Stroomgebied

Bekkenbodemspieren, bekkenbodembekkenstijfheid, bekkenklok - talrijke termen rond het bekken suggereren, vooral voor vrouwen, dat u iets moet doen voor deze anatomische structuur. Maar wat valt er precies te sporten? Het bekken, technisch bekken, verwijst over het algemeen naar het deel van het lichaam dat tussen de buik en de benen ligt en bestaat uit vele formaties: spieren en ligamenten, botten en gewrichten, maar ook orgels zoals de rectum, urine blaas en eierstokken.

Onderverdeling van het bekken

Het bekken kan verder worden onderverdeeld:

  • Het benige bekken is belangrijk, dat wil zeggen de botten die de wervelkolom verbinden met de dij botten. Omdat deze in een ring zijn gerangschikt, worden ze ook wel de bekkengordel (of bekkenring genoemd - vooral in de context van bekkenfracturen). Vaak verwijst de term bekken ook alleen naar deze benige structuur.
  • De bekkengordel omvat de bekkenholte, die naar boven - bij de bekkeninlaat - met de buikholte en naar beneden - de bekkenuitlaat - wordt afgesloten door een stevige plaat van spieren en ligamenten, de bekkenbodem (middenrif bekken).

Het bekken moet de zenuwen, bloed schepen en organen die zich erin bevinden en hun gewicht ondersteunen. Het verbindt de benen met de romp, absorbeert het lichaamsgewicht en leidt het gelijkmatig naar de benen. Het speelt - samen met de wervelkolom - een belangrijke rol in onze rechtopstaande houding. Bij vrouwen biedt het bekken ruimte voor het opgroeiende kind en voor zijn geboorte.