Zoals de naam al doet vermoeden, bestaat waterijs voornamelijk uit het hoofdbestanddeel van het menselijk lichaam: water. Daarnaast zijn er ingrediënten zoals suiker, kleur- en smaakstoffen. Door het hoge watergehalte bevat waterijs nauwelijks calorieën. Vooral op warme zomerdagen is waterijs populair als aangename verfrissing. Echter, als … Waterijs: een caloriearme verfrissing?
Meer dan zes miljoen Duitse skiërs en snowboarders worden in de winter aangetrokken door besneeuwde hellingen en pistes. Maar veel snowboardafdalingen eindigen in het ziekenhuis in plaats van in het dalstation. Begin daarom vroeg met de voorbereiding op het komende snowboardseizoen, bij voorkeur in de herfst. Ontdek wie bijzonder risico loopt en … Gezond snowboarden
Zodra de adventstijd begint en de kerstmarkt zijn deuren opent, lokken zoete lekkernijen ons overal: koekjes, geroosterde amandelen, kerststol en dominostenen zijn nu op elke hoek te koop. Op de feestdagen zelf wacht ons een heerlijk kerstmenu. Lekker eten hoort gewoon bij kerst. Voor velen komt echter na … Eet gezond met Kerstmis
De advents- en kersttijd staat voor de deur - en daarmee wachten ons elke keer weer zoete lekkernijen: want koekjes, dominostenen, stollen en dergelijke horen gewoon bij de kerstperiode. En op de kerstmarkt mis je een glaasje glühwein of een zakje geroosterde... Gezond eten op de kerstmarkt
Of het nu gaat om kokosmakronen, spritzkoekjes, kaneelsterren of vanille-sikkels: koekjes bakken hoort gewoon bij de advent- en kersttijd! Maar helaas zijn veel koekjes allesbehalve een gezonde traktatie. Vaak bevatten de kleine lekkernijen enorme hoeveelheden boter en suiker. Er zijn echter ook gezonde koekjes die waardevolle ingrediënten bevatten en toch smaken… Bak gezonde koekjes
Waarom schat je niet hoeveel uur we gemiddeld per dag zittend doorbrengen en hoeveel tijd we besteden aan matige tot zware activiteiten per dag? Vrouwen brengen gemiddeld 6.7 uur per dag door en mannen 7.1 uur zittend. In combinatie met ongeveer 8 uur slaap betekent dit dat meer dan de helft van de … Begin gewoon: wandelen is gezond
Arteriosclerose, of verkalking van de bloedvaten, is eigenlijk een normaal verouderingsproces, maar kan pathologisch versneld worden door een ongezonde levensstijl. Daarom is het belangrijk om in een vroeg stadium de bloedvaten te versterken. Welke factoren kunnen bijdragen aan het ontstaan van aderverkalking leest u hier en wat u zelf kunt doen… Hoe u uw schepen gezond en elastisch houdt
Zout is van levensbelang voor ons lichaam, omdat zonder zout bepaalde lichaamsfuncties niet in stand kunnen worden gehouden. Maar we moeten nog steeds niet te veel zout nemen - dit geldt vooral voor mensen met hoge bloeddruk of nierproblemen. Anders kunnen ze gezondheidsproblemen krijgen. We onthullen welke functie zout in het lichaam heeft, of... Is zout gezond?
Degenen die constant hun eigen eetgedrag beheersen en de natuurlijke signalen van het lichaam afluisteren, zijn bijzonder kwetsbaar voor emotioneel en psychologisch schokkende situaties. Dit is vooral uitgesproken wanneer het hongergevoel standvastig wordt onderdrukt en maaltijden worden genegeerd. Het lichaam reageert hier vaak op met vraatzuchtige honger, wat merkbaar wordt door problemen met de bloedsomloop, misselijkheid … Soul and Food: Geniet met alle zintuigen
Kleine Japanse vishapjes, ook wel sushi genoemd, zijn in ons land erg in de mode. Sushibars hebben zich in veel steden gevestigd. Sushi ziet er niet alleen smakelijk uit, maar vormt met zijn mix van vis, rijst en groenten ook nog eens bijzonder gezond en gevarieerd voedsel. Wat sushi zo gezond maakt Vis bevat vitaal jodium voor een … Sushi: delicate rijsthapjes
Of het nu zwart, wit of groen is, alle soorten thee zijn gezond, maar in verschillende mate. Zo ontdekte een nieuwe gezamenlijke studie van Spaanse en Britse biologen dat groene thee de groei van kankercellen kan vertragen. Enzymen Een van de belangrijkste ingrediënten in groene thee, epigallocatechinegallaat of EGCG, bindt een enzym dat kanker … Zwarte thee, groene thee: gezonde inhoud
Witte thee is een van de meest waardevolle theeën ter wereld. Dit komt omdat er tot 30,000 jonge knoppen van de theeplant nodig zijn om één kilogram thee te produceren. Witte thee wordt verkregen uit dezelfde plant als groene en zwarte thee. Het verschilt echter van de andere twee soorten … Voordelen voor de gezondheid van witte thee
