Guarana is een zeer goed verdragen en natuurlijke energieleverancier. Tegelijkertijd heeft de plantensubstantie een mild antipyretisch en antibacterieel effect. De stof wordt aangeboden in tal van producten voor consumptie.
Voorkomen en teelt van guarana
Het ontleent zijn naam aan het Guarani-volk, een Indiaanse minderheid afkomstig uit Midden-Zuid-Amerika. De guarana is een liaanachtige plant en behoort tot de zeepboomfamilie, de Sapindaceae. De wetenschappelijke naam is Paullina Cupana. Het is genoemd naar het Guarani-volk, een Indiaanse minderheid die in Midden-Zuid-Amerika leeft. De guarana groeit als een struik of in de vorm van een liaan. In de regio van herkomst, het hele Amazonegebied bekken, hij kan een hoogte bereiken van wel 12 meter. Inmiddels wordt hij ook in andere Zuid-Amerikaanse landen verbouwd. De bruinachtige harige bast wordt steeds houtiger en kaler. Zijn afwisselende stengelbladeren groeien tot 20 tot 30 cm lang en tot 9 cm breed. De guaranaplant geeft slechts sporadisch bloemen. Deze bundelen zich in trossen of rankachtig. De vruchten die zich vormen, zijn capsuleachtig en krijgen een oranjerode kleur als ze rijp zijn. Deze zijn 2 tot 3 cm lang. De gevormde vruchten zijn dragers van cafeïne Gedeeltelijk de capsules open en bevat weinig zaden. Deze zijn groen van kleur en worden begrensd door een witte zaadvacht, de aril genoemd. Zaad en zaadvacht zien eruit als een wakker oog. Vanwege dit uiterlijk is guarana een integraal onderdeel van talloze Indiaanse mythen.
Effect en gebruik
In de landen waar de guaranaplant oorspronkelijk voorkomt, wordt het op verschillende manieren gebruikt. Vooral in poeder vorm en verwerkt tot pasta'sGuarana wordt daar al eeuwenlang geconsumeerd. De gemalen zaden worden nu bij voorkeur toegevoegd aan frisdranken en energiedranken Zo wordt de exotische liaanplant ook in Europa steeds populairder. Het bittere smaak wordt gebalanceerd door toe te voegen honing. In aanvulling op eiwitten, vetten en zetmeel, de zaden bevatten tal van andere secundaire plantensubstanties. Vooral het aandeel van cafeïne is belangrijk. Het maatregelen 7 procent en komt dus overeen met drie keer het bedrag van cafeïne in grond koffie bonen. In contrast met koffie, wordt guarana beter verdragen door het menselijk organisme. Het effect is zachter, vooral op de slijmvliezen. Dit komt doordat het guaranazaad een hoog aandeel bevat van tannines (25 procent) naast de cafeïne. Voordat het lichaam de cafeïne kan opnemen, moet het de tannines Dus het proces van cafeïne absorptie wordt vertraagd. Hierdoor blijft de stimulerende stof tot wel zes uur in het organisme. De werkingsduur van de stof is even lang. Guarana bevordert ook het concentratievermogen, mentale en fysieke prestaties en vermindert het honger- en dorstgevoel. Dus Guarana wordt geadverteerd voor prestaties en leren spanning situaties en voor gewichtsvermindering. Guarana verhoogt echter niet effectief het werkelijke prestatievermogen van het lichaam, maar misleidt eerder de grenzen. Het is een stimulerende, medicijnachtige stof die het lichaam kortstondig stimuleert om meer kracht te gebruiken. Gemalen tot een poeder, kunnen de licht bitter smakende zaden van de guaranaplant worden gemengd met vloeistoffen of ander roerbaar voedsel. Meestal zijn de poeder wordt geadverteerd in capsulevorm of als tablet op het gebied van dieet supplementen Drinkampullen worden ook aangeboden door winkeliers. Verder kauwgom, snoep of geschiktheid drankjes zijn te koop. De stof wordt ook aan thee toegevoegd. Vanwege het stimulerende effect en het reeds traditionele gebruik voor het vergroten van de potentie, wordt guarana ook aan glijmiddel toegevoegd gels.
Belang voor gezondheid, behandeling en preventie.
De poeder heeft een stimulerende en vitaliserende werking, maar vermindert tegelijkertijd koorts en is diuretisch. Het stimuleert de luchtwegen, het cardiovasculaire systeem en het spierstelsel. Guarana heeft een samentrekkend effect. Het kan dus worden gebruikt voor hoofdpijn en migraine, evenals voor algemene zwakte en energieverlies. Bovendien wordt het gebruikt voor gewichtsvermindering, zoals Guarana bruggen gevoelens van honger en dorst. Guarana kan ook verslavend zijn door de stimulerende werking van cafeïne. Bij traditioneel gebruik voor lichaamsverzorging en als medicinale plant is de toepassingsduur beperkt. Inheemse Amerikaanse stammen gebruiken guarana voornamelijk tijdens hun jachttochten.Om zichzelf op korte termijn van energie te voorzien, wordt een pasta gemaakt en gevormd tot een brood van brood Het is niet bedoeld voor langdurig gebruik, maar moet met mate worden gebruikt volksgezondheid Bijwerkingen van guarana zijn mogelijk en zijn het gevolg van het hoge cafeïnegehalte. Symptomen zijn vergelijkbaar. Overmatige consumptie van guarana kan slaapproblemen veroorzaken, hoofdpijn, interne agitatie, tachycardie, tremoren en spieren pijn. Diarree er zijn ook problemen gemeld. Vanwege het verminderen van het hongergevoel en vooral de dorst, moet erop worden gelet dat er voldoende vloeistof wordt opgenomen. Vooral bij warme omgevingstemperaturen bestaat het risico van uitdroging Dit wordt gevaarlijk in fysiek veeleisende situaties. Guarana wordt daarom niet aanbevolen voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Hetzelfde geldt voor kinderen, mensen met hoge bloeddruk en hyperthyreoïdie, evenals mensen die geen cafeïne of teein verdragen. Een dagelijkse inname van 3 g guaranapoeder wordt als veilig beschouwd volksgezondheid Een oplossing van dit bedrag in water komt overeen met een cafeïnegehalte van ongeveer 150 mg. Dit komt overeen met het verbruik van ongeveer 3 kopjes koffie Een maximale dagelijkse inname van tussen de 1 en 2 g wordt aanbevolen. Bij gebruik van guaranapoeder is het moeilijker om de aanbevolen dosering aan te houden dan bij capsules or tablets In geval van overdosering raden medische experts aan om er veel van te drinken water.
