De knie is het grootste gewricht en kan enorme lasten dragen. Hij kan korte tijd tot 1.5 ton dragen. Toch hebben veel mensen daar last van osteoartritis-gerelateerde klachten in de knie. Hoe hoger het lichaamsgewicht, hoe groter de kans op osteoartritis Hieronder leest u wat de risico's zijn als gevolg van overgewicht voor de knieën.
Reumatische pijn in de knie
Geschat wordt dat ongeveer tien procent van alle Duitsers weet wat het betekent als elke beweging een kwelling wordt: ze lijden aan reumatische pijn. reumatiek (Grieks) betekent "trekken, scheuren pijn”En is een verzamelnaam voor een verscheidenheid aan zeer verschillende pijnlijke aandoeningen van het bewegingsapparaat. reumatiek kan worden veroorzaakt door ontsteking of door constante slijtage. Er wordt onderscheid gemaakt tussen
- Zacht weefsel reumatiek, waarin spieren, ligamenten, pezen en slijmbeurs zijn pijnlijk veranderd.
- Degeneratieve vormen van reuma, zoals osteoartritis.
Daarnaast zijn er inflammatoire vormen van reuma zoals reuma koorts en chronisch artritis, die worden gekenmerkt door ontsteking van de gewrichten met stijfheid, pijn en zwelling.
Maatregelen tegen reuma
De kwaliteit van leven kan aanzienlijk worden verminderd met reumatoïde artritis Hoewel er effectieve antireumatische middelen zijn drugs die reumatische pijn verminderen, kunnen ze symptomen veroorzaken van maag zweren en andere bijwerkingen bij langdurig gebruik.
Maar er zijn dingen die u kunt doen om gewrichtsslijtage te voorkomen. Dat wezen is bekend te zwaar bevordert het voorkomen van artrose Dus idealiter zou u moeten proberen een normaal gewicht te behouden.
Artrose, een wijdverspreide ziekte
Artrose-gerelateerde klachten (artrose = gewrichtsslijtage) komen veel voor en vooral de wervelkolom, knie en heup gewrichten worden beïnvloed door deze veranderingen. Er moet rekening mee worden gehouden dat 75% van alle mensen ouder dan 50 jaar problemen heeft met hun gewrichten, wat te wijten is aan het fysiologische verouderingsproces. Alleen vroege of overmatige tekenen van slijtage worden als pathologische veranderingen beschouwd.
Het verschoven zwaartepunt belast de knieën
De knie is het grootste gewricht en is extreem veerkrachtig. Toch komen aan artrose gerelateerde klachten in de knie zeer vaak voor: bijna 25% van alle mensen met artrose klaagt over pijn in de kniegewricht Hoe hoger het gewicht, hoe groter het risico op ontwikkeling artrose - Met te zwaar veel schadelijker zijn voor de kniegewricht dan bijvoorbeeld op de heup.
In het bijzonder truncal zwaarlijvigheid plaatsen buitensporig spanning op de gehele wervelkolom en onderste ledematen. De evenwicht van de rug en buikspieren is gestoord; als resultaat kantelt het bekkengebied. Als gevolg hiervan verschuift het zwaartepunt, wat leidt tot overbelasting van de kniegewricht.
Wat zijn de symptomen?
Typische tekenen van overmatig gebruik schade aan de knie omvatten een pijnlijk trekken of steek. Als de artrose van het kniegewricht al gevorderd is, is de typische kraakbeen er ontstaan wrijvingsgeluiden (kraken).
Andere factoren die de ontwikkeling van kniepijn bevorderen, zijn onder meer:
- Overmatige belasting tijdens sportactiviteiten
- Stofwisselingsziekten (suikerziekte: een van de mogelijke gevolgen van het zijn te zwaar).
- Verkeerde positie van de benen
- Letsel door ongevallen
- Botbreuken niet goed genezen
De gevolgen van artrose zijn pijn, afleveringen van ontsteking en verdikking en vervorming, hoewel de omvang sterk varieert voor elk gewricht en elke fase. Artrose verloopt meestal in afleveringen. Getroffen patiënten ervaren afwisselende (maandenlange) symptoomvrije perioden en pijnlijke intervallen.
De pijn gemakkelijker uit het gewricht halen
Omdat overgewicht leidt tot mechanische overbelasting van de kraakbeen en is dus een mogelijke oorzaak van knieschade, de overtollige kilo's zouden moeten zijn werpen overeenkomstig. Regelmatige fysieke activiteiten zoals zwemmen, wielrennen en gymnastiek spelen ook een essentiële rol als profylactische maatregel tegen "knarsen in de knie'.
