Hartkloppingen: therapie

Therapie voor hartkloppingen (hartkloppingen) hangt af van de oorzaak.

Algemene maatregelen

  • Nicotine beperking (afzien van tabak gebruik) - stoppen met roken indien nodig.
  • Beperkt cafeïne consumptie (max. 240 mg cafeïne per dag; gelijk aan 2 tot 3 kopjes koffie of 4 tot 6 kopjes groen /zwarte thee).
  • Alcohol onthouding in de avond - vooral in het geval van nachtelijke hartkloppingen.
  • Vermijden van drugs (Bv amfetaminen, cannabis (hasj en marihuana), cocaïne gebruik).
  • Zorg voor voldoende slaap: voldoende slaap- en rusttijden helpen stress te verminderen​ De ideale slaapduur is afhankelijk van de leeftijd. Volwassenen moeten tussen de 7 en 9 uur slapen (zie hieronder "Tips voor een goede nachtrust").
  • Herziening van permanente medicatie vanwege een mogelijk effect op de bestaande ziekte.
  • Vermijden van psychosociale stress:
    • Stress- en spanningssituaties

Vaccinaties

De volgende vaccinaties worden geadviseerd:

  • Griep inenting
  • Pneumokokkenvaccinatie

Regelmatige controles

  • Regelmatige medische controles

Voedingsgeneeskunde

  • Voedingsadvies op basis van voedingsanalyse
  • Voedingsaanbevelingen volgens een gemengd dieet rekening houdend met de ziekte bij de hand. Dit houdt onder meer in:
    • In totaal 5 porties verse groenten en fruit per dag (≥ 400 g; 3 porties groenten en 2 porties fruit).
    • Een of twee keer per week verse zeevis, dwz vette zeevis (omega-3 vetzuren) zoals zalm, haring, makreel.
    • Vezelrijk dieet (volle granen, groenten).
  • Naleving van de volgende speciale voedingsaanbevelingen:
    • Regelmatige maaltijden eten (laag bloed suiker hartkloppingen veroorzaken).
    • Te veel vermijden cafeïne, chocolade of alcohol Let op: 100 gram pure chocolade bevat ongeveer 500 milligram theobromine en 70 milligram cafeïne.
    • Dieet rijk aan:
      • Mineralen (magnesium; kalium)
  • Andere specifieke voedingsaanbevelingen, afhankelijk van de oorzaak van hartkloppingen (hartkloppingen).
  • Selectie van geschikt voedsel op basis van de voedingsanalyse.
  • Zie ook onder "Therapie met micronutriënten (vitale stoffen) ”- indien nodig, een geschikt dieet volgen aanvullen.
  • Gedetailleerde informatie over voedingsgeneeskunde ontvang je van ons.

Sports Medicine

  • Licht uithoudingsvermogen training (cardiotraining).
  • Regelmatige matige fysieke training verhoogt vagotonus (staat van opwinding of spanning van de parasympathische zenuwstelsel, die voornamelijk wordt beïnvloed door de nervus vagus) en leidt dus tot een afname van de hartslag in rust. Vagotonus remt ook AV-knooppunt excitatiegeleiding (negatief dromotroop effect).
  • Voorbereiding van een geschiktheid or opleidingsplan met geschikte sportdisciplines op basis van een medische check (volksgezondheid controleer of atleet check).
  • Gedetailleerde informatie over sportgeneeskunde krijgt u van ons.

Psychotherapie