Introductie
Knie artrose is een slijtageziekte van de kniegewricht, wat gepaard gaat met schade aan het gewricht kraakbeen. Hoewel de ziekte vooral oudere mensen treft, knie artrose komt ook voor bij jongere, actieve individuen. In deze gevallen rijzen er vaak vragen in hoeverre de ziekte het dagelijks leven en sportactiviteiten zal beperken, of jarenlang jogging kan verantwoordelijk zijn voor de ontwikkeling van de ziekte, en of regelmatig joggen de ziekte zal voortschrijden.
Kan joggen knieartrose veroorzaken?
Uitgebreid jogging wordt door veel mensen gezien als de oorzaak van de ontwikkeling van knie artrose. Als er geen andere ziekten zijn, zoals een verkeerde positie van de benen, bijvoorbeeld uitgesproken boogpoten, of te zwaar, is dat meestal onwaarschijnlijk jogging is verantwoordelijk voor de ontwikkeling van artrose. Het menselijk lichaam kan, als het gewricht correct is gepositioneerd, de spanningen en spanningen van normaal joggen zeer lang weerstaan en reageert meestal niet met artrose van het gewricht.
Het dragen van verkeerde schoenen en ongelukken tijdens het sporten kan echter leiden tot gewrichtsschade met als gevolg vroege knieartrose. Het is het beste om op individuele basis met de behandelende arts te bespreken of wanneer joggen aan te raden is knie artrose tegelijkertijd aanwezig is. In het geval van is er in de regel niets tegen joggen knie artrose als er met bepaalde factoren rekening wordt gehouden.
Bijvoorbeeld joggen pijn moet worden vermeden en, indien nodig, moet een andere vorm van lichaamsbeweging worden gebruikt. Verder is het belangrijk om routes te kiezen waarbij de grond zo zacht mogelijk is. Een zachte vloerbedekking vermindert de belasting die door de kniegewricht.
Het dragen van de juiste schoenen kan ook de belasting van de kniegewricht tijdens het joggen. Zware acceleraties (sprinten) en vooral veelvuldig stoppen en bergafwaarts moeten worden vermeden. Na een operatie kan de behandelende arts aangeven wanneer de training kan worden hervat en op welk punt de gedeeltelijke of volledige belasting kan worden hervat. Als deze beperkingen worden nageleefd, joggen in het geval van knie artrose is in de meeste gevallen zelfs gunstig voor het genezingsproces en kan de progressie van de ziekte helpen vertragen.
