boeren, in de volksmond ook wel "boeren" genoemd, verwijst naar het opstijgen van lucht uit de spijsverteringskanaal of de ademhalingsorganen. Het is een natuurlijk proces dat in de middeleeuwen nog als een teken van verzadiging werd beschouwd na een smakelijke maaltijd. In de huidige samenleving boeren wordt meestal afgekeurd.
Wat helpt tegen boeren?
Het toevoegen van een theelepel geneeskrachtige klei aan een kopje thee kan helpen tegen boeren De meest voorkomende oorzaak is overmatige ophoping van lucht in de maag Dit wordt veroorzaakt door te snel eten, waarbij de patiënt bij elke hap veel lucht inslikt. In extreme gevallen wordt dit aerofagie genoemd. Om de problemen onder controle te krijgen, moet bijzondere aandacht worden besteed aan langzaam eten met slechts kleine hapjes. Goed kauwen is ook aan te raden. Maaltijden moeten in een rustige, ontspannen sfeer worden genuttigd spanning is een vaak onderschatte factor. Bovendien moet de inname van koolzuurhoudende dranken en winderig voedsel worden verminderd of volledig worden gestopt. Deze omvatten bijvoorbeeld alle soorten koolpeulvruchten, onrijp fruit, knoflook or cola Rijke, vette maaltijden zorgen over het algemeen voor een vol gevoel en stimuleren zo het boeren. Zoetstoffen zoals xylitol or sorbitol moet ook worden vermeden. Een andere optie is om geen rietjes te drinken, omdat deze ervoor zorgen dat lucht als bij toverslag wordt opgenomen. Soms treden de klachten ook op na een wijziging in de dieet van de getroffen persoon. Te snel overschakelen op vezelrijk dieet kan boeren bevorderen in combinatie met een opgeblazen buik. Omdat het spijsverteringssysteem enige tijd nodig heeft om aan de verandering te wennen dieet, de verandering moet geleidelijk zijn. Naast een overmatige ophoping van lucht in het spijsverteringsstelsel, kan de oorzaak van boeren ook worden veroorzaakt door een teveel aan maagzuur In dit geval ervaart de getroffen persoon een zuur smaak in de mond en brandend gevoel in de slokdarm. Hier het gebruik van huismiddeltjes zou geen optie moeten zijn, maar medische behandeling moet worden gezocht.
Snelle hulp
Snelle hulp tegen oprispingen brengt de consumptie van kamille thee. Bilabolol, dat wordt aangetroffen in de etherische olie van kamille, heeft een rustgevend effect op de maag Degenen die niet leuk vinden kamille thee kan ook proberen venkel, anijs or karwij thee. Deze hebben hetzelfde effect en kunnen ook in zaadvorm worden ingenomen. Veel gebruikte adviezen, zoals je adem inhouden en jezelf afleiden, zijn bedoeld om je af te leiden concentratie naar andere dingen. Zachte buik massage helpt ook om overtollige lucht uit de spijsverteringskanaal Hetzelfde geldt voor lichaamsbeweging. Een wandeling in de frisse lucht kan wonderen verrichten, net als een sessie yoga, wat vooral ontspannend is voor de maag.
Alternatieve remedies
Om de oorzaken van boeren op de lange termijn te bestrijden, alternatief maatregelen buiten de conventionele geneeskunde zijn ook beschikbaar. Zo kan de regelmatige consumptie van theepreparaten die hierboven al zijn genoemd, verlichting bieden van de symptomen. Karwij, venkel en anijs staan al geruime tijd bekend als fytotherapeutische middelen voor spijsverteringsklachten. Een andere optie is om warm te worden water met wat geneeskrachtige klei. Voor een nog beter effect kan de genezende klei ook aan een van de theesoorten genoemd (een theelepel per kopje). Gember moet ook bij de behandeling worden gebruikt. Als een oude medicinale plant in de Aziatische geneeskunde, bevat het een maagversterkende en spijsverteringsmix van verschillende ingrediënten. Deze omvatten bijvoorbeeld cineol of borneol. Bovendien zou de "wonderknol" andere voordelen hebben, zoals ontstekingsremmend en anti-oxidant eigenschappen. Gember kan in verschillende vormen worden gebruikt: als een kruiden in de keuken, als thee of zelfs als ingemaakte groente (zogenaamde “gemberpruimen”). Yoghurts met probiotica bacteriën zoals bifido- of acidophilus-bacteriën hebben ook een gunstig effect op de spijsverteringskanaal Last but not least, homeopathisch maatregelen kan ook worden overwogen. Remedies zoals Anacardium, Carbo-vegetabilis or Als een foetida worden gebruikt tegen boeren. Als deze vorm van therapie alleen te gebruiken is, is gedegen kennis vereist. Anders is het raadzaam om goed opgeleide specialisten te zoeken.
