onjuiste belasting

Samenvatting Al met al is het Iliotibiaal Band Syndroom een ​​ziekte die vooral hardlopers treft en mensen die zeer hardloopintensieve sporten beoefenen. In de meeste gevallen ligt de oorzaak in verkeerde bewegingen of verkeerde houdingen, die vaak gemakkelijk onder controle te krijgen zijn door fysiotherapie. De blessure zelf is heel gemakkelijk onder controle te houden en slechts in zeer zeldzame gevallen … Samenvatting | Fysiotherapie - Iliotibiaal ligament syndroom (Runner's Knee)

Iliotibiaal ligamentsyndroom (ITBS), in de volksmond ook wel de runner's knee genoemd, is een pijnlijke blessure aan de buitenkant van de knie, veroorzaakt door overbelasting van de tractus iliotibialis. De tractus iliotibialis is een vezelig kanaal dat zich uitstrekt van het heupgewricht tot het kniegewricht. Bij een fysiotherapeutische behandeling van ITBS ligt de focus vooral op … Fysiotherapie - Iliotibiaal ligament syndroom (Runner's Knee)

Manuele therapie Manuele therapie kan zeer effectief zijn in het geval van een iliotibiaal ligamentsyndroom als de oorzaak een beenlengteverschil, een verkeerde beenaspositie of een verkeerde voetpositie is. Tractie- en compressiemaatregelen die inwerken op het heup- en kniegewricht zijn geschikt voor pijnvermindering. Een centralisatie van het heupgewricht in de … Manuele therapie | Fysiotherapie - Iliotibiaal ligament syndroom (Runner's Knee)

Training voor spieropbouw De juiste combinatie van rekoefeningen voor de tractus en versterkingsoefeningen voor de omliggende spieren is vooral belangrijk bij training voor spieropbouw die bedoeld is om de tractus iliotibialis te beschermen. Vooral de gluteale spieren moeten worden versterkt, omdat ze bij het hardlopen zowel bij concentrische als excentrische spierarbeid betrokken zijn. Oefeningen met … Training voor spieropbouw | Fysiotherapie - Iliotibiaal ligament syndroom (Runner's Knee)

Fasciale training Fasciae lopen door het hele lichaam en zijn wat we over het algemeen bindweefsel noemen. Ze behoren nog tot een relatief onontgonnen onderdeel van de geneeskunde, maar staan ​​sinds enkele jaren steeds meer in het middelpunt van de belangstelling. Veel wetenschappers gaan er nu van uit dat veel fysieke beperkingen, pijn en blessures eigenlijk hun oorsprong vinden in … Fasciale training | Fysiotherapie - Iliotibiaal ligament syndroom (Runner's Knee)

Geneesmiddelen tegen ontsteking Meestal worden in de beginfase van een acuut iliotibiaal bandsyndroom pijnstillers zoals ibuprofen of diclofenac gebruikt voor de behandeling. Deze geneesmiddelen uit de groep van NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen) hebben ook een ontstekingsremmende functie. Een lokale toepassing door middel van een zalf verdient de voorkeur, aangezien op deze manier geen negatieve … Geneesmiddelen tegen ontstekingen | Fysiotherapie - Iliotibiaal ligament syndroom (Runner's Knee)