versnellen. Hoewel creatine al vele jaren in deze context wordt gebruikt en niet … Hoe nuttig is creatine?
Creatine bij duursporten Hoewel creatine op korte termijn de prestatie van de spieren verhoogt en op langere termijn leidt tot een toename van het spiervolume, kan het toch gunstig zijn voor duursporters. Door de verhoogde hoeveelheid creatine in de spier , komt er minder melkzuur vrij, waardoor … Creatine bij duursporten | Hoe nuttig is creatine?
Wie moet er zonder creatine? Over het algemeen is creatine een zeer goed verdragen voedingssupplement. Omdat het behoort tot de aminozuren die van nature in het lichaam voorkomen, zijn er nauwelijks beperkingen op het gebruik ervan. Mensen die geen gezondheidsproblemen hebben, kunnen zonder zorgen creatine gebruiken. Ook een extra last of … Wie moet zonder creatine | Hoe nuttig is creatine?
Zijn er bijwerkingen? Zoals bij bijna alle supplementen kunnen er bijwerkingen optreden bij het gebruik van creatine. Omdat creatine echter ook in het dagelijks leven wordt ingenomen, bijvoorbeeld via voedsel, en omdat het een stof is die van nature in het lichaam wordt aangemaakt, zijn de verwachte bijwerkingen erg laag. Vooral bij mensen die niet... Zijn er bijwerkingen? | Hoe nuttig is creatine?
Waar moet ik op letten bij het kopen? De markt voor creatineproducten is enorm. Op internet zijn er tal van aanbieders met grote prijsverschillen in binnen- en buitenland. Er zijn echter minstens even grote verschillen in de kwaliteit van creatine. Waarschijnlijk het belangrijkste kenmerk bij het kopen is de fijnheid van ... Waar moet ik op letten bij het kopen? | Hoe nuttig is creatine?
Sporters die aan duursporten doen, willen hun uithoudingsvermogen natuurlijk continu verbeteren. Er zijn echter enkele aspecten waarmee u rekening moet houden om niet gefrustreerd op te geven. Als je nog maar aan het begin van je duursportcarrière staat, komen de trainingssuccessen min of meer vanzelf. Het enkele feit dat het lichaam … Verbeter het uithoudingsvermogen
Trainingsprogramma's Om het uithoudingsvermogen te verbeteren, hebben sporters verschillende trainingsprogramma's en benaderingen tot hun beschikking. Regeneratietraining De zogenaamde REKOM-training of ook wel regeneratietraining genoemd, wordt gebruikt op dagen zonder training en wordt alleen uitgevoerd met een zeer laag stressniveau. In het kader van een actief herstel kan dit … Trainingsprogramma's | Verbeter het uithoudingsvermogen
Wie vooruitgang wil boeken in de sport of vooral spieren wil opbouwen, zal zijn doel alleen maar bereiken met een uitgekiend trainingsplan. Voor de training moet een passend dieet worden samengesteld. Een eiwitbevattend dieet helpt ook bij de poging om gewicht te verliezen. Eiwitten spelen ook een sleutel … Eiwit shakes
Toepassingsgebieden De aangeboden eiwitpoeders waaruit eiwitshakes worden gemengd, behoren tot de voedingssupplementen en vallen niet onder de dopingwet. Ze zijn legaal en dienen als aanvulling op de normale voeding. In competitieve sporten zijn voedingssupplementen zoals eiwitshakes heel gewoon.In vrijetijds- en populaire sporten, eiwitshakes ... Toepassingsgebieden | Eiwit shakes
