In onze moderne meritocratie zijn kwaliteiten als ‘mobiliteit’ en ‘flexibiliteit’ in toenemende mate vereist. Zonder rekening te houden met onze natuurlijke behoefte aan slaap en rust, passen we onze levensstijl steeds meer aan de technologie aan. Productie- en serviceprocessen moeten de klok rond worden onderhouden om dure machines te gebruiken en dagelijkse benodigdheden constant en overal beschikbaar te maken.
De mens wordt moe, de machine niet
Ondanks alle mechanisatie spelen mensen meestal een belangrijke, controlerende rol. "Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is dat machines non-stop werken, terwijl mensen biologische grenzen hebben: hij wordt moe, de machine niet", zegt prof. Dr. Jürgen Zulley, hoofd van het Sleep Medicine Center aan de Universiteit van Regensburg.
"Microsleep" - groot aantal niet-gemelde gevallen
Als de natuurlijke behoefte aan slaap en rust wordt genegeerd, zijn de gevolgen vaak ernstig. Vooral als oververmoeide mensen machines bedienen of achter het stuur van motorvoertuigen zitten. Bijna elke bestuurder is bekend met het probleem van 'microslaap'. Desalniettemin is dit fenomeen moeilijk vast te leggen in de statistieken, want “wie geeft graag toe dat ze een ongeluk hebben veroorzaakt doordat ze achter het stuur in slaap zijn gevallen”, zegt Johannes Th. Hübner, Automobilclub von Deutschland eV (AvD), "De gebruikelijke verklaring is dan vaak een menselijke fout."
Deskundigen gaan ervan uit dat 피로 veroorzaakt in totaal 15-20% van alle ongevallen in de transportsector. Het is daarmee de meest voorkomende aantoonbare oorzaak van ongevallen en overtreft het aantal ongevallen dat hierdoor wordt veroorzaakt alcohol en drugs De economische schade van 피로-gerelateerde ongevallen zijn hoog, geschat op 10 miljard euro per jaar in Duitsland.
Een gezonde slaap is essentieel
De gevolgen van onregelmatige slaaptijden, verkorte slaapduur en niet-herstellende slaap worden echter niet alleen weerspiegeld in statistieken over ongevallen en schade. Goede slaap is een centrale en extreem onderschatte menselijke basisbehoefte en essentieel voor het behoud van volledige prestaties, concentratie en reactievermogen. Door de mobiele 24-uurs samenleving wordt ons natuurlijke slaapgedrag ernstig verstoord. Degenen die slecht slapen, verminderen niet alleen hun welzijn en kwaliteit van leven gedurende de dag.
chronisch slaapstoornissen kan fatale gevolgen hebben op de lange termijn en leiden naar hoge bloeddruk, kransslagader hart- ziekte, beroerte, gastro-intestinale ziekten, kanker en psychiatrische stoornissen zoals Depressie. Slaap apneu (beëindiging van ademhaling tijdens de slaap) moet als belangrijk worden genoemd slaapstoornis in deze context.
Slaapstoornissen hebben betere zorg nodig
Recente studies suggereren dat alleen al in de Bondsrepubliek 10% van de bevolking lijdt aan slaapstoornissen die behandeling vereisen. Nog slaapstoornissen worden over het algemeen als een triviale aangelegenheid beschouwd en worden vaak niet genoemd tijdens een doktersbezoek. Slechts een derde van degenen die lijden aan slaapstoornissen die behandeling vereisen (6% van de bevolking) praten naar een dokter erover. Desalniettemin zijn de uitgaven wettelijk vastgelegd volksgezondheid verzekering voor deze remedies is aanzienlijk.
Het probleem: slaappillen worden vaak langdurig kritiekloos ingenomen, terwijl de feitelijke oorzaak niet voldoende wordt onderzocht. Een fundamenteel nieuwe benadering van het omgaan met slaap en prestatie is om te focussen op de feitelijke criteria voor een goede nachtrust. “Slaapkwaliteit en timing zijn de kenmerken van een goede nachtrust. In mindere mate de duur van de slaap, die vaak de aandacht van het publiek is, ”zei prof. Dr. Zulley.
