Citroenen zijn echte multi-talenten: dus een hete citroen zou vanwege zijn high moeten helpen bij verkoudheid en keelpijn vitamine C inhoud. Daarnaast zou citroensap ook goed zijn voor de haar en helpen tegen puistjes Maar wat is de waarheid achter al deze beweringen? We laten zien waarom citroenen zo gezond zijn en bij welke klachten ze ook daadwerkelijk een positief effect hebben.
Gezond fruit met veel vitamine C
Citroenen zijn buitengewoon gezond. Dit komt vooral omdat ze grote hoeveelheden bevatten vitamine C. Vitamine C versterkt het immuunsysteem en kan zo de ontwikkeling van verkoudheid voorkomen. Daarnaast fungeert de vitamine ook als een vrije radicalenvanger in het lichaam: het vangt vrije radicalen op en zorgt zo voor een betere celbescherming. Tot 50 milligram vitamine C zit in 100 gram citroenpulp. Dit dekt al de helft van de dagelijkse behoefte van vitamine C Slechts enkele fruitsoorten bevatten meer vitamine C - Inclusief acerola kersen, guaves, papaja's en zwarte bessen. Naast vitamine C bevatten citroenen ook opmerkelijke hoeveelheden kalium, magnesium en calcium.
Hete citroen voor verkoudheid en keelpijn
Vooral in de winter is een hete citroen een populair drankje om verkoudheid en keelpijn te voorkomen. Vitamine C is namelijk bijzonder effectief als het preventief wordt ingenomen. Maar zelfs als de infectie al is uitgebroken, kun je nog steeds een Hot Lemon maken. Hoewel dit niet noodzakelijkerwijs de infectie sneller geneest, de immuunsysteem nog steeds voordelen.
Bereid de hete citroen goed voor
Als u een hete citroen vers bereidt, mag u niet kokend gieten water over het citroensap. Dit komt omdat vitamine C erg gevoelig is voor warmte en anders kan worden afgebroken voordat het in het lichaam terechtkomt. Zoet de warme drank met een beetje honing in plaats van suiker, omdat honing ook een positief effect zou hebben op verkoudheid - vooral bij keelpijn.
Citroen als middel tegen veroudering
Citroenen worden vaak niet alleen voor verkoudheid gebruikt, maar ook voor huid zorg. Omdat de vitamine C die het bevat vrije radicalen wegvangt, zou de zure vrucht een anti-aging effect.
Effectief tegen puistjes?
Er wordt echter gezegd dat citroenen niet alleen de huid jong, maar ook hulp tegen lelijke puistjes Ondanks hun desinfecterende werking gaat het gebruik van citroenen echter tegen puistjes wordt niet aanbevolen, omdat het sap ernstig kan zijn huid irritatie, vooral voor de gevoelige huid. 4 feiten over citroenen - Ulleo
Haar lichter maken met citroen?
Citroensap wordt niet alleen gebruikt tegen puistjes, maar ook om lichter te maken haar Om dit te doen, is het voldoende om een beetje citroensap vochtig te maken haar, verdeel het en föhn het haar vervolgens droog. Het sap is echter relatief agressief en het haar kan door het zuur uitdrogen. Daarom is het beter om deze methode niet te gebruiken voor het lichter maken van het haar.
Afvallen met citroensap
Citroenen worden ook in de volksmond als middel gebruikt het verliezen van gewicht Dus een mengsel van lauw water en vers geperst citroensap zou de spijsvertering stimuleren. Radicale aanhangers van de citroensap dieet doe daarbij enkele dagen helemaal geen vast voedsel en voedt zich alleen met citroenen. Dit is echter een zeer extreme methode, die op lange termijn niet gezond is. De eenzijdigheid van de dieet dreigt negatief volksgezondheid gevolgen: bijvoorbeeld een tekort aan vezels, eiwitten en vetten kunnen zich snel ontwikkelen. Aangezien er bovendien geen verandering van de voeding plaatsvindt, wordt er na afloop van de Diät aanvullend op een JoJo-effect gerekend. Gebruik citroensap daarom alleen goed gedoseerd en als aanvullende maatregel om af te vallen.
Wat citroenen kunnen nog alles
Naast de reeds genoemde effecten, zouden citroenen kunnen helpen bij een aantal andere problemen. U kunt het beste zelf proberen of het zure fruit u helpt in de volgende situaties:
- Eerste hulp For hoofdpijn: een vers gebrouwen koffie met een scheutje citroen wordt als een effectief beschouwd huismiddeltje voor hoofdpijn.
- Eerste hulp For gebrek aan concentratie: volgens een Japanse studie heeft de citroen een positief effect op de mentale prestatie: zijn geur zou een stimulerend effect en strijd hebben concentratie problemen.
- Eerste hulp voor eelt: veel citroensap op een kleine doek toedienen en vervolgens op het gebied met eelt plaatsen. eelt kan voorzichtig worden verwijderd met een puimsteen. Wrijf tenslotte de plek rijkelijk in met een vette crème.
