"Pak je badpak in…" - nee, we willen je niet vervelen met oude verhalen, hoewel de laatste mode-rage, kleurrijke bermuda's en kleurrijke bikini de moeite waard zijn om over te praten. Maar badkleding en strandkleding vergeet je zeker niet als het gaat om het inpakken van je koffer voor vakantie in de subtropische zomer. Dankzij snelle vliegverbindingen zijn de vluchttijden naar de Middellandse Zeekust of zelfs de Stille Zuidzee korter dan gewoonlijk een treinrit naar het Oostzeestrand; je springt letterlijk van de ene klimaatzone naar de andere.
Zomerklimaat van het zuiden
De subtropische zomer in de mediterrane streken is voor ons noorderlingen onbekend en verleidt ons gemakkelijk tot ondoordachte vakanties. Dit betekent voor ons organisme een bepaalde verandering, andere gewoontes passen zich aan, waarvoor enkele belangrijke basisregels en tips zijn. Zelfs in de overvolle koffer zou er een plek voor moeten zijn. Het klimaat van de subtropen, waartoe de noordelijke regio ook de mediterrane landen behoort, wordt vooral in de zomer gedomineerd door uitgesproken hogedrukgebieden, die verder naar het noorden trekken met de seizoensgebonden verschuiving van de windgordels. In ons reisseizoen is er dus een overwegend droog en onbewolkt klimaat met intense zonneschijn, die het hele jaar door in de richting van de evenaar wordt aangetroffen.
Bescherming tegen de zon en zonnebril
Deze subtropische zomer is ongebruikelijk voor ons noorderlingen en verleidt gemakkelijk tot onzorgvuldig vakantieplezier. Daarom zou het eerste pad op het strand van Mallorca, aan de kusten van Fuerteventura of op de palmenpromenade van Ibiza moeten zijn leiden aan een van die kooplieden die voor weinig geld heel mooie geweven hoeden aanbieden. Ze zijn allesbehalve een modieus attribuut of een souvenir dat je later kunt kopen, maar een vaak onderschatte levensbehoefte. Dit hoofd bescherming moet zodanig zijn dat de ogen en nek worden overschaduwd. Anders wordt het zo vaak spottend geciteerd zonnesteek is niet zo ver weg. Ook als een overdosis zon niet altijd het geval is leiden tot directe schade aan volksgezondheid, wordt in ieder geval het vermogen om de zon te ervaren en daarmee de recreatiewaarde van de vakantie sterk verminderd. De belangrijkste ervaring van een reis naar het zuiden is niet eens de luchttemperatuur, maar de helderheid van het diffuse hemellicht, waar vooral bij het filmen en fotograferen rekening mee moet worden gehouden. Uiteraard zit er in de koffer naast de camera een goede lichtmeter en hebben fotografievrienden de tip gegeven om het diafragma een of twee waarden verder te sluiten dan de meter aangeeft. Maar is iemand zo voorzichtig met zijn eigen ogen? Iedereen is verblind, maar vooral mensen met heldere ogen. Zonnebrillen moet deel uitmaken van de bagage van elke reiziger, niet zomaar een paar, maar een paar aanbevolen door een opticien met gecoate lenzen. Ja, je moet er mee rijden zonnebrillen zelfs een formele cultus, minder vanwege de vele interessante vormen, maar eerder met verschillend sterk en zwakker het zonlicht absorberen bril.
Bruinen en zonnebaden
Er zijn nauwelijks beperkingen voor baden. Integendeel, zwem krachtig en sla anders geen enkele sportieve activiteit over, hoewel niet met een volle maag, maar verder uitgebreid. Het is echter een gedenkwaardige slechte gewoonte om het natte badpak achteraf op het lichaam te drogen, hoe nauw het ook is. De verdamping koud leidt snel tot hypothermie van het lichaam en bevordert zo aandoeningen van de darmen. Droog dus snel af, en haal ook de niet gewende strong eraf zeezout, en kleed je in luchtige, lichte kleding, waarvoor er heerlijke variaties zijn. Indien gelegenheid, anders later in het hotel, wordt een zoetwaterdouche aanbevolen, omdat achtergebleven zoutdeeltjes, vermengd met zweet, soms huid irritatie. Met alle nadruk moet worden gewaarschuwd voor overmatig zonnebaden op zich, tweemaal in de subtropen. Een gezonde bruine kleur en echt herstel worden alleen bereikt door degenen die slechts langzaam aan de zon van het zuiden wennen, te beginnen met schaarse minuten en deze slechts een beetje te verhogen. Lui stoven in de zon maakt moe. Men valt zelfs in slaap en rent dan roodpoedervormig rond als een vleugelloze kanarie - tenzij het ernstig is volksgezondheid er treedt schade op. In ieder geval wordt de vakantie helemaal verwend. Veel beter is beweging op het strand, is luchtbaden in de halfschaduw in plaats van bij de “zonnebrandcrème”, wat al snel zal worden opgemerkt bij het eigen welzijn. De avondkoeling is bijzonder herstellend. Deze verfrissing kan worden verhoogd. Stenen en betonnen vloeren, huismuren, kortom alle gebouwen hebben de warmte van de dag opgeslagen en stralen die uit als een enorme oven. Een avond boulevardwandelen, zien en gezien worden, zou daarom meer op groene centrale promenades of in de parken moeten plaatsvinden.
Voedsel en voeding in het zuiden
Als u zich zo vrij en ongedwongen en toch een beetje bedachtzaam overgeeft aan de subtropische vakantieplezier, heeft u veel gewonnen met de dieet je kunt nog meer goed doen. Vooraf moet worden benadrukt dat de catering in de vakantiecentra van de mediterrane landen aan bijna net zo streng hygiënetoezicht is onderworpen als in ons land. Ook de bedienden Luculis passen zich daar al in grote mate aan aan het gebruikte voedsel van hun gasten. Incidentele voedingsstoornissen zijn dan ook nauwelijks te wijten aan het feit dat er iets mis was met het eten, maar eerder aan de verandering van dieet bij gelijktijdige overvulling van de spijsverteringsorganen is vaak de oorzaak. Veel vakantiegangers zijn van mening dat de rijke geneugten van keukens en kelders ook kwantitatief ten volle moeten worden genoten. Een grote fout! Het is een van onze Duitse eigenaardigheden om niets verloren te laten gaan. Maar niet voor niets is er een gezegde: Andere landen - andere gebruiken. Dus wat ons met genadige gastvrijheid wordt opgediend, moet alleen worden begrepen als een aanbod voor het oog en het gehemelte. Men zou smaak en eet naar eigen behoefte en eetlust, maar niet alles verslinden - overigens een hopeloze "wedstrijd" waarin Duitse toeristen nooit winnaars zijn gebleven. Instinctief consumeren we in de zomer minder vet. Dat klopt en helemaal niet onbeleefd, als je toevallig wat vet vlees op het bord laat liggen. Kruiden - zelfs met zout - zou meer moeten zijn dan thuis. Daar is een goede reden voor. Verhoogde release van water door de huid, zweten, verlaagt het zoutgehalte in het lichaam, zodat meer zout geenszins schadelijk is, maar zorgt voor een fysiologische evenwicht Dagelijkse consumptie van yoghurt of kefir stimuleert de spijsvertering en beschermt tegen darminfecties. Veel fruit is aan te raden, maar verdeeld over de dag en niet per kilo als tussendoortje of “kuur”, waar men trots op is.
Dorst en drank in het zuiden
De ongewone hitte brengt dorst. Het zou volkomen verkeerd zijn om het principe van het innemen van zo min mogelijk vloeistof met grote wilskracht te gebruiken, zodat je niet zo veel zweet. Maar dit is precies de natuurlijke afkoeling van ons lichaam. Het constante verlies van water door de huid moet daarom worden vervangen. Dat betekent aan de andere kant geen constant drinken, maar drie tot vier keer per dag in langzame, aangename tocht. Er is ook een brede mening: warme dagen - warme dranken. Dit kan inderdaad voordelig zijn, mits warm theesoorten zijn niet overmatig gesuikerd. Vers water van de kraan centrale watervoorziening van de subtropen is niet altijd hygiënisch. Daarom moet men het water koken of alleen mineraalwater uit de supermarkt drinken. Evenzo moet men oppassen voor het drinken van bronwater. Het bevat bacteriën die niet in onze normale omgeving voorkomen en gemakkelijk kunnen leiden tot spijsverteringsstoornissen. Hoe warmer het is, hoe effectiever alcohol is. Als u bijvoorbeeld tijdens de lunch een glas of twee bier drinkt, kunt u moe en traag worden en de rest van de dag niet meer meemaken. Er is natuurlijk niets mis met een glas droge rode wijn om je te verleiden tot de verfrissende avond, die de voorkeur heeft boven alle andere alcoholische dranken.
Giftige slangen, spinnen en schorpioenen in het zuiden.
Toch staat onlangs een bericht in de pers, wat de Turkse toerist een beetje attent maakte: voordat bulldozers het gebied met de grond gelijk maakten om moderne badplaatsen aan het Middellandse Zeestrand te bouwen, waren er misleidende stekelvarkens vrijgelaten om het gebied op te ruimen als vraatzuchtige slangenvijanden. Overal in de Middellandse Zee komen giftige slangen zowel bij het meer als in de bergen voor. Hoewel ze niet erg vaak voorkomen, komen ze vaker voor dan op Hiddensee of Sylt. Het is echter bekend dat een slangaanval op een mens tot het rijk van de fabel behoort. Zulke adders hebben hun giftige tanden om prooien te doden of te verlammen. Mensen maken zeker geen deel uit van hun dieet Om dit te onderscheiden, kan zelfs worden vertrouwd op de kleine "intelligentie" van deze dieren. Daarom zal de slang gebruik maken van zijn wapens, waarvan de gevaarlijkheid niet mag worden geminimaliseerd, alleen als hij zich aangevallen voelt. minst kort georiënteerd over deze plek. Eventuele slangen die in de buurt aanwezig kunnen zijn, vliegen vanzelf op de geur van de mens. Ze houden erg veel van warmte. Als de zon onder is, kruipen slangen graag op paden, op of op stenen waar warmte van wordt uitgestraald. Dus als je het leuk vindt om in het donker door de plantkunde te dwalen, kun je beter je weg verlichten met een zaklamp. Het gevaar is over het algemeen klein. Nervositeit is niet aan te raden. Schorpioenen en giftige spinnen zijn nog zeldzamer. Ze kunnen nauwelijks gevaarlijk zijn voor volwassenen, maar ze kunnen wel gevaarlijk zijn voor kinderen. Om deze reden, en ook vanwege de mogelijkheid van overal snijwonden, wat gemakkelijk tot infecties kan leiden, is het altijd aan te raden om buiten het strand schoenen te dragen. In de subtropische gebieden die we hebben bezocht, heeft de algemene bestrijding van vliegen en muggen, die met grote intensiteit is uitgevoerd, bevredigende resultaten opgeleverd. Toch kan het best handig zijn om een insecticide in een verstuiver in je koffer te stoppen. Want muggen of vliegen kunnen overal voor echte overlast zorgen en u van uw nachtrust beroven. In Zuid-Europa en Zuidoost-Europa, tropisch infectieziekten zoals malaria, amoebe dysenterie en andere, die daar oorspronkelijk ook wijdverspreid waren, zijn praktisch volledig geëlimineerd, zodat u onbezorgd, maar niet onzorgvuldig aan uw vakantie kunt beginnen. Dit omvat ook putten volksgezondheid verzekeringspapieren in onze portemonnee naast onze reisdocumenten.
