Kruiden kunnen worden ingenomen zoals beschreven, als thee (infusie, extract, afkooksel), maar ook als capsules, in de vorm van een siroop (bijvoorbeeld hoesten siroop), als drankje of gorgelen. Veel planten worden voor dit doel vers bereid, zoals gember wortel in een koud drinken of vlier in vers plantensap. Hieronder vind je een schat aan recepten voor kruidenthee of ander gebruik met kruiden.
Recepten voor kruidenthee
Hier vind je recepten voor het maken van kruidenthee met geneeskrachtige eigenschappen:
- Kamille, gember, lindebloesem voor spanning hoofdpijn: laat 1 tl vers geraspte gember 5 min sudderen in een gesloten pan met 250 ml water Voeg 1 theelepel. droog kamille en 1 theelepel. gedroogde limoenbloesems en nog 10 minuten trekken. zonder warmte. Giet de thee af, drink heet.
- Vlierbloesemthee om verkoudheid te voorkomen: giet 1-2 theelepels vlierbloesem met 150 ml heet water, stam na 10 min. Drink meerdere keren per dag zo warm mogelijk.
- Brandnetel thee naar metabolisme stimuleren: 2 tl brandnetelblaadjes met 150 ml koken water overgieten en 10 minuten laten trekken. Drink meerdere keren per dag een kopje.
- Valeriaan, hop, Sint-janskruid tegen slapeloosheid: 30 g valeriaan wortel, 50 g hopbloemen, 20 g Sint-janskruid Giet een kop kokend water over een eetlepel van het mengsel en laat 10 minuten trekken. Drink 30 minuten voor het slapengaan.
- Sint-janskruid thee voor nervositeit of mild Depressie: giet 1-2 theelepels sint-janskruid met 150 ml kokend water, zeef na 10 min. Drink 's ochtends en' s avonds 1-2 kopjes.
- Valeriaan thee om te kalmeren: 1 theelepel gedroogde valeriaanwortel met 250 ml kokend water overgieten, 10 minuten laten trekken en dan zeven. Drink dagelijks maximaal drie kopjes.
- Gember, venkel, pepermunt voor indigestie: 1 theelepel vers geraspte gember en 1/2 theelepel venkelzaad in 250 ml water gedurende 5 minuten laten sudderen. Haal de pan van het vuur en voeg 1/2 theelepel gedroogd toe pepermunt Dek af en laat nog 10 minuten trekken. Zeef en drink warm.
Recepten voor huismiddeltjes met kruiden
Dit zijn enkele recpete voor huismiddeltjes van kruiden:
- weegbree or salie For ontsteking of mond/ keel: giet 2-3 theelepels weegbree met 150 ml kokend water, zeef na 10 min. Of: 2 theelepels gedroogd salie giet 250 ml kokend water en laat 10 minuten trekken. Zeef en voeg ½ theelepel toe zeezout Gorgelen meerdere keren per dag warm.
- Marjolein boter voor verkoudheid: neem van pas tot bloei gekomen marjolein het bovenste derde deel van de stengel met bloemen en bladeren, snipper ze en doe 2 grote handenvol in 250 g heet botervet. Roer constant gedurende 45 minuten, de boter mag niet koken. Zeef dan. Bewaard op een koele plaats, de boter 1 jaar houdbaar. Het wordt in de nek en wreef in beide neusgaten.
- Ui siroop voor hoesten: bedek een grote, fijngehakte ui Met honing en verwarm in een pan, afgedekt, op laag vuur gedurende 40 minuten. Neem dagelijks elke 1-2 minuten 1/15 tot 30 theelepel. Het sap wordt in een glazen fles gegoten en gedurende de behandeling in de koelkast bewaard.
- Gember tegen koud gevoel: laat 3 tl vers geraspte gember 10 min sudderen in een halve liter water. Zeef dan en voeg citroensap en toe honing naar smaak.
- Echinacea om de immuunsysteem: om de immuniteit te verhogen, neem ter preventie driemaal daags 1 theelepel Echinacea-extract. Echinacea mag niet langer dan 2 weken continu worden gebruikt.
