Hoe kan aderverkalking worden voorkomen?
Preventieve maatregelen om te voorkomen arteriosclerose is klassiek een verandering in levensstijl. Dit houdt in: Preventieve sporten omvatten vooral uithoudingsvermogen sporten, omdat ze de cardiovasculair systeem en kan zo vaatziekten voorkomen. Een gezond en evenwichtig dieet is meestal het gemakkelijkst te bereiken met een mediterraan dieet.
Deze dieet doet zonder veel "slechte" dierlijke vetten en gebruikt in plaats daarvan grote hoeveelheden plantaardige vetten. Alleen vetzuren uit vis zijn ook goed voor het lichaam. De samenstelling van de vetten die we consumeren, bepaalt of we meer slechte hebben LDL of meer goed HDL in ons.
Het slechte LDL wordt veroorzaakt door dierlijke vetten en bevordert de ontwikkeling van arteriosclerose. In de wereld van vandaag speelt stress ook een steeds belangrijkere rol bij het ontstaan van vaatziekten zoals arteriosclerose. daarom meditatie, yoga en andere ontspanning technieken zijn een waardevolle optie in de preventie van arteriosclerose.
Bovendien moeten schadelijke stimulerende middelen zoals te veel suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken, alcohol- en sigarettenconsumptie tot een minimum worden beperkt of helemaal worden vermeden. Ze geven de voorkeur aan de onbalans van ons bloed vetten, trigger hoge bloeddruk en zet de cellen van het lichaam onder spanning. Al deze factoren hebben een negatieve invloed op het risico op arteriosclerose. Lees hier meer over onder: Hoe kunnen we aderverkalking voorkomen? - voldoende beweging
- Een evenwichtig dieet
- Een daaruit voortvloeiende vermindering van stress
Kan aderverkalking worden genezen?
Genezing van arteriosclerose is niet mogelijk. Deze verkalkingen zijn van invloed op elke volwassen persoon en nestelen zich in de schepen vanaf begin twintig. De ernst van arteriosclerose is echter sterk afhankelijk van hoe actief iemand zijn leven leidt en hoe evenwichtig zijn dieet hij precies is.
Bovendien kan het arteriosclerotische potentieel van het lichaam aanzienlijk worden verminderd met medicijnen zoals bloed druk- en vetverlagende middelen. In principe treft arteriosclerose echter iedereen. Maar veel belangrijker is de vraag naar de ziektewaarde van arteriosclerose.
Iedereen die zich op een gezonde manier gedraagt, zal waarschijnlijk nooit het gevoel hebben dat hij of zij dergelijke vasculaire calcificaties van binnen heeft. Anderen worden op hun dertigste ziek met hun arteriosclerotische plaques. Deze aderverkalking met ziektewaarde kan voor meerdere jaren (soms zelfs decennia) worden gestopt door een verandering in levensstijl en medicatie.
Toch is het niet helemaal te genezen. Ernstige secundaire ziekten zoals PAD, die meestal leiden tot blokkering van de bloed schepen in de beenof coronair hart- ziekte, waarbij de kransslagader schepen geblokkeerd raken, kunnen worden behandeld, maar zijn niet te genezen. Zo kunnen zieke vaatsecties worden overbrugd met een bypass.
Stents, dwz kleine draadgaasjes, kunnen de bloedvaten open houden. Arteriosclerose is nog steeds een ziekte. Vanwege aderverkalking is de levensverwachting zeer beperkt in vergelijking met gezonde mensen.
Met name de secundaire ziekten van de hart- en hersenen de levensverwachting beperken. Zelfs als andere organen in de buikholte worden aangetast, kan de levensverwachting afnemen. De kwaliteit van leven is ook ernstig beperkt. Bovendien wordt de kwaliteit van leven meestal beïnvloed door PADK, dwz circulatiestoornissen van de benen.
