Traplopen: Voor deze oefening heb je weer een trede en een leuning nodig. Houd je vast aan de reling om je evenwicht te bewaren. Plaats een been op een trede en het andere been blijft op de grond. Verplaats nu je gewicht naar het been op de trede en laat het achterste been in de … Knie-endoprothese - oefeningen 7
Knikken: Bij deze oefening moet je evenwicht goed zijn. Ook moet de operatie enkele weken geleden zijn geweest. Ga op één been staan en buig de knie lichtjes. Het blijft achter de toppen van je voeten. Probeer nu uw armen afwisselend naar voren en naar achteren te zwaaien. Je moet proberen je evenwicht te bewaren en de zwevende ... Knie-endoprothese - oefeningen 8
"Stretch Hamstring" Ga gewoon op je rug liggen en leg beide benen neer. Til nu een been zo ver mogelijk naar het plafond en houd het omhoog. Je kunt het opgetilde been met beide handen vasthouden. Trek de hiel naar het plafond en de toppen van je tenen naar je neus. Vervolgens … Oefeningen 9
De knie is een zeer complex gewricht dat grote krachten moet weerstaan. Een van de meest voorkomende tekenen van slijtage door ouderdom is het kniegewricht. Ziekten zoals knieartrose kunnen het dagelijks leven voor veel mensen moeilijk maken. Als de kraakbeenbeschadiging of pijn te ernstig wordt en … Fysiotherapie voor knie-TEP
Manuele therapie Manuele therapie houdt zich bezig met het diagnosticeren en behandelen van aandoeningen in het gewrichtsgebied. Na het gebruik van een knie TEP ervaren patiënten vaak pijnlijke bewegingsbeperkingen. De oorzaak van de problemen is meestal het omliggende zachte weefsel van het gewricht. Als gevolg van de operatie en de verminderde stress na … Manuele therapie | Fysiotherapie voor knie-TEP
Spieropbouwende training voor de knie Na het gebruik van een knie TEP is spieropbouwende training essentieel. In het ideale geval wordt hiermee zelfs al voor de operatie gestart om de knie optimaal voor te bereiden op revalidatie en het genezingsproces positief te beïnvloeden. Het is belangrijk dat de spieropbouw plaatsvindt onder … Spieropbouwtraining voor de knie | Fysiotherapie voor knie-TEP
Geneesmiddelen tegen pijn/analgetica Analgetica zijn van cruciaal belang bij de behandeling van pijn. Het zijn stoffen die in staat zijn het pijngevoel te verminderen of zelfs volledig te elimineren zonder andere belangrijke functies van het centrale zenuwstelsel uit te schakelen. In totaal zijn er twee grote groepen investeringsstoffen. Het onderwerp pijn/symptomen bij … Geneesmiddelen voor pijn / analgetica | Fysiotherapie voor knie-TEP
Verdere therapeutische maatregelen Afhankelijk van de symptomen van de patiënt variëren de behandelingsmogelijkheden voor een patiënt met een knieschot. Eerst en vooral, en vooral in het begin, staat de pijn op de voorgrond. Om een vermindering te bereiken, kunnen massages of koude toepassingen worden gebruikt. Manuele lymfedrainage kan worden voorgeschreven om zwelling te minimaliseren en te versnellen ... Verdere therapeutische maatregelen | Fysiotherapie voor knie-TEP
Gezonde voeding is de basisvoorwaarde voor lichamelijk en geestelijk welzijn en voor het functioneren van ons organisme. Hoewel de meeste mensen zich bewust zijn van het belang van gezonde voeding, is de realiteit in onze welvarende samenleving vaak anders. De moderne voeding en levensstijl hebben ons niet alleen een divers aanbod aan voedingsmiddelen opgeleverd... Basisbouwstenen voor gezond eten
Bij elke trede moet het ongeveer drie keer het lichaamsgewicht opvangen, als je een trap opgaat, neemt de waarde toe tot vijf keer. Dit betekent dat de belasting van het gewricht toeneemt tot 300 kilogram voor een persoon met een gewicht van 60 kilogram! We hebben het over het kniegewricht – een anatomisch wonder voor top … Wat is het grootste gewricht in het lichaam?
Met de geneeswijzen van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) kan overgewicht worden verminderd. Dit is vastgesteld door artsen van het Duitse Centrum voor Traditionele Chinese Geneeskunde in Bad Füssing, Neder-Beieren. Patiënten kunnen overtollige kilo's "wegsmelten" met een speciale combinatietherapie van totaal genezend vasten en oude Chinese behandelmethoden in de Duitse … Afvallen met traditionele Chinese geneeskunde (TCM): smelt het kilo's weg?
De knie is het grootste gewricht en kan enorme lasten dragen. Voor een korte tijd kan het tot 1.5 ton dragen. Toch hebben veel mensen last van aan artrose gerelateerde klachten in de knie. Hoe hoger het lichaamsgewicht, hoe groter de kans op artrose. Hieronder leest u wat de risico's zijn als gevolg van... Overgewicht zorgt ervoor dat knieën knarsen
