Oefeningen | Fysiotherapie bij een achillespeesruptuur

Oefeningen

1. Ondersteunende oefeningen Allereerst moet de ondersteuning worden geoefend om met het lopen om te gaan AIDS en om de voet niet te belasten, begint men daarom met de ondersteuning krachttraining. Dit wordt gedaan door de rand van het bed of de rugleuning van de stoel te ondersteunen met de handen of met behulp van een daarover, die is bevestigd aan een reling of een bars en de ellebogen zijn gestrekt.
2. PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) Om belasting van de voet te voorkomen, kan met de hulp van een therapeut spierspanning worden bereikt over de diagonaal van het lichaam (PNF-patroon). De patiënt spant zich met de arm naar buiten tegen de weerstand in en zorgt er zo voor dat de spanning doorgaat naar het aangedane tegenovergestelde been.

   PNF is een therapeutische behandelingstechniek en omvat driedimensionale bewegingen die typerend zijn voor het dagelijks leven. Met deze behandelingstechniek kan naast mobilisatie ook de kracht worden verbeterd en worden de extremiteiten, namelijk hand, elleboog en schouder, maar ook heup, knie en voet aangesproken, zodat volledige spanning ontstaat. De techniek verloopt in een bepaalde bewegingsrichting en setting.

   Als de voet niet wordt belast, kan deze niet in de beweging worden meegenomen, maar de PNF been patroon kan worden uitgevoerd voor de heup- en kniespieren. De therapeut begeleidt het been in een laatste buiging, externe rotatie en ontvoering (spreiding van het been) of flexie, interne rotatie en adductie (been omhoog trekken) (combinaties moeten worden aangehouden volgens de PNF), terwijl ook de knie wordt gebogen en de voet in een neutrale positie wordt gelaten. Vervolgens brengt hij het been terug naar de gestrekte positie en herhaalt de procedure totdat de patiënt de beweging foutloos kan dragen. Om een ​​spierspanning te krijgen laat de therapeut de patiënt de bewegingsrichting zelfstandig uitvoeren en geeft hij ook weerstand in de bepaalde bewegingsrichtingen.

   De patiënt kan de oefening alleen doen zonder geleide weerstand om een ​​groot krachtverlies in het been te voorkomen.

3. Liggend fietsen: Naast PNF-technieken zijn oefeningen zoals liggend fietsen zonder de voeten te betrekken geschikt om de spierkracht te behouden. Zolang een belasting niet is toegestaan, mogen er geen oefeningen met druk op de voet, zoals kniebuigingen of bruggen, worden uitgevoerd.
4. Start spiertraining: Zodra de belasting is losgelaten, moeten de kuitspieren worden getraind. De push-up naar de hielpositie moet langzaam worden gewerkt, maar kan worden gebruikt als een optimale krachttraining.

   In het verdere verloop zal een eenbenige hielpositie de kuit intensief trainen. Vanwege de langere immobilisatie moeten algemene versterkingsoefeningen voor de voetboog worden uitgevoerd. Klauwen van de tenen en het oppakken van voorwerpen met de tenen moeten worden uitgevoerd. Hardlopen op oneffen oppervlakken en erop staan ​​verbetert de perceptie en stabiliteit van de voet.