Wat is hypertrofietraining
hypertrofie training is trainen met als doel het volume van de spieren te vergroten. Bij mensen kan een dergelijke toename niet worden bereikt door het aantal cellen te vergroten (hyperplasie), maar alleen door de grootte van de individuele cellen te vergroten (hypertrofie).
Wat veroorzaakt hypertrofie van de spier?
Net als andere cellen hebben spiercellen een stimulans nodig om te groeien. Dit kan een groei-boodschapper zijn (bijvoorbeeld testosteron) of verhoogde stress. Er zijn twee manieren waarop spiertraining leidt hypertrofie: enerzijds wordt door hoge stress meer energie verbruikt dan door de stofwisseling van de cel kan worden geleverd.
Er is een gebrek aan energie en een toename van stofwisselingsproducten die onder stress ontstaan, zoals melk geven. Deze stoffen activeren een signaalpad dat voornamelijk de elementen die verantwoordelijk zijn voor de energietoevoer uitbreidt en de cel in staat stelt meer zuurstof te verbranden. Dit verhoogt vooral de uithoudingsvermogen prestatie van de spieren, in plaats van maximale kracht en spierdoorsnede.
Directe mechanische belasting speelt een grotere rol bij het vergroten van de spierdoorsnede. Spiervezels zijn met elkaar verbonden door klevende elementen om te voorkomen dat de spier uit elkaar scheurt. Als deze hechtende elementen ernstig worden belast of zelfs gewond raken (microtrauma), wordt een signaalpad geactiveerd dat leidt tot een verhoogde eiwitproductie.
Bij dit proces worden ook extra cellen (satellietcellen) in de buurt van de spier geïntegreerd in de spiervezels om een hogere eiwitproductie mogelijk te maken. Het principe van hypertrofietraining is gebaseerd op het benutten van deze mechanismen. Eerst wordt een trainingsprikkel ingesteld die de belastbaarheid van de spieren te boven gaat.
Dit leidt tot degeneratie, dwz letsel aan de spieren, gevolgd door regeneratie, waarbij de beschadigde structuren worden hersteld. De mechanische prikkel leidt tot supercompensatie. In deze fase kan een trainingsprikkel het proces herstarten.
Hypertrofie van de prostaat
De prostaat klier (prostaatklier) van de man is een klier onder de blaas dat produceert een aantal van de sperma vloeistof. Niet alleen de zaadleider loopt door de prostaat klier, maar ook het eerste deel van de urinebuis. De prostaat klier ligt ook in een strakke capsule.
Als het orgel groter wordt, wordt de urinebuis wordt gecomprimeerd en plassen wordt moeilijker. De toename in grootte van de prostaat komt bij bijna alle mannen voor op hoge leeftijd. De cellen van de prostaat worden zowel groter (hypertrofie) als talrijker (hyperplasie).
Meestal wordt de toename in grootte van de prostaat goedaardige prostaathyperplasie genoemd (goedaardig betekent dat de cellen niet gevaarlijk zijn - in tegenstelling tot prostaathyperplasie). kanker). Symptomen van prostaathypertrofie zijn vertraagd urineren, verzwakte urinestroom, residu drang om te plassen en constante drang om te plassen zonder goed te kunnen plassen. In vergevorderde stadia, onvolledige lediging van de blaas treedt op met een risico op ontsteking en zelfs later urineretentie in de nieren, wat kan leiden tot nier schade en nierfalen.
() Prostaathypertrofie kan worden behandeld met twee verschillende groepen geneesmiddelen. Alfa-receptorblokkers zoals tamsulosine ontspannen het innerlijke blaas sluitspier en verbetering van de symptomen. 5α-reductaseremmers zoals finasteride voorkomen het hormoon testosteron van verwerking, waardoor de groeistimulus die het hormoon op de prostaat uitoefent, wordt verzwakt.
In gevorderde stadia kan de prostaat verkleind worden met de urinebuismechanisch of met een laser. Een andere mogelijke therapeutische procedure is de chirurgische verwijdering van de prostaat. Klik hier voor het artikel Therapie van prostaatvergroting.
Alle artikelen in deze serie:
