Elegantie en schoonheid van het lichaam komen tot uiting in vloeiende en harmonieuze bewegingen. Een balletdanseres bijvoorbeeld beheerst haar lichaam perfect. Ze weet haar spieren te beheersen zodat elk lichaamsdeel voor de kijker in een gestructureerd beeld wordt gebracht. Het hele lichaam is gericht om een verklaring over te brengen, een interpretatie zonder woorden. Gratie kan worden ervaren in geometrische vormen van de bewegingen. Dit alles is mogelijk door lichaamsspanning. Het is echter niet alleen elementair voor complexe bewegingen, maar ook voor een gezond lichaam in het algemeen.
Wat is de lichaamsspanning?
De juiste lichaamsspanning zorgt ervoor dat we zwemmen, klimmen of paardrijden, skiën of spelen tennis Met het begin van de training tot een sport begint de manier om de spieren gelijkmatig te belasten. Agonisten en antagonisten zijn ook spelers en tegenstanders in de spieren. In de spieren van de ledematen is duidelijk dat na elke handeling (tillen) een reactie volgt (neerlaten, neerzetten). Op de romp zijn de spieren van de borst en buik zijn fysiologisch onafscheidelijk van die van de rug. Als de romp gebogen is, moet deze opnieuw worden rechtgetrokken. Als de persoon gaat zitten, wordt het bovenlichaam even stabiel en dus verticaal gehouden door de rug en buikspieren De krachten van buitenaf die het lichaam dreigen te verdraaien, worden door een kracht tegengegaan. Bij harde wind, het lichaam bretels zichzelf tegen deze kracht. Versterkt door de kleding scheurt de wind bij de armen en benen. De spanning van het lichaam zorgt ervoor dat de persoon niet knikt of valt en tegelijkertijd bijvoorbeeld de tas niet loslaat. Sinds de mens miljoenen jaren geleden fysiologisch gescheiden was van zijn voorouders, heeft zijn lichaamsspanning geprobeerd hem in een rechtopstaande houding te stabiliseren.
Functie en taak
Meer dan 650 spieren bewegen het lichaam, waarvan de meeste de botten, afgezien van de neusgaten, oorlellen of de frons, evenals de buikspieren. Van de hoofd aan de tenen bepalen de spieren ook de fysionomie van een persoon. Een atleet vertoont statistisch gezien een ander uiterlijk dan een bouwvakker of een binnenhuisarchitect. Alle spieren spelen samen en vertonen typische vormen. Pezige benen versus dikke kuiten, dun nek vs. stier nek, gestrekte benige versus uitpuilende, altijd gebogen vingers duiden op een ander lichaam spanningen In rust of rust hebben bovengenoemde groepen mensen een specifieke basisspanning van hun spierweefsel, de tonus. Het lichaam past zich aan aan het gewone werk, in een soort 'werkspanning' en bootst dit ook in rustfasen na. Gedragsmatig uit ons verleden kan dit worden verklaard door de volgende noodzaak: mensen uit het stenen tijdperk moesten het spel achtervolgen of ontsnappen, het in een hinderlaag lokken, het besluipen of bessen van grotere hoogte plukken, huiden verzachten en vaak zittend slapen. Om veiligheidsredenen moest er altijd een basisspanning van de spieren aanwezig zijn. Door de juiste interactie van de spieren kan het lichaam dat nog steeds evenwicht zowel op het longboard als op het touw. Met behendig been bewegingen blijft een balletdanseres in de pirouette en ontsnapt aan het valgevaar. Het lichaam heeft de vaardigheid verworven om een beweging (zelfs een verkeerde) op te vangen. De lichaamsspanning is verantwoordelijk voor een succesvolle preventie van ongevallen. De afzonderlijke strengen van een spier worden bereikt en doorkruist zenuwen Ze komen ofwel uit de spinal cord, een schakelpunt voor aanvankelijk onbewuste reacties, of vanuit de hersenen Daar worden elektrische schokken gegenereerd en de spieren reageren vrijwillig met een eerder overwogen beweging. Als het bewustzijn niet verminderd is, zoals spanning or schokken, reageert de spier adequaat. Door de juiste lichaamsspanning kunnen we zwemmen, klimmen of paardrijden, skiën of spelen tennis Met het begin van de training tot een sport begint de manier om de spieren gelijkmatig te belasten. In een push-up blijven of afwisselend en laden stretching de armen en benen in een laterale steun versterken alle spieren in de romp. De nieuw verworven lichaamsspanning kan mogelijke uitlijningsfouten van de wervelkolom corrigeren. Het ongemak neemt over het algemeen af, spanningen zijn uitgebracht, hoofdpijn minder frequent worden, strekt het lichaam zich uit. Met het nieuwe uiterlijk groeit ook het gevoel van eigenwaarde.
Ziekten en kwalen
Het piramidale systeem in de hersenen regelt de bewegingen van zoogdieren. Bij mensen is het bijzonder goed ontwikkeld en kan het gemakkelijk worden herkend aan een ontleed hersenstam Als er een storing is in de overdracht van stimuli, kunnen de neuronen (zenuwen) schakelen onvoldoende. Het overeenkomstige gebied van de beoogde spieren wordt gespannen. Spanning met een andere oorzaak veroorzaakt bijvoorbeeld pijn in de nek en schoudergebied. Eenzijdige houding, bijvoorbeeld veroorzaakt door een ongunstige positie van het werkobject (scherm op verkeerde hoogte), belast de wervelkolom eenzijdig. Verschillende factoren kunnen dat leiden naar het klinische beeld van conversiestoornis. Spanning en blijvend spanning worden hier vermeld. Bij de opzettelijke verdediging tegen de aanvallende stimuli, die als gevaarlijk zijn geclassificeerd, voert het lichaam een overslaan uit. In plaats van verbaal te reageren, reageert het lichaam met een stille samentrekking. Dit kan een trigger zijn voor verdere schokken, woede en diep gevoelde schuldgevoelens. In het moeilijkste geval lopen identiteit (wat ben ik?) En motoriek (hoe beweeg ik nu?) Volledig uit elkaar. De patiënt maakt bewegingen die volledig ongepast zijn voor de situatie. Meer dan de helft van alle mensen lijdt in ieder geval kortstondig aan een psychosomatische stoornis, ook wel somatoforme stoornis genoemd. Hier neemt de rusttoon toe tot hoogten die het toelaten pijn gevoeld te worden. Ziekten van het bewegingsapparaat, die in de volksgeneeskunde sinds mensenheugenis bekend zijn, berusten op een onjuiste, dwz eenzijdige belasting van de spieren. Spanning en dus bijvoorbeeld rug pijn zijn een gevolg. Als de spieren gespannen blijven, zacht weefsel reumatiek dreigt. Artrose verkeerd geladen gewrichten en hernia kunnen ook leiden naar chronische pijn Fysiotherapeutische behandelingen wijzen in deze gevallen in de richting van het herwinnen van lichaamsspanning.
