Calorie-inname De ideale calorie-inname bij krachttraining hangt niet alleen af van het aantal calorieën, maar ook van de verdeling van voedingsstoffen. Elk van de macronutriënten heeft zijn eigen belangrijke functie in het lichaam. Eiwitten zijn bijzonder belangrijk voor spieropbouw, aangezien spieren grotendeels uit eiwitten bestaan. Koolhydraten zorgen voor snelle energie, die … Calorie-inname | Calorieën en krachttraining
Hoeveel kan/moet ik afvallen met deze dieetvorm? Bij de Logi Methode is het succes van afvallen heel individueel, aangezien de voeding op verschillende manieren kan worden ingedeeld. Wie de Logi-adviezen opvolgt, kan in de eerste weken een paar kilo afvallen. Zeker als je ook aan sport doet, is het succes van … Hoeveel kan / moet ik afvallen met deze dieetvorm? | De Logi-methode
Welke alternatieve diëten zijn beschikbaar voor de Logi-methode? Diëten die vergelijkbaar zijn met de Logi-methode zijn de Montignac-methode en het Glyx-dieet. De Montignac-methode zorgt voor een koolhydraatbewust dieet dat het insulinegehalte verlaagt en zo de bloedsuikerspiegel normaliseert. Dit dieet maakt onderscheid tussen “goede” koolhydraten met een lage glycemische index en “slechte” koolhydraten … Welke alternatieve diëten zijn beschikbaar voor de Logi-methode? | De Logi-methode
Is het mogelijk om veganist/vegetarisch te zijn? Veganistische voeding vermijdt strikt dierlijk voedsel en is daarom meestal koolhydraatrijk, vergelijkbaar met vegetarische voeding. Hier zijn er toch mogelijkheden om de Logi methode vegan of vegetarisch uit te voeren volgens het Low Carb principe. Dit werkt als eiwitleveranciers zoals zuivelproducten worden vervangen door voedingsmiddelen met soja, … Is het mogelijk om veganistisch / vegetarisch te zijn? | De Logi-methode
Wat is de Logi-methode? De Logi-methode vertegenwoordigt een koolhydraatarme voedingsvorm, die is gebaseerd op voedingsadviezen voor kinderen en jongeren met overgewicht van de polikliniek voor overgewicht van het universitair kinderziekenhuis van Harvard. Het doel is om een gezond voedingspatroon aan te bieden waarmee je ook kunt afvallen zonder honger te lijden. De Duitser … De Logi-methode
Hoe ziet het ontbijt eruit met de Logi Methode? Als je wilt afvallen met de Logi-methode, moet je beginnen met het ontbijt. Er zijn talloze recepten van de methode, die snel kunnen worden bereid en eenvoudige ingrediënten bevatten. Een ideaal ontbijt kan bestaan uit 25 gram havervlokken, een fijngehakte banaan, … Hoe ziet het ontbijt eruit met de Logi-methode? | De Logi-methode
Bijwerking Een veel voorkomende bijwerking kan worden veroorzaakt door de vele voedingsvezels die in grote hoeveelheden in groenten aanwezig zijn. Omdat zetmeelarme groenten en fruit de basis vormen van de voedingspiramide in de Logi Methode, worden er meer voedingsvezels opgenomen met het voedsel. Voedingsvezels hebben de eigenschap dat ze moeilijk… Bijwerking | De Logi-methode
Hoewel veel ingrediënten in melk worden aangetroffen, ongeacht het dieet van de moeder, moeten moeders die borstvoeding geven aandacht besteden aan de juiste voeding. Moeders moeten immers ook oppassen dat ze zelf geen gebreksverschijnselen krijgen. Voedingsstoffen in moedermelk – afhankelijk van de voeding: Onafhankelijk van de voedselinname van de moeder: Alle vitamines De elementen zink, selenium, fluor en … Borstvoeding: voldoen aan de behoeften aan energie en voedingsstoffen
De barrière tussen moederlijk bloed en moedermelk is niet bijzonder strak. Veel chemische verbindingen (alcohol, cafeïne, drugs) kunnen korte tijd na het eten in de melk worden gedetecteerd. De concentratie is vergelijkbaar met die in de bloedsomloop van de zogende vrouw. Zelfs virussen kunnen deze barrière tot op zekere hoogte ongehinderd passeren. Welke stoffen zijn schadelijk voor baby's... Borstvoeding: plezierige stoffen en medicijnen
Naast schadelijke stoffen zijn er ingrediënten van bepaalde voedingsmiddelen die individueel kunnen leiden tot ongemak bij het kind, maar dat zeker niet mogen. Daarom kunnen en mogen geen algemene aanbevelingen worden gegeven. Een moeder kan de bijwerkingen van haar baby echter minimaliseren door goed te kijken en haar dieet aan te passen. Voedingsmiddelen die ongemak kunnen veroorzaken... Borstvoeding: problematisch voedsel
“Als je borstvoeding geeft, moet je supergezond eten, zit je thuis vastgebonden en krijg je slappe borsten…” – deze vooroordelen zijn nog lang niet uitgeroeid. Aangenaam eten en rustige vrije tijd van familie en werk tijdens het geven van borstvoeding, zelfs chique looks zijn perfect te combineren met borstvoeding. Sommige vrouwen stoppen met borstvoeding omdat ze willen... Borstvoeding: juiste voeding
De oppervlakkige temporale slagader is het laatste bovenste gedeelte van de externe halsslagader bij de mens. De oppervlakkige temporale slagader levert bloed aan de bovenste helft van het hoofd en strekt zich uit van het oor tot de slaap. De oppervlakkige temporale slagader is waar de puls meestal wordt genomen in het jukbeengebied. Wat is de … Oppervlakkige temporale slagader: structuur, functie en ziekten
